10 สุดยอดที่เที่ยวฮอต จังหวัดบึงกาฬ

เปิดตัวกันไปเรียบร้อยแล้วสำหรับ 'บึงกาฬ' จังหวัดหมายเลข 77 ของประเทศไทย ที่หลายคนยังสงสัยว่าจังหวัดนี้ตั้งอยู่ส่วนไหนของประเทศไทยกันหนอ?

บึงกาฬ ชื่อนี้เคยมีสถานะเป็นแค่ อ.บึงกาฬ เขตการปกครองส่วนหนึ่งของจังหวัดหนองคาย มีสภาพพื้นที่ค่อนข้างห่างไกลจากตัวจังหวัดหนองคายไปทางทิศตะวันออกเฉียงเหนือราวๆ 136 กิโลเมตร และมีพื้นที่ติดกับแม่น้ำโขงเป็นแนวยาว เป็นพรมแดนกั้นระหว่างประเทศไทยกับแขวงบริคำไชย สาธารณรัฐประชาธิปไตยประชาชนลาว แต่หลังจากประกาศเป็นจังหวัดบึงกาฬเมื่อกลางปีที่แล้ว ก็ได้รวมอำเภออีก7 แห่งที่อยู่ใกล้เคียงกันมารวมไว้ด้วยกันเป็นหนึ่งจังหวัดคือ อำเภอปากคาด อำเภอโซ่พิสัย อำเภอพรเจริญ อำเภอเซกา อำเภอบึงโขงหลง อำเภอศรีวิไล และอำเภอบุ่งคล้า ซึ่งในแต่ละอำเภอก็จุดเด่นและเอกลักษณ์ที่แตกต่างกันไป ทั้งทางธรรมชาติและวัฒนธรรม ที่ถ้ามีโอกาสก็น่าจะได้เดินทางไปเยือนกันสักครั้ง

สำหรับใครที่สนอกสนใจและคิดจะเดินทางไปสัมผัสความสวยงามของจังหวัดบึงกาฬ Sanook! ท่องเที่ยว ก็ไม่พลาดรวบรวมสุดยอดที่เที่ยวของจังหวัดใหม่แห่งนี้มาให้นักเดินทางได้ชื่นชมและสัมผัสมนต์เสน่ห์ก่อนใคร

1. เขตรักษาพันธ์สัตว์ป่าภูวัว (อ. บุ่งคล้า) ผืนป่าใหญ่ของ จ. บึงกาฬ และเป็นป่าอนุรักษ์ที่สวยสมบูรณ์ที่สุดอีกแห่งหนึ่งของภาคอีสาน ภายในพื้นที่มีน้ำตกสวยงามหลายแห่ง เช่น น้ำตกถ้ำฝุ่น น้ำตกเล็กๆ ที่เข้าถึงสะดวกที่สุด บริเวณน้ำตกมีเพิงถ้ำหลายแห่ง หรือน้ำตกชะแนน น้ำตกใหญ่ที่ไหลลัดเลาะมาตามลำห้วย แล้วตกมาเป็นน้ำตกสามชั้นอยู่ห่างกัน คือ ขัวพญานาค ชะแนน และบึงจระเข้ โดยมีน้ำตกชะแนนเป็นน้ำตกขนาดใหญ่สุด

2.น้ำตกเจ็ดสี (อ. บุ่งคล้า) น้ำตกที่สวยงามอีกแห่งหนึ่งในเขตรักษาพันธ์สัตว์ป่าภูวัว สายน้ำไหลตกจากหน้าผาหินทรายแล้วแผ่กว้างออกสวยงามตระการตา ด้านล่างมีแอ่งน้ำสำหรับเล่นน้ำและโขดหินให้นั่งเล่นพักผ่อนหย่อนใจ

3. น้ำตกตาดกินรี (อ. บึงโขงหลง) อยู่ในป่าภูลังกา เป็นน้ำตกใหญ่ไหลลงสู่หุบเหว น้ำตกชั้นบนไหลลดหลั่นกันไปตามลานหินกว้าง และมีแอ่งน้ำใสให้เราสามารถลงไปเล่นน้ำกันได้

4. บึงโขงหลง (อ. บึงโขงหลง) ทะเลสาบขนาดใหญ่ที่เป็นพื้นที่อนุรักษ์พันธุ์นก โดยเฉพาะนกน้ำที่ย้ายถิ่นเข้ามาในช่วงฤดูหนาว ทั้งห่านป่า นกเป็ดน้ำ นกยาง นกกระเต็น มีจุดดูนกอยู่ดอนสวรรค์ ซึ่งเป็นที่ตั้งของที่ทำการเขตห้ามล่าสัตว์ป่าบึงโขงหลง บริเวณบึงยังมีหาดคำสมบูรณ์ที่มีหาดทรายทอดยาวในช่วงฤดูหนาว เป็นแหล่งพักผ่อนและชมวิวทิวทัศน์ มองเห็นภูลังกาเป็นฉากหลัง

