26 มี.ค. 2555

‘ปากเหม็น’ เรื้อรัง รางบอกเหตุโรคร้าย


ปัญหา
สุขภาพช่องปากที่สำคัญอย่าง ‘กลิ่นปาก’ ที่หอบเอาลมหายใจเหม็น ๆ
ออกมาจากช่องปากทุกยามที่คุณปริปากนั้นเป็นเรื่องที่สร้างความกังวลใจไม่ใช่
น้อย เพราะเคยทำให้ใครหลายคนพยายามสงวนคำพูด ลดโอกาสการสนทนา
ด้วยเหตุผลที่ว่าไม่อยากให้คู่สนทนาได้กลิ่นอันไม่พึงประสงค์
แถมยังบั่นทอนบุคลิกภาพที่ดีลงไป


ทว่า
คุณจะเห็นเรื่องกลิ่นปากเป็นเรื่องเล็ก
เพราะยามที่เริ่มส่งกลิ่นเหม็นเมื่อไหร่ ก็หยิบลูกอม หมากฝรั่ง ยัดใส่ปาก
หรือไม่ก็ขอเวลานอกไปกลั้วปากบ้วนน้ำ แปรงฟัน ซึ่งเป็นเรื่องที่ถูก
โดยวิธีดังกล่าวเป็นขจัดปัญหากลิ่นปากที่อาจเกิดจากการรับประทานอาหารบาง
ชนิด แต่ถ้าสาเหตุของกลิ่นนั้นมาจากปัญหาอื่น
ไม่นานกลิ่นปากก็จะเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าเข้าตำราเรื้อรัง


ทางการแพทย์พบว่าร้อยละ 80-90 ของผู้ที่มีปัญหากลิ่นปากเรื้อรังมักมีสาเหตุมาจากปัญหาภายในช่องปาก ที่
มีทั้งลิ้นเป็นฝ้า ร่องเหงือกอักเสบ โรคปริทันต์หรืออวัยวะรอบฟันอักเสบ
แผลในช่องปาก ฟันผุ ฟันคุด ฟันซ้อนเก ฟันปลอมหรือวัสดุอื่น ๆ
ที่ใส่เพื่อจัดแต่งฟันไม่สะอาดมีเศษอาหารติดค้าง


ส่วน
ปัจจัยภายนอกที่ทำให้เกิดกลิ่นปากคือ อาหาร
แม้จะไม่ใช่ตัวการก่อกลิ่นที่เรื้อรัง
คุณก็ควรรู้ไว้ว่าการรับประทานอาหารจำพวกโปรตีนสูง อย่าง กระเทียม
เครื่องเทศ หัวหอม รวมทั้งเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์ จะนำพากลิ่นตุ ๆ
ให้เกิดขึ้นในปาก รวมทั้งการสูบบุหรี่ด้วย


นอกจากสองปัจจัยที่กล่าวไปแล้ว กลิ่นปาก อาจเกิดขึ้นเพราะร่างกายส่งสัญญาณบอกความเจ็บป่วยจากอวัยวะภายใน
เช่น ป่วยด้วยโรคระบบทางเดินหายใจ อาทิ การอักเสบหรือมะเร็งในโพรงจมูก
ไซนัส ทอนซิล คอหอย กล่องเสียง หรือปอด โรคของระบบทางเดินอาหาร ได้แก่
การอักเสบของหลอดอาหาร โรคกระเพาะ โรคลำไส้ ทั้งนี้ยังมีการวิจัยพบว่า
โรคกรดไหลย้อน ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเยื่อบุผิวทางเดินหายใจ
มีผลให้น้ำมูกข้นเหนียวกว่าปกติ และจะไหลลงลำคอด้านหลังจมูก (Post Nasal
Drip) ซึ่งเป็นอาการเดียวกับผู้ที่ทางเดินหายใจอักเสบเรื้อรัง


ยังมีการป่วยด้วยโรคตับ โรคไต และโรคเบาหวาน ที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้อีก โดยสามโรคตอนท้ายนี้จะมีกลิ่นเฉพาะของแต่ละโรค 






Instagram คืออะไร? ...เห็นดาราใช้กันนัก

Instagram คืออะไร? สำหรับผู้ใช้ iPhone , iPad คงรู้สึกคุ้นๆ และยิ่งระยะนี้มีข่าวดารา คนดัง โพสต์ภาพผ่าน Instagram ออกมา ก็ยิ่งทำให้คนทั่วไปอยากรู้จักเจ้า Instagram มากขึ้นอีก


Instagram คือ แอพ ในอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ของ Apple ทั้ง iPhone , iPad หรือ iPod  โดย Instagramเป็น App ที่เกี่ยวกับ "ภาพถ่าย" จุดเด่นของInstagramคือ ฟิลเตอร์ (Filter) ซึ่งเป็นลูกเล่นที่ช่วยแต่งเติมให้รูปภาพธรรมดาที่คุณถ่ายดูตื่นตาตื่นใจ โดยรูปแบบของ Filter จะมีให้เล่นหลากหลายรูปแบบ


ความพิเศษของ App Instagram ก็คือ ไม่ว่าคุณจะเดินไปที่ไหนๆ ทั่วทุกมุมโลก ก็สามารถแชร์ให้เพื่อนที่ติดตามคุณสามารถเห็นภาพถ่ายของคุณได้และยังสามารถ คอมเมนต์ภาพของคุณได้ ที่สำคัญ Instagramยังสามารถใช้แชร์ภาพของคุณไปยัง Twitter, Facebook ได้อีกด้วย


สำหรับการอัปโหลดภาพสามารถเลือกจาก Camera Roll ที่ถ่ายเอาไว้แล้วหรือจะถ่ายทอดสดจากกล้องเลยก็ทำได้ และก่อนที่คุณจะอัปโหลดรูป Instagramยังให้คุณแต่งภาพได้ เช่น การครอฟภาพการใส่ฟิวเตอร์


สำหรับการใช้งาน Instagramกับ Twitter, Facebook คุณต้องตั้งค่าก่อนเพื่อขออนุญาตจากทาง Facebook และ Twitterว่าจะให้โพสต์ที่ wall หรือไม่






ความสามารถของ Instagram คร่าวๆ
- สามารถเพิ่มฟิลเตอร์แต่งรูปให้สวยงามก่อนอัปโหลดได้

- แชร์กี่รูปก็ได้เท่าที่คุณต้องการโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ

- ค้นหาและติดตามเพื่อนๆได้ง่าย

- ระบุสถานที่ของรูปถ่ายนั้นๆได้

- แชร์รูปที่อัปโหลดไปยัง Twitter, Facebook, Flickr และ Tumblr ได้

- ใช้งานร่วมกับ Foursquare ได้

- สามารถลงความเห็นกับรูปที่ถ่ายได้และกด Like ได้

- ชมรูปถ่ายที่ได้รับความนิยมจากทั่วทุกมุมโลกจาก user ของ Instagram

- รองรับ iPhone 2G, 3G, 3GS, 4

- รองรับกล้องของ iPhone 4เต็มรูปแบบ

ทั้งนี้ App Instagram จะรองรับการทำงานในระบบ iOS 4.2.1 หรือเวอร์ชั่นสูงกว่า สามารถใช้งานได้กับ iPhone 4S,iPhone 4, iPhone 3GS,  iPod Touch (Gen 3-4) , iPad 2 และ iPad


ที่มา voicetv




เภสัชกร ได้เงินเดือนเยอะสุดในกลุ่มนักศึกษาจบใหม่

สำนักงานสถิติแห่งชาติ เปิดเผยข้อมูลอาชีพที่ได้รับเงินเดือนมากสุดในกลุ่มนักศึกษาจบใหม่ โดยพบว่าเป็นอาชีพเภสัชกร

สำนักงานสถิติแห่งชาติ สำรวจค่าตอบแทนภาคเอกชน ประจำปี 2554 โดยพบว่า ระดับปริญญาตรี หรือเทียบเท่า ที่เพิ่งจบการศึกษานั้น อาชีพเภสัชกร เป็นตำแหน่งที่ได้รับเงินเดือนมากที่สุด คือ เฉลี่ย 17,389 บาท รองลงมาคือ สถาปนิก ประมาณ 15,756 บาท ส่วนอันดับ 3 มีหลายตำแหน่ง คือนักทรัพยากรธรณี วิศวกรเหมืองแร่ วิศวกรไฟฟ้า เครื่องกล และพยาบาล โดยพวกเขาได้รับเงินเดือนใกล้เคียงกัน คือ ประมาณ14,457 ถึง 14,786 บาท



สำหรับเงินเพิ่มอื่นเฉลี่ย ที่แต่ละอาชีพได้รับเพิ่มของพนักงานแรกบรรจุ พบว่า อาชีพเภสัชกร ก็ยังได้รับเงินอื่น สูงที่สุดเช่นเดียวกัย คือ ประมาณ 4,650 บาท รองลงมาคือ พยาบาล 3,322 บาท นักเทคนิคการแพทย์ 3,316 บาท และนักรังสีการแพทย์ 2,955 บาท



ส่วนตำแหน่งอื่น ๆ ได้รับเงินเพิ่มอื่นเฉลี่ยต่อเดือนน้อยกว่า 2,900 บาท 

ขณะที่อาชีพแพทย์ ไม่หลุดการสำรวจในครั้งนี้อย่างแน่นอนค่ะ โดยสำนักงานสถิติแห่งชาติ จัดให้อยู่ในกลุ่มที่จบการระดับปริญญาโทหรือเอก หรือเทียบเท่า โดยแพทย์จบใหม่ ระดับการศึกษานี้ จะได้รับเงินเดือนประมาณ 51,285 บาท รองลงมาคือ ตำแหน่งทันตแพทย์ ประมาณ 48,359 บาท


ส่วนเงินเพิ่มอื่นเฉลี่ยต่อเดือน แพทย์ ก็ยังได้รับเงินเพิ่มอื่น เฉลี่ยต่อเดือนมากที่สุดเช่นกัน คือ ประมาณ 11,235 บาท รองลงมาคือทันตแพทย์ และเภสัชกร ได้รับเงินเพิ่มอื่นเฉลี่ยต่อเดือนประมาณ 10,449 บาท และ 10,000 บาท ตามลำดับ




การสำรวจครั้งนี้ สำนักงานสถิติแห่งชาติ เริ่มสำรวจระหว่างเดือนพฤษภาคม ถึงมิถุนายน 2554 ในสถานประกอบการ 5,686 แห่ง และเป็นข้อมูลจากของการดำเนินกิจการในปี 2553



Produced by Voice TV

23 มี.ค. 2555

กูเกิลเปิด Google Street View ใช้งานในไทยได้แล้ว

ภาพจาก Google Street View Thailand บริเวณหน้าวัดพระแก้ว 

ภาพจาก Google Street View Thailand บริเวณเอ็มบีเค เซ็นเตอร์ 

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก GooglethailandGoogle Maps
 
          Google Maps อีกหนึ่งบริการเด่นของกูเกิลที่หลาย ๆ คนคุ้นเคย ที่ช่วยให้เราสามารถดูแผนที่ในรูปแบบภาพถ่ายจากดาวเทียม และเพื่อให้การใช้งานแผนที่ต่าง ๆ ในประเทศไทยจาก Google Maps สมบูรณ์ยิ่งขึ้น Google ได้ร่วมกับ การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย ถ่ายรูปเส้นทางต่าง ๆ และสถานที่สำคัญในประเทศไทยมาทำเป็น Street View ลงเว็บไซต์แผนที่ Google Maps โดยถ่ายภาพด้วยรถยนต์ รุ่น Subaru Impreza จำนวน 15 คัน ขับไปตามเส้นทางถนนต่าง ๆ ตามสถานที่ท่องเที่ยวในประเทศไทย โดยรูปภาพที่ได้จากภาพมุมมอง Google Street View นั้นเป็นภาพรอบ ๆ ถนนที่สามารถชมได้แบบ 360 องศา ซึ่งในปัจจุบันบริการ Google Street View นั้นมีให้บริการแล้วกว่า 30 ประเทศทั่วโลก 

          ล่าสุดในประเทศไทยสามารถใช้งาน  Google Street View ได้แล้ว โดยสามารถเข้าไปใช้งานผ่านทาง maps.google.com สำหรับ Google Street  View ขณะนี้สามารถดูเฉพาะในกรุงเทพฯ, ปริมณฑล จังหวัดเชียงใหม่ และเส้นทางจากกรุงเทพลงสู่ภาคใต้ จนถึงจังหวัดภูเก็ตทั้งจังหวัด ที่สามารถใช้งาน Google Street View ได้ และคาดว่าเส้นทาง รวมถึงสถานที่อื่น ๆ ในจังหวัดอื่น ๆ คงทะยอยอัพเดทเร็ว ๆ นี้   


Google Street View Thailand
       
วิธีการใช้งาน Google Street View Thailand

 1. ให้เราเข้าไปยังเว็บไซต์ http://maps.google.com 
 2. จะมีสัญลักษณ์ตุ๊กตา   สีส้มที่อยู่ทางซ้ายของแผนที่ 

 3. ให้เราลากไอคอนตุ๊กตาสีส้ม จากทางด้านซ้ายของแผนที่ไปยังถนน จังหวัด เมืองที่ต้องการที่เป็นเส้นไฮไลท์สีฟ้า

 4. จากนั้นรูปภาพ Street View จะแสดงรูปขึ้นมา เราดูภาพแบบ 360 องศา โดยใช้เมาส์หมุนภาพไปรอบ ๆ ได้ หากต้องการเลื่อนไปยังตำแหน่งอื่น ให้ลากตุ๊กตาสีส้ม จากแผนที่เพื่อเปลี่ยนตำแหน่ง ดูรูปประกอบด้านล่าง 



ตัวอย่างภาพจาก  Google Street View Thailand บริเวณอนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ 

ตัวอย่างภาพจาก Google Street View อำเภอกระทู้ จังหวัดภูเก็ต

          สำหรับใครที่อยากทราบว่าจังหวัด สถานที่ใดก็ตาม ถูกแสดงบน Google Street View แล้วหรือไม่ สามารถตรวจสอบได้จาก Google Maps Street View เพียงเท่านี้เราก็จะทราบแล้วว่าพื้นที่ไหน จังหวัดไหน มีการอัพเดทของ Google Street View แล้วบ้าง  







18 มี.ค. 2555

ล๊อคยังไงก็ขโมยได้ ดูดูดู

ฟอร์จูนเนอร์
รุ่นยอดนิยมของเพื่อนบ้าน

ตรงนี่โจรน่าจะช๊อตระบบไฟให้กันขโมยไม่ทำงาน



แล้วก็งัดประตูเข้าไปในรถ



จัดการกับล๊อคเบรค


จัดการกับกุญแจอิโมฯ



จัดการกับกล่องสมองกล








เครดิต http://forums.sotorn.net/index.php?topic=2100.120



13 มี.ค. 2555

ทำนายความเจ้าชู้จากวันเกิด

คุณรู้ไหมว่าความเจ้าชู้ของแต่ละคนนั้นมีมากมีน้อยไม่ต่างกัน แต่ถ้าอยากวัดระดับความเจ้าชู้ของคุณว่ามีมากน้อยแค่ไหน ... คุณลองมาวัดความเจ้าชู้ตามวันเกิดของเรากันดีกว่าค่ะ 



คนเกิดวันอาทิตย์ คนเกิดวันอาทิตย์มีหัวใจกล้าได้กล้าเสียในเรื่องความรักนั้นถือคติว่าเสี่ยงเป็นเสี่ยงกันตามประสาคนชอบสนุกเจ้าสำราญพอสมควร คนเกิดวันอาทิตย์เจ้าชู้จึงมีดวงในเรื่องความรักที่โดดเด่นคือได้พบรักเสมอ ๆ มักปิ๊งคนเด่น ๆ ที่ดูดีกว่าใครในกลุ่มคนที่มีท่าเรียบง่ายจนเกินไป ค่อนข้างเชย ๆ ไม่ใช่คนแบบที่คุณจะสะดุดตาสะดุดใจแน่นอน

ใครก็ตามที่ห้าวเกินเหตุคนเกิดวันอาทิตย์ก็ยากจะตัดใจคิดชอบพอความสดใสมั่นใจในตัวเองคือเสน่ห์ที่ทำให้ใคร ๆ หลงรักคนเกิดวันอาทิตย์ และนิสัยที่แข็งเกินไปของคุณก็คือตัวการสำคัญที่จะทำลายความรักให้พังทลายไปอย่างน่าเสียดาย ยามหลงรักใครคุณจะตามติดหวังพิชิตให้ได้เมื่อสมใจแล้ว คุณกลับไม่ยอมให้คู่รักมาเปลี่ยนแปลงความเป็นตัวตนที่แท้ของคุณ

คนเกิดวันจันทร์ คนเกิดวันจันทร์ไม่แสดงออกถึงความเจ้าชู้เด่นชัดอย่างคนวันอาทิตย์ แต่จริง ๆ แล้วเป็นคนเจ้าชู้เงียบแอบโปรยเสน่ห์อยู่บ่อย ๆ เหมือนกันซึ่งก็มีคนหลงปลื้มอยู่เสมอไป ด้วยความที่เป็นคนอ่อนโยน ฉลาด รอบรู้ มีมนุษยสัมพันธ์ดีพอควร คนเกิดวันจันทร์ชอบทำตัวน่ารักแต่ถ้าเริ่มคบหาจริงจังกับหวานใจแล้วจะแสดงความดื้อดึงออกมาทันทีเพราะเป็นคนเอาแต่ใจตัวเองไม่น้อย ดวงความรักของคุณจึงแสนซึ้งในช่วงต้น ๆ เพราะพื้นดวงเป็นคนสุภาพน้อยคนนักที่จะห้าวมาก ๆ

นอกจากเกิดในวันจันทร์ และถ้าความรักจะมีปัญหาก็มักเป็นเพราะตัวคุณเองเนื่องจากเป็นคนช่างคิดอยู่แล้วจึงคิดมากคิดไกลเกินไปเสมอและเป็นเหตุร้าวฉานในความสัมพันธ์ได้ไม่ยาก ดวงความรักของคุณค่อนข้างไม่ธรรมดาความรักแท้มักเกิดขึ้นกับคนที่รอบข้างแอบส่ายหน้าว่า ไม่เหมาะสมกัน ถ้าไม่แก่หรืออ่อนวัยกว่ามาก ๆ ก็อาจแตกต่างกันที่ฐานะหรือการศึกษาด้อยกว่าในเรื่องใดเรื่องหนึ่งแน่นอนและมักจะได้แสดงถึงความรักแท้เหมือนในหนังคือการฝ่าฟันกับกระแสการกีดกันของครอบครัวเปอร์เซ็นต์ส่วนใหญ่จะเป็นในรูปนี้

คนเกิดวันอังคาร ถ้าคุณเกิดวันอังคารคุณก็ไม่ต้องเป็นห่วงเรื่องความรักของคุณหรอกเพราะดวงในเรื่องความรักค่อนข้างดี หมายถึงดวงคู่แท้ ๆ ที่เป็นความรักแท้ ๆ ในชีวิตด้วยเช่นกัน พื้นฐานนิสัยของคุณแม้จะห้าวหาญวู่วามและตรงไปตรงมาจนน่าถอยห่างแต่เสน่ห์ของคุณมีเสมอกับเพศตรงข้ามทำให้ไม่มีช่วงใดที่ไร้คู่นานวันนัก นอกจากบางช่วงคุณจะยังไม่คิดในเรื่องนี้จริงจังเท่านั้น คนวันอังคารเจ้าชู้แค่อารมณ์เท่านั้นไม่ได้เจ้าชู้เป็นนิสัยถ้าเจอะเจอคนหล่อหรือคนสวยในแบบที่พึงพอใจก็จะส่งสายตาไปก่อนอื่น แต่ไม่ใช่คนที่จะต้องปราดเข้าไปขอทำความรู้จักทันใด

แม้จะเป็นคนกล้าแกร่งปานใดก็เถอะ เว้นแต่ว่าถ้าได้รู้จักกันแล้วและหลงรักเข้าแล้วเท่านั้นที่คนเกิดวันอังคารจะติดตามผลงานอย่างตั้งใจจนกว่าจะได้ใจของใครคนนั้นไม่มีวันที่คุณจะจีบเล่น ๆ แบบนินจาเดี๋ยวมาเดี๋ยวหายแน่นอน คนวันอังคารเป็นคนแข็งนอกอ่อนในและมีดวงแบบตกหลุมรักเมื่อแรกสบตาได้มากกว่าคนเกิดวันใด น้อยเหลือเกินที่จะเห็นคนวันอังคารมีความรักกับเพื่อนที่คบกันนานปีแล้วค่อย ๆ พัฒนาเป็นความรักและในกรณีที่เป็นคู่รักกันแล้วหากมีเรื่องปะทะอารมณ์ใส่กันคุณก็จะปิดปากเงียบไม่ยอมขอโทษว่าตนผิดเองทั้ง ๆ ที่ในใจคุณอยากง้อใจจะขาด

คนเกิดวันพุธ คนเกิดวันพุธมักมีดวงเกี่ยวกับความรักในแบบที่ลึกซึ้งไม่รักเพียงหวือหวาให้ตื่นเต้นเร้าใจเท่านั้น ด้วยธรรมชาติและพื้นดวงที่เป็นคนช่างคิดช่างตรองรอบคอบกับทุกเรื่องราวเสมอ ดังนั้นกับในเรื่องรักคุณจึงต้องมั่นใจก่อนที่จะเอื้อมมือไปคว้ามาแนบใจ เสน่ห์ที่โดดเด่นของคนเกิดวันพุธอยู่ที่ศิลปะในการพูดจาทำให้ใคร ๆ หลงเคลิ้มได้เสมอและยังเป็นคนฉลาดมีไหวพริบดีอีกด้วย นั่นเป็นจุดเด่นที่ทำให้คนรอบข้างชื่นชมเป็นพิเศษ แต่แม้ว่าจะมีใจชอบใครคนเกิดวันพุธจะไม่เปิดเผยทุกอย่างแก่คนรักเนื่องจากเป็นคนมีโลกส่วนตัวชอบเก็บบางเรื่องราวไว้กับตัวเองเหมือนกับที่เป็นคนชอบอิสระและรักสนุกไม่น้อยเลยทีเดียว

คนเกิดวันพุธจริง ๆ แล้วมี 2 แบบคือแบบ ที่ควักเงินทุ่มให้คนรักแบบสุด ๆ กับอีกประเภทคือ เหนียวสุด ๆ กับคนรัก คุณเป็นแบบไหนก็คงต้องตรวจสอบดูตัวเอง แต่ที่มีอยู่ในตัวคนเกิดวันพุธทั้ง 2 แบบ ก็คือมักจะปิ๊งคนที่อ่อนวัยกว่าเพราะอยากที่จะดูแลคนรักของตนแบบแสนห่วงหวง และคุณก็มักชอบมีรักแบบที่ค่อย ๆ ใกล้ชิดติดใจกันไปทีละนิดคุณแพ้คนที่เข้าใจคุณถ่องแท้ ดวงของคุณจึงมีแนวโน้มที่จะพบรักที่ซาบซึ้งตรึงใจและมีความผูกพันกันมากเพราะเป็นความรักที่มีพัฒนาการเต็มไปด้วยความเข้าใจในกันและกันพยายามที่จะรู้จักตัวตนแท้ ๆ ของกันและกันนั่นเอง คนเกิดวันพุธโชคดีที่ได้ปิ๊งกับคนคล้าย ๆ กัน รสนิยมไม่ต่างกันราวฟ้ากับดินนักคุยกันรู้เรื่อง

คนเกิดวันพฤหัส ถ้าคุณเกิดวันพฤหัสบดีมั่นใจได้เลยว่าคุณจะเป็นคนรักที่ดีให้ใครคนนั้นได้ภาคภูมิใจแน่ เพราะคุณมีทั้งความเอื้ออารี มีน้ำใจ เป็นคนสติปัญญาดี มีความยุติธรรมเป็นคนที่ใครก็ยอมรับและชื่นชมคุณ เป็นคนรักจริงเกลียดจริงถ้าเกลียดใครก็ไม่เสแสร้งคบหาต่อไปให้ต้องฝืนตามวิสัยของคุณเกิดวันพฤหัสบดีที่ตรงพอสมควร ดวงในเรื่องความรักของคนเกิดวันพฤหัสบดีไม่ค่อยโลดโผนพิสดารมากนักความรักค่อยเป็นค่อยไปอย่างเรียบง่าย หากจะมีเรื่องปวดหัวใจบ้างก็เป็นเพราะความมองโลกในแง่ดีเกินไปบางครั้งจึงหลงคารมคนไม่จริงใจหรือบางครั้งก็คิดไปเองว่าใครคนนั้นมีใจด้วยทั้ง ๆ ที่ไม่ได้เป็นดั่งที่แอบคิดแอบหวั่นไหว

คนเกิดวันพฤหัสบดีเป็นคนใฝ่รู้ถ้าช่วงใดเจ็บหัวใจก็จะทำใจด้วยการทุ่มเทในเรื่องที่มีสาระ มีประโยชน์กับชีวิต ความน่ารักของคนอยู่ที่ความสดใสเปิดเผยมีความมุ่งมั่นเสมอไม่ใช่คนที่เลื่อนลอยไร้สาระ ไม่บ่อยนักที่จะเห็นคนเกิดวันพฤหัสบดีอีกลักษณะหนึ่งคือไม่ค่อยเรียบร้อยและขาดความสุขุมรอบคอบ คนวันพฤหัสบดีไม่ค่อยเจ้าชู้แม้จะดูมีท่าทีเข้ากับคนง่ายสดใสเป็นกันเองแต่ไม่ได้ชอบใครง่าย ๆ เสมอไป

คนเกิดวันศุกร์ คนที่เกิดวันศุกร์เป็นคนที่ต้องพัวพันกับเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ เสมอ เพราะดาวศุกร์เป็นสัญลักษณ์ของดวงดาวประจำเทพีแห่งความรัก คุณผู้หญิงวันเกิดศุกร์จึงเป็นคนรักสวยรักงามเป็นพิเศษคุณผู้ชายก็สำอางไม่เบา ถ้าผู้ชายคนใดที่บำรุงผิวหน้าด้วยโลชั่นหรือพรมน้ำหอมเสมอก่อนออกจากบ้านจนใคร ๆ เกือบจะคิดว่าเป็นเกย์ละก็ที่แท้เขาคนนั้นเป็นคนวันศุกร์นั่นเอง เมื่อรักใครชอบใครคนเกิดวันศุกร์จะเทคแคร์เอาใจได้ละเมียดละไมที่สุดยิ่งกว่าคนเกิดวันอื่น ๆ แต่ด้วยความที่รักตัวเองมากหลงตัวเองพอสมควร

ดังนั้นคุณจึงต้องการให้คนพิเศษของคุณทุ่มเทรักให้คุณสุดหัวใจ ถ้ารู้สึกว่ายังได้ความรักจากเขาหรือเธอไม่มากพอคุณจะร้ายใส่ทันที แม้เสน่ห์ของคนเกิดวันศุกร์จะอยู่ที่ความอ่อนหวานก็เถอะ ยามหึงหวงหรือโกรธเคืองแล้วจะปากร้ายมากแต่ในจิตใจไม่พิษร้ายใด ๆ เป็นคนใจกว้างและเป็นคนซื่อตรงซื่อสัตย์มากด้วยซ้ำเพียงแต่คิดมากขี้ระแวงเท่านั้นเอง ดวงความรักของคนเกิดวันศุกร์ค่อนข้างอาภัพทั้ง ๆ ที่มีคนมารักจริงแบบหวังแต่ง แต่ก็มักจบลงเพราะความไม่มีเหตุผลอย่างสุด ๆ ของคุณเอง เรื่องที่จะผิดหวังเพราะไปรักเขาข้างเดียวนั้นก็มีบ้างแต่เกิดขึ้นไม่บ่อยนักหรอก

คนเกิดวันเสาร์ คนเกิดวันเสาร์มีดวงชะตาในเรื่องรักที่ค่อนข้างดีพอสมควร ไม่ค่อยจะมีปัญหาปวดหัวปวดใจจนเดือดร้อนเพราะเรื่องความรักอย่างคนเกิดวันอื่น ๆ เนื่องจากพื้นฐานนิสัยที่เป็นคนเด็ดเดี่ยวหนักแน่นคุณจึงคบใครก็คบอยู่คนเดียวพอเลิกกันเมื่อใดจึงค่อยมีรักใหม่ แต่คนเกิดวันเสาร์จะไม่ออกไปวิ่งไขว่คว้าหารักมาใส่ตัวหรอกนอกจากรอให้กามเทพแผลงสอนเองตามธรรมชาติดีกว่า แม้จะดูสุขุมมีระบบระเบียบเป็นคนตรงหัวแข็งไม่เบาแต่ในใจคนเกิดวันเสาร์ก็อ่อนไหวไม่อยากกับเรื่องรัก เห็นใครถูกใจก็ชอบแต่ก็รู้จักยับยั้งใจไม่วิ่งเข้าประกบทันทีเด็ดขาด

ถ้าจะมีความเจ้าชู้ก็เจ้าชู้เงียบแต่ไม่ใช่เงียบแบบแอบเอาจริงอย่างคนวันจันทร์เพราะคนเกิดวันเสาร์จะแค่มองรู้สึกชอบส่งยิ้มไปบ้างแต่ก็ไม่คิดอะไรมากกว่านั้น ดวงความรักของคุณเป็นลักษณะที่มีความสัมพันธ์มีความผูกพันธ์เต็มไปด้วยความลึกซึ้งไม่ใช่รักแบบตื่นเต้นเร้าใจสั้น ๆ แล้วจบลงเหมือนเพียงจุดพลุดอกไม้ไฟ คนวันเสาร์ทำให้คนอื่นประทับใจได้เสมอกับความสุขุมทระนงอดทนมุ่งมั่นใส่ใจคนรักอย่างเสมอต้นเสมอปลาย แต่ถ้าใครคนนั้นฟู่ฟ่าหรูหราใช้เงินกระหน่ำเกินไปคุณก็ไม่ชอบใจเหมือนกัน ความที่เป็นคนช่างเลือกคนเกิดวันเสาร์จึงไม่ใช่คนประเภทที่มีใคร ๆ เคียงข้างอยู่ตลอดเวลาบางปีถ้าไม่ปิ๊งใครมาก ๆ ก็ยอมเปลี่ยวใจตลอดปีไม่ซีเรียส


ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการวิ่ง

วิ่งไม่ได้ทำให้ข้อเสื่อม


ปี 2005 คณะนักวิจัย UK วิเคราะห์การศึกษาแบบสุ่ม 13 รายงานพบว่า การเดิน การเสิรมสร้างความแข็งแรง เช่น ยกน้ำหนัก เล่นเวท ฯลฯ ปลอดภัยสำหรับคนไข้ข้อเข่าอักเสบ-เสื่อม แถมยังทำให้อาการปวด และความทุพพลภาพลดลง [ Intelihealth ] 

ปี 2006-7 คณะนักวิจัยจากเนเธอร์แลนด์และ UK พบว่า การออกกำลังจากน้อยไปหามาก หรือจากเบาไปหาหนัก และค่อยๆ เพิ่มความแรงขึ้นทีละน้อยปลอดภัย และช่วยรักษาข้อสะโพก-ข้อเข่าอักเสบ-ข้อเสื่อม
....................................................

อาจารย์ รศ.นพ.ฮาร์เวย์ บี. ไซมอน แห่งวิทยาลัยแพทย์ฮาร์วาร์ดและสถาบัน MIT ผู้ได้รับรางวัล 'London Prize' ด้านการสอนจากผลงานที่ฮาร์วาร์ดและ MIT ตีพิมพ์เรื่อง 'Running and your joints' = "การวิ่งและข้อของคุณ (joint = ข้อต่อ)" ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟัง [ Intelihealth ]

การวิ่งมีช่วงเท้าลอยอยู่ในอากาศ ทำให้มีแรงกระแทกตอนเท้ากระแทกพื้นได้มากจนถึง 8G หรือ 8 เท่าของแรงดึงดูดโลก หรือ 8 เท่าของน้ำหนักตัว

... 

แรงกระแทกนี้แปรตามความเร็วด้วย คือ ยิ่งวิ่งเร็ว แรงกระแทกยิ่งมาก ทว่า... ไม่ได้หมายความว่า การวิ่งทำให้ข้อเสื่อม

การศึกษาเร็วๆ นี้พบว่า การออกกำลัง โดยเฉพาะการวิ่ง ปลอดภัยสำหรับคนทั่วไป แถมยังช่วยป้องกันข้อเสื่อมด้วย

...

เมื่อก่อนนี้คนเราเชื่อเรื่อง 'wear and tear' หรือ "ใช้มาก-ข้อสึกมาก (เสื่อมมาก)" ทว่า... การศึกษาใหม่ๆ พบว่า การวิ่งและออกกำลังไม่ได้เป็นสาเหตุที่ทำให้ข้อเสื่อม

สาเหตุของข้อเสื่อมส่วนหนึ่งมาจาก "อะไรที่เราไม่รู้" ซึ่งทางแพทย์เรียกว่า 'idiopathic' อีกส่วนหนึ่งมาจากการมีกล้ามเนื้ออ่อนแอ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าขา

...

(1). 'Framingham Offspring Cohort' = การศึกษาติดตามลูกหลานของชาวฟรามิงแฮม"

ปี 1948 มีการศึกษาในอาสาสมัครชาวฟรามิงแฮม US 5,200 คน ทำให้เรารู้ว่า อะไรเป็นสาเหตุของโรคหัวใจและสโตรค (stroke = กลุ่มหลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน อัมพฤกษ์ อัมพาต)

...

ปี 1971 คณะนักวิจัยทำการศึกษาในลูกหลานและคู่สมรสของอาสาสมัคร และทำการศึกษาผลของการออกกำลังและข้ออักเสบในปี 1993-1994 อายุเฉลี่ยของกลุ่มตัวอย่างที่ไม่มีข้ออักเสบ = 53 ปี ติดตามไปจนถึงปี 2002 & 2005

การศึกษานี้มีการซักประวัติ และตรวจเอกซเรย์เข่าเปรียบเทียบ อ่านฟีล์มโดยผู้เชี่ยวชาญที่ไม่รู้ประวัติแยกกัน 2 ท่าน ทำให้เรารู้ว่า การออกกำลังไม่ได้ทำให้ข้อเสื่อม

...

การศึกษานี้พบว่า การออกกำลังไม่มีผลทำให้ข้อเสื่อม แถมคนที่อ้วนหรือผอมและออกกำลังมีข้ออักเสบ-ข้อเสื่อมมากเท่าๆ กัน 

นั่นคือ คนที่ออกกำลังมากที่สุดมีความเสี่ยงข้ออักเสบ-ข้อเสื่อมเท่ากับคนที่ออกกำลังน้อยที่สุด

... 

(2). การศึกษาจากออสเตรเลีย

กระดูกอ่อน (cartilage) ของข้อไม่มีเลือดไปเลี้ยง อาศัยการซึมซาบของน้ำไขข้อเข้า-ออก คล้ายการบีบน้ำ-ซับน้ำของฟองน้ำล้างจานเป็นสำคัญ หลักการนี้ทำให้การเคลื่อนไหวข้อมีแนวโน้มจะทำให้ข้อได้รับสารอาหารมากขึ้น

...

คณะนักวิจัยออสเตรเลียทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างที่มีสุขภาพดี และไม่มีประวัติข้อเข่าอักเสบหรือบาดเจ็บ อายุ 40-69 ปี 297 คนในช่วง early 1990s = 1990-1995 ติดตามไปจนถึง 2003-4 เปรียบเทียบภาพสแกนสนามแม่เหล็ก-วิทยุ MRI

ผลการศึกษาพบว่า คนที่ออกกำลังรับแรงหนักที่สุด (เช่น วิ่ง ยกน้ำหนัก ฯลฯ) มีความหนากระดูกอ่อนหัวเข่ามากที่สุด และสุขภาพข้อดีที่สุด

...

(3). ข้อเข่าของนักวิ่งระยะไกล

การศึกษาในปี 2008 เปรียบเทียบนักวิ่งระยะไกล 284 คนกับคนที่ไม่ได้วิ่ง 156 คนไม่พบว่า การออกกำลังทำให้ข้ออักเสบ-ข้อเสื่อมถึงนัยสำคัญ (little evidence; little = น้อยมากๆ; evidence = หลักฐาน)

...

หลังจากติดตามนักวิ่งระยะไกลไป 21 ปีพบว่า นักวิ่งมีความทุพพลภาพ (บาดเจ็บ + เสื่อมสภาพ) ของกล้ามเนื้อ-เอ็น-กระดูก หรือระบบโครงสร้างน้อยกว่าคนที่นั่งๆ นอนๆ แถมนักวิ่งยังมีอัตราตายน้อยกว่า 39%

การศึกษาใหม่เปรียบเทียบนักวิ่งกับนักว่ายน้ำทีมมหาวิทยาลัยพบว่า นักวิ่งไม่ได้มีข้อเสื่อมเพิ่มขึ้น และแชมป์วิ่งไม่ได้มีข้อสะโพกอักเสบ-เสื่อมมากกว่าคนที่ไม่ได้เป็นนักกีฬา

...

ปัจจัยสำคัญอยู่ที่การบาดเจ็บ

เป็นที่ทราบกันดีในสหรัฐฯ ว่า นักอเมริกันฟุตบอลมักจะมีการบาดเจ็บของข้อ (การศึกษาอื่นๆ พบว่า คนกลุ่มนี้เป็นเบาหวานมากกว่าประชากรชัดเจน) คำตอบคือ ข้อที่บาดเจ็บจะไม่เหมือนเดิม (อีกต่อไป) และจะค่อยๆ กลายเป็นข้ออักเสบ-ข้อเสื่อม

...

การศึกษาศิษย์เก่าวิทยาลัยแพทย์ฮาร์วาร์ด 1,321 ท่านพบว่า หมอที่เคยมีข้อสะโพกบาดเจ็บตอนเรียนมีข้อเสื่อมที่อายุ 65 ปีเกือบ 14% สูงกว่าหมอที่ไม่เคยมีข้อสะโพกบาดเจ็บ ซึ่งมีข้อเสื่อม 6%

หมอที่มีข้อเข่าบาดเจ็บตอนอายุน้อยเสี่ยงข้อเข่าอักเสบ-ข้อเสื่อมเพิ่มเป็น 5 เท่าเมื่ออายุมากขึ้น

...

มีความเป็นไปได้ว่า กีฬาที่ทำให้ข้อบาดเจ็บได้ง่ายมีแนวโน้มจะเป็นกีฬาประเภทต่อสู้ ปะทะ เช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล ฯลฯ รวมทั้งอุบัติเหตุจากการเมาแล้วขับ-ง่วงแล้วขับ ทำให้ข้อเสื่อมมากกว่าวิ่ง เดิน ว่ายน้ำ 

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ > [ วิ่งทำให้ข้อเสื่อมจริงหรือ ] 




--------------------------------------
เครดิต...ผู้เขียน นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์

ต่อไปอาจมี “ยาเม็ดกันแดด” ให้ได้ใช้กันแล้ว




กำลังเป็นที่คาดการณ์กันว่า หากการศึกษาวิจัยของมหาวิทยาลัย King’s Colloege London ได้ผลตามที่ตั้งใจภายใน 5 ปีเราก็อาจะมี “ยาเม็ดกันแดด” หรือ “sunscreen pill” สำหรับใช้ปกป้องผิวหนังและดวงตาจากรังสี UV กันได้มากขึ้นแล้วล่ะค่ะ


เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็คงรู้สึกกันว่า แสงแดดในช่วงระหว่างวันนั้นรุนแรงถึงขั้นอันตราย ลำพังครีมกันแดดที่ใช้กันทุกวันนี้ก็นับว่าไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอ คนที่ทำงานกลางแจ้งนานๆ จะมีความเสียงเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง หรือโรคต้อลม ต้อกระจกสูงขึ้นมาก ทุกวันนี้นักวิทยาศาสตร์จึงพยายามค้นหาวิธีการที่จะปกป้องร่างกายเราจากรังสี UV ซึ่งตอนนี้ความคาดหวังทั้งหลายก็กำลังอยู่ที่เจ้า “สาหร่ายทะเล” และ “ปะการัง” ในท้องทะเลนั่นเอง


ด็อกเตอร์ Paul Long อาจารย์อาวุโสจากสถาบันวิทยาศาสตร์เภสัชกรรมที่คิง คอลเลจ กล่าวว่า ประการังและสาหร่ายทะเลจากภูมิภาคอากาศเขตร้อน มีความสามารถในการสร้างกระบวนการการป้องกันรังสี UV ได้ด้วยตัวเอง พวกเขาจึงพยายามศึกษากระบวนกันนั้น และจะนำสารสังเคราะห์ที่ได้จากประการังและสาหร่ายทะเลมาทำเป็นยาเม็ดกันแดด ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยปกป้องผิวหนังและดวงตา อีกทั้งถ้าสามารถทำได้สำเร็จ สารเหล่านี้อาจถูกนำไปพัฒนาเพื่อช่วยเกษตรกรให้สามารถปลูกพืชที่ทนทานต่อแสงแดดได้มากขึ้นด้วย เชื่อว่าอีกไม่นานนี้ก็จะเริ่มมีการทดลองใช้สารตัวนี้ในคน และถ้าสามารถทำได้สำเร็จ เราก็น่าจะได้ใช้ยาตัวนี้ในอีก 5 ปีข้างหน้า




และสำหรับคนรักธรรมชาติ ก็ไม่ต้องห่วงว่าแนวปะการังจะถูกทำลายเพื่อเอามาทำเป็นยากันแดดสำหรับมนุษย์หรอกนะคะ เพราะทีมนักวิทยาศาสตร์ได้พูดออกมาอย่างแข็งขันว่า พวกเขาจะใช้ปะการังเพื่อการศึกษาเท่านั้น และจะพยายามสังเคราะห์สารที่มีคุณสมบัติปกป้องรังสี UV แบบในปะการังขึ้นมาเอง ไม่ใช้สารสกัดโดยตรง เพราะไม่อย่างนั้นเราคงไม่มีปะการังเหลือไว้ให้เห็นกันแน่ๆ เลยล่ะค่ะ




ตำรายา จากอาหารที่เราบริโภคในชีวิตประจำวัน


ตำรายา จากอาหารที่เราบริโภคในชีวิตประจำวัน 
สรรพคุณของพืขผักแต่ละชนิดว่ามีคุณประโยชน์ต่อการรักษาได้อย่างไรไว้ในหนังสือชื่อ " ยามหัศจรรย์สำหรับคุณ " เช่น
1. ปวดหัว กินปลามากๆ ทั้งปลาทะเล ปลาน้ำจืด
น้ำมันจากปลามีสรรพคุณป้องกันการปวดหัว กินพร้อม ๆ กับขิง จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวลง

2. แพ้ละออง เป็นแพ้ทั้งฝุ่นและเกสรดอกไม้
ให้กินโยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยว

3. โรคหัวใจ ดื่มชาเขียว เป็นประจำ
สารในชาเขียวช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันไปจับตัวตามผนังหลอดเลือด

4. โรคนอนไม่หลับ ดื่มน้ำผึ้ง เป็นประจำ
สารในน้ำผึ้งมีฤทธิ์เป็นยากล่อมประสาททำให้นอนหลับฝันดี

5. โรคหืดหอบ กินหอม ต้นหอม หรือ หัวหอม ก็ได้มีตัวยาทำให้หลอดลมปลอดโปร่ง

6. โรคไขข้ออักเสบ กินปลาเท่านั้น แก้ไขเป็นปกติได้ ได้แก่
ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ( ปลาโอ ) ปลาแมคเคอเรล ปลาซาดีนส์ ( ปลากระป๋อง ) น้ำมันปลาทำให้โรคไขข้ออักเสบบรรเทาลง

7. ท้องผูก ท้องอืด ให้กินกล้วย หรือ ขิง กล้วยทำให้ไม่ท้องผูก
และขิงทำให้อาการคลื่นไส้ในตอนเช้าหายไป

8. ติดเชื้อในถุงกระเพาะปัสสาวะ ให้ กินน้ำคั้นจากลูกแคนเบอรี
( ไม้เมืองหนาว ) กรดเข้มข้นในลูกไม้ฆ่าแบคทีเรียได้

9.. โรคหงุดหงิด ฟุ้งซ่านโดยเฉพาะเกิดในผู้หญิงสูงอายุด้วย
ให้กินข้าวโพดช่วยบรรเทาอาการเครียด วิตกกังวล และความคิดสับสนได้

10. โรคกระดูกพรุน ทั้งกระดูกเปราะและแตกง่าย แก้ไขได้โดยให้กินสับปะรด
ซึ่งมีสารแมงกานีสอยู่มาก ช่วยให้กระดูกแข็งแรงได้

11. ความจำเสื่อม แก้ไขโดย กินหอยนางรม หอยแครงหรือหอยอื่น ๆ
ซึ่งในเนื่อหอยมีสารสังกะสีช่วยบำรุงสมองได้ดี

12. เป็นหวัด กินกระเทียม ทำให้จมูกโปร่ง สมองโล่ง
กระเทียมช่วยลดไขมันในเลือดได้อีกด้วย

13. ไอ จาม กินพริกแดง สารที่นำมาทำยาแก้ไอนั้นสกัดมาจากพริกแดง

14. มะเร็งเต้านม กินข้าวสาลี รำข้าว และกะหล่ำปลีจะช่วยป้องกันได้ดี

15. มะเร็งปอด กินส้ม และ ผักใบเขียว
 มีวิตามินเออยู่มากจะช่วยป้องกันการก่อพิษของสารเบต้าแคโรทีน

16 แผลในกระเพาะอาหาร กินกะหล่ำปลี
ซึ่งมีสารเคมีช่วยทำให้แผลเรื้อรังในกระเพาะอาหาร และลำไส้เล็กหายขาดได้

17. โรคท้องร่วง กินแอปเปิ้ลสดทั้งเปลือก

18. เส้นเลือดตีบ กินผลอโวคาโด แก้ได้เพราะไขมันดี " โมโรอันแซตเทอเรต "

19. ความดันโลหิตสูง กินผลโอลีฟ และผักขึ้นฉ่ายพืชทั้งสองชนิดนี้มีสารเคมี

20. น้ำตาลในเลือดไม่สมดุล กินผักบร็อกโรลี่ และถั่วลิสง คุณประโยชน์ของพืชสมุนไพร

20 คำคมกำลังใจ สำหรับคนอกหัก




          คนทุกคนเวลาที่มีความรัก ก็มักจะรู้สึกไม่ต่างกันว่าเราช่างเป็นคนโชคดีซะเหลือเกิน ที่ได้มีโอกาสสัมผัสกับความรู้สึกดี ๆ และมีคนรักที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุขที่สุด แต่ถ้าหากวันหนึ่ง ความรักได้เดินทางมาถึงจุดจบ หลายคนก็จะพบว่า จริง ๆ แล้วตัวเองก็ไม่ได้โชคดีอย่างที่เคยรู้สึกเลยแม้แต่น้อย ยิ่งถ้าหากใครถูกบอกเลิกทั้งที่ยังรักเขาอยู่เต็มหัวใจแล้วล่ะก็ ยิ่งรู้สึกว่าชีวิตตัวเองช่างเลวร้ายกว่าใครเหลือเกิน แต่จะให้พยายามฉุดรั้งคนรักที่หมดใจให้อยู่ต่อก็คงไม่ไหว เพราะยิ่งรั้งก็ยิ่งพบว่าหัวใจยิ่งเจ็บปวดเกินจะทนได้ และเป็นความพยายามที่สูญเปล่าจริง ๆ
          แต่จะทำอย่างไรดี ให้หัวใจเจ็บปวดนั้นข้ามผ่านช่วงเวลาเลวร้ายนี้ไปได้ ในเมื่อยังรักเขาหมดหัวใจจนไม่กล้าตัดใจอยู่อย่างนี้ เรื่องแบบนี้คงต้องเริ่มต้นจากความคิดของเรานั่นแหละค่ะ ว่าเอาความคิดไปจมอยู่กับวันเวลาเดิม ๆ หรือคิดหวังความสุขที่รออยู่ในวันพรุ่งนี้กันแน่ วันนี้กระปุกดอทคอมก็เลยรวบรวมคำคมเพื่อคนอกหักโดยเฉพาะมาฝากกัน เพื่อให้คนอกหักได้มีกำลังใจในการใช้ชีวิตและหัวใจต่อไปในวันพรุ่งนี้อย่าง เข้มแข็ง ซึ่งหวังว่ามันคงช่วยให้ใครหลาย ๆ คนก้าวต่อไปได้เลยทีเดียวล่ะ
"Giving up doesn't always mean you are weak; 
sometimes it means that you are strong enough to let go."

บางครั้ง การยอมปล่อยใครสักคนไปก็ไม่ได้หมายความว่าเราอ่อนแอ 
แต่มันแสดงให้เห็นว่าเราเข้มแข็งพอที่จะปล่อยเขาไปต่างหาก


"Don't cry when the sun is gone, because the tears 
won't let you see the stars." - Violeta Parra

อย่าร้องไห้เมื่อตะวันลับฟ้า เพราะน้ำตาจะทำให้เรามองไม่เห็นดาวนับพันที่กำลังจะปรากฎ


"He who has never experienced hurt, 
cannot experience true love." - Tristan J. Loo

คนที่ไม่เคยเจ็บปวดเพราะความรัก ไม่อาจสัมผัสได้ถึงรักแท้


"Trying to forget someone you love is like trying 
to remember someone you never knew."

การพยายามลบลืมคนบางคนที่เรารัก มีค่าเท่ากับการพยายามจดจำคนบางคนที่เราไม่เคยรู้จัก


"Relationships are like glass. Sometimes it's better to leave them 
broken than try to hurt yourself putting it back together." 

ความรักก็เหมือนแก้ว บางครั้ง การปล่อยให้มันแตกไป 
ก็ดีกว่าการพยายามหยิบมันขึ้นมาต่อใหม่ทั้งที่หัวใจเจ็บปวด


"The greatest pain that comes from love is loving someone you can never have."

ความเจ็บปวดที่ยิ่งใหญ่ที่สุด คือการรักคนบางคนที่ไม่มีทางเป็นไปได้


"Sometimes the person you really need is the one you didn't think you wanted."

บางครั้ง คนที่เราต้องการจริง ๆ คือคนคนเดียวกับคนที่เราไม่เคยคิดว่าเราต้องการเขา


"You can close your eyes to things you don't want to see, 
but you can't close your heart to things you don't want to feel." 

คุณอาจจะหลับตาเพื่อให้มองไม่เห็นสิ่งที่ไม่อยากเห็นได้ 
แต่คุณไม่อาจปิดหัวใจไม่ให้รู้สึกในสิ่งที่ไม่อยากรู้สึกได้หรอก


"The walls we build around us to keep 
out the sadness also keep out the joy." - Jim Rohn

กำแพงหัวใจที่เราสร้างขึ้นเพื่อปิดกั้นตัวเองจากความเศร้า มักจะปิดกั้นเราจากความสุขเช่นกัน


"Nothing hurts more than realizing he meant 
everything to you, but you meant nothing to him."

ไม่มีอะไรเจ็บปวดมากไปกว่า การพบความจริงว่า 
"เขาเป็นทุกอย่างในชีวิตเรา แต่สำหรับเขา เราไม่มีความหมายอะไรเลย"



"You don't realize how much you care 
about someone until they don't care about you."

คุณจะไม่รู้ตัวเลยว่าคุณแคร์ใครบางคนมากแค่ไหน จนกว่าคนคนนั้นจะไม่แคร์คุณเลย


"The best thing one can do when it is raining 
is let it rain." - Henry Wadsworth Longfellow
ทางที่ดีที่สุดที่คนคนหนึ่งจะทำได้เมื่อฝนตก ก็คือปล่อยให้ฝนเปียกปอน


"No man is worth your tears. 
And when you find the one who is, 
he will never make you cry."

ไม่มีใครมีค่าพอที่เราจะเสียน้ำตาให้หรอก 
และหากคุณได้พบคนที่มีค่าพอแล้ว 
เขาจะไม่มีวันทำให้คุณเสียน้ำตาได้เลย


"No matter who broke your heart, or how long it takes to heal,
you’ll never get through it without your friends.
"

 ไม่ว่าใครจะทำให้หัวใจคุณเจ็บปวด และไม่ว่าจะต้องใช้เวลารักษาหัวใจนานแค่ไหน
แต่ "เพื่อน" ก็ยังคงอยู่เคียงข้างคุณเสมอ


"The mind can create many worlds. 
If one world ends, a new world shall rise. 
You’ve got to be excited about it. Plan and build a better map."
ความคิดสามารถสร้างโลกหลายใบขึ้นมาได้ 
แต่เมื่อโลกใบหนึ่งสิ้นสุดลง โลกอีกใบจะปรากฎขึ้น 
จงสนุกไปกับมัน และสร้างแผนที่ชีวิตใหม่ที่ดีกว่าเดิม


"If people are hurting you, don’t hurt yourself too. 
If you want to love people, learn to love yourself first." 
If you cannot do good things to yourself, how much more to others?

หากใครสักคนทำร้ายคุณ จงอย่าทำร้ายตัวเองไปด้วย 
หากคุณอยากรักใครสักคน จงเรียนรู้ที่จะรักตัวเองเสียก่อน 
เพราะหากคุณไม่รักตัวเองแล้ว คุณจะเอาความรักที่ไหนไปรักคนอื่น?


"If you can't save the relationship, at least save your pride."
ถ้าหากคุณรักษาความรักไว้ไม่ได้ อย่างน้อยก็รักษาศักดิ์ศรีของตัวเองไว้เถอะนะ


"A lot of girls keep their feelings to themselves because 
they’re tired of pouring their hearts out to the wrong guy."
มีหญิงสาวมากมายเก็บความรักไว้กับตัวเอง เพราะพวกเธอเหนื่อยกับการทุ่มเทความรักให้กับคนผิดคน


"When someone breaks your heart, someone else is waiting to fix it."
เมื่อใครสักคนทำหัวใจคุณเจ็บช้ำ จงรู้ไว้เถอะว่า ยังมีใครอีกคนกำลังรอรักษามันอยู่


"Telling someone not to break your heart is like telling the rain not to fall."
การบอกใครสักคนว่า อย่าทำร้ายหัวใจกันเลยนั้น มันมีค่าเท่ากับการห้ามฝนไม่ให้ตก


          เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับ 20 คำคมสวย ๆ ที่เราเลือกมาฝากกันวันนี้ หวังว่าคงจะทำให้คนอกหักที่กำลังอ่อนแอและหาทางออกไม่เจอได้มีกำลังใจในการ ใช้ชีวิตใช้หัวใจต่อไปในวันพรุ่งนี้อย่างเข้มแข็งนะคะ และไม่ว่าจะเป็นอย่างไร อย่าลืมค่ะว่าชีวิตคนเรามีทั้งสุขและทุกข์ปะปนไปอย่างนี้เสมอ ถึงแม้ว่าวันนี้จะอกหัก แต่ใครจะไปรู้ล่ะว่าช่วงเวลาอีกไม่นานต่อจากนี้ อาจมีใครสักคนที่รักและแสนดีกว่าเดิมรอเราอยู่ข้างหน้าก็เป็นได้ ดังนั้น ลุกขึ้นเปลี่ยนตัวเองให้สดใส ต้อนรับวันพรุ่งนี้ที่ดี ๆ ดีกว่าเนอะ 



หน้ากากสุดคูล เปลี่ยนลมหายใจไปชาร์จโทรศัพท์ !





เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม



       เดี๋ยวนี้ต้องยอมรับว่าเทคโนโลยีต่าง ๆ ก้าวรุดหน้าขึ้นไปทุกวัน โดยเฉพาะกับอุปกรณ์สนทนาพกพาอย่างโทรศัพท์มือถือ ที่ปัจจุบันพากันแปลงร่างไปเป็นสมาร์ทโฟนแสนฉลาด ที่จุด้วยแอพพลิเคชั่นต่าง ๆ ที่ให้ทั้งความบันเทิง และช่วยอำนวยความสะดวกต่าง ๆ แก่ชีวิตประจำวัน แต่ก็ต้องยอมรับว่ายิ่งความสามารถมากเท่าไร มันก็ยิ่งกินพลังงานหรือแบตเตอรี่มากเท่านั้น บรรดาผู้ครอบครองสมาร์ทโฟนทั้งหลายจึงต้องหมั่นชาร์จแบตโทรศัพท์กันเพื่อให้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เครื่องย่อมนี้สามารถทำงานตอบสนองความต้องการได้ตลอดเวลา ลองคิดดูว่ายามเจอหน้าจอขึ้นคำว่า low battery แล้วก็ดับไปต่อหน้าต่อตามันพาให้หงุดหงิดใจพิกล ที่ทำได้ก็เพียงนั่งจ๋อยมองสมาร์ทโฟนในมือที่กลายเป็นที่ทับกระดาษไปเสียอย่างนั้น 

        แต่ต่อจากนี้ไปเหตุการณ์เช่นนี้คงไม่เกิดขึ้นอีก หากได้อุปกรณ์กำเนิดพลังงานสุดเจ๋งอย่างหน้ากาก AIRE ที่จะเปลี่ยนลมหายใจของคุณให้กลายเป็นพลังงานที่ชาร์จโทรศัพท์ในมือของคุณให้ฟื้นคืนชีพขึ้นมาได้ ไม่ว่าคุณจะกำลังทำกิจกรรมใด หรืออยู่ในอิริยาบถไหน จะอยู่ในบ้านหรือนอกบ้าน ตั้งแต่ออกกำลังกาย เข้าห้องน้ำ อ่านหนังสือ หรือแม้แต่กำลังนอนหลับ เพียงแค่สวมหน้ากากนี้ไว้กับตัว และต่อสายชาร์จออกไปยังโทรศัพท์มือถือ เท่านี้ก็จะช่วยเติมพลังงานไปได้ในตัว

       ตามรายงานจากเว็บไซต์เดลิเมล ระบุว่า แกดเจ็ตคูล ๆ ชิ้นนี้ถูกคิดค้นขึ้นโดย โจโค พอลโล ลัมโมเกลีย หนุ่มนักประดิษฐ์ไฟแรงชาวบราซิล จากนครริโอ เดอ จานีโร ที่มีแนวคิดว่าต้องการผลิตอุปกรณ์ที่สามารถให้พลังงานได้โดยไม่ก่อให้เกิดมลภาวะ และก็เกิดเป็นหน้ากาก AIRE ตัวนี้ขึ้นมา ที่สามารถให้พลังงานเพื่อชาร์จได้ทั้งโทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์อิเล็กโทรนิกส์ขนาดเล็กอื่น ๆ อย่าง iPod เป็นต้น

       สำหรับกลไกการทำงานของหน้ากากพลังงานตัวนี้ก็ไม่ยุ่งยาก เพียงติดกังหันจิ๋วเอาไว้ในช่องว่างของหน้ากาก ซึ่งลมเบา ๆ อย่างลมหายใจออกของเราก็สามารถพัดให้ใบพัดหมุนได้ และมันจะถูกแปรสภาพเป็นพลังงานได้ในทันที และนอกจากจะช่วยเรื่องการประหยัดพลังงานแล้ว ก็ยังช่วยกระตุ้นให้มีการเคลื่อนไหวร่างกาย เป็นการออกกำลังไปในตัว 
       คราวนี้ต่อให้ไปอยู่ในที่ไม่มีไฟฟ้า อยู่ระหว่างการเดินทาง หรือไม่สะดวกในการเสียบสายชาร์จ แค่มีหน้ากากตัวนี้ติดตัวเอาไว้ เท่านี้ก็มั่นใจได้แล้วว่าโทรศัพท์มือถือของคุณจะใช้การได้ตลอดเวลา ไม่กลายร่างเป็นที่ทับกระดาษให้หงุดหงิดใจแน่นอน