ปฏิบัติการหน้าใส ...มันใสขึ้นจริงๆ

ใส ขาวและเนียนขึ้นมากๆ ช่วงนี้ก็เลยมีความสุขเลยค่ะ ก็แหม... เสียเวลาตอนเช้าและกลางคืนมาบำรุงกันขนาดนี้ ก็ย่อมต้องดีใจเมื่อเห็นผลดีของมันเป็นธรรมดา

อัพเดท Skin care ช่วงนี้

เช้า

ล้างหน้า : ใช้โฟมล้างหน้าตามปกติ

บำรุง : Toner : ใช้โทนเนอร์ของนูโทรจีนา และพ่นๆ ด้วย Murad Hydrating spray (เขียนถูกรึเปล่าก็ไม่รู้)

: ตามด้วยทาวิตามิซีของ TBS นวดๆ ซักหน่อยจะยิบๆ ดี และก็ทา Alpha AHA 12% ทิ้งไว้ซักพัก ตามด้วย วิตามินอี ของ TBS (เช้า) และทากันแดด

เย็น

ล้างหน้า : ก่อนล้างหน้าจะเช็ดด้วย wipes และบางครั้งก็ใช้ Cetaphil นวดๆ เครื่องสำอาง อย่าเพิ่งล้าง เอา St.Ives

apricot scrub ขัดๆ (อย่าขัดแรงนะ) ล้างหน้า

ทา panoxyl ทิ้งไว้ซักพักแล้วล้างออก

Toner : เหมือนตอนเช้า

: ทาวิตามินซี TBS และ Alpha AHA12% วิตามินอีของ TBS แบบกลางคืน

การมาร์กหน้า : เดี๋ยวนี้เริ่มขี้เกียจทำมาร์กแอสไพริน เพราะมัวแต่บ้าอย่างอื่นอยู่ ก็เลยใช้ Queen Helene Masque แทน

และการกิน ตั้งแต่ปีใหม่มา เริ่มอะไรใหม่ๆ

ด้วยการไม่ดื่มน้ำอัดลม (ทุกประเภท) แอลกกอฮอล์และกาแฟ ไม่ได้ดื่มอยู่แล้ว สาเหตุที่ไม่กินนั่นคือ กินไปก็ไม่เห็นจะดีตรงไหน อ่านเจอว่า การกินน้ำอัดลม ทำให้สมองของเราขาดน้ำ สมองก็เหมือนผัก ถ้าไม่มีน้ำก็จะเหี่ยว และตัวน้ำอัดลมนี่ ก็ไปดึงน้ำตรงนั้นออกมา ทำให้ความจำไม่ดี รวมๆ แล้วก็คือไม่ดีนั่นแหละ

กินวิตามิน : อันนี้กินมานานแล้ว ช่วงนี้ขอบอกว่า กินเยอะมากมาย บำรุงสมองอันมีแต่ขี้เลื่อยนี้สุดๆ แต่ที่กินประจำ คือ วิตามินซี B จิงโกบิโลบา และพริมโรส

ตัวพริมโรสนี่ช่วยเรื่องการปวดประจำเดือนได้มากๆ เมื่อก่อนปวดประจำเดือนมาก พอกินเข้าไปหมดขวดนึง อาการปวดก็ไม่มี ไม่ปวดมาสองเดือนแล้วอ่ะ ดีสุดๆ และพริมโรสเองก็ช่วยในเรื่องของผิวพรรณด้วยเอาล่ะ โอเคๆ... อยากสวยต้องอดทนนะคะ