5. ภูทอก (อ.ศรีวิไล ) ภูเขาหินทราย ที่มีวัดเจติยาคีรีวิหาร ตั้งอยู่เชิงเขา และมีสะพานไม้สร้างวนเวียนขึ้นไปสู่ยอดเขารวม 7 ชั้น เพื่อเป็นทางเดินขึ้นไปยังกุฏิและถ้ำที่อยู่ตามหลืบผา และมองเห็นความสวยงามของภูมิประเทศเบื้องล่างได้ไกลสุดลูกหูลูกตา ถ้าในวันที่อากาศแจ่มใสอาจมองได้ไกลถึงเทือกเขาในเขตจังหวัดนครพนม

6.วัดสว่างอารมณ์ (อ. ปากคาด) ภายในวัดมีโบสถ์อยู่ยนก้อนหินใหญ่ หลืบถ้ำด้านล่างเป็นที่ประดิษฐานพระพุทธรูปไสยาสน์ปางปรินิพพาน บริเวณด้านบนก้อนหินเป็นจุดชมวิวทิวทัศน์สวยงามของแม่น้ำโขง

7.หาดทรายขาว (อ. บึงกาฬ)เป็นหาดทรายขาวริมฝั่งแม่น้ำโขงที่สวยงามระยะทางยาวประมาณ 2 กม. เมื่อยามเช้าและเย็นอากาศดีลมพัดเย็นสบาย และความสวยงามเมื่อพระอาทิตย์ลับขอบฟ้า

8.แก่งอาฮง (อ.บึงกาฬ) เป็นแก่งหินกลางลำน้ำโขง บริเวณหน้าวัดอาฮงศิลาวาส บ้านอาฮง ตำบลหอคำ ถือว่าเป็นจุดที่แม่น้ำโขงมีความลึกที่สุดไม่สามารถวัดความลึกได้ กระแสน้ำบริเวณแก่งอาฮงจะไหลเชี่ยวมากในฤดูน้ำหลากและมีกระแสน้ำไหลวนเป็น รูปกรวยขนาดใหญ่ซึ่งชาวบ้านเชื่อกันว่าเป็น "สะดือแม่น้ำโขง" แม่น้ำโขงบริเวณแก่งอาฮงมีความกว้างประมาณ300 เมตร ในฤดูน้ำลดและมีความกว้างราว 400 เมตร ในฤดูน้ำหลาก และจะสามารถมองเห็นแก่งได้ในช่วงเดือนมีนาคม - พฤษภาคมของทุกปี และกลุ่มหินที่ปรากฎบริเวณแก่งอาฮงจะมีชื่อเรียกตามลักษณะของหิน เช่น หินลิ้น นาค หินปลาเข้ ถ้ำปลาสวาย นอกจากจะเป็นแหล่งพักผ่อนและสถานที่ท่องเที่ยวของอำเภอบึงกาฬและเป็นสถานที่ เกิดปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ คือ"บั้งไฟพญานาค" ในช่วงประเพณี ออกพรรษา จะมีนักท่องเที่ยวมาพักเที่ยวชมปรากฏการณ์ธรรมชาติ ปรากฏการณ์บั้งไฟพญานาค บริเวณบ้านอาฮงเป็นจำนวนมาก จะมีมากในวันขึ้น 15 ค่ำเดือน 11 ที่ปฏิทินไทย กับปฏิทินประเทศ สปป.ลาวตรงกัน และชาวบ้านโดยรอบยังอาศัยทำการประมงด้วย

9. หนองกุดทิง (อ.บึงกาฬ) แหล่งท่องเที่ยวและพื้นที่ชุ่มน้ำแห่งหนองคายที่ยังความเป็นธรรมชาติไว้อย่างแท้จริง ด้วยมีพื้นที่เชื่อมต่อแม่น้ำโขง ทำให้พื้นที่แห่งนี้มีความความหลากหลายทางชีวภาพจนได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นพื้นที่ชุ่มน้ำสำคัญระดับโลก (พื้นที่แรมซาร์) แห่งที่ 11 ของประเทศไทย หนองกุดทิง มีพื้นที่ราว 22,000 ไร่ มีสัตว์น้ำอาศัยอยูมากกว่า 250 สายพันธุ์ มีปลาที่เป็นเอกลักษณ์หนึ่งเดียวในโลกถึง 20 สายพันธ์ มีนกพันธุ์ต่างๆกว่า40 ชนิด เหมาะสำหรับการมาพักผ่อน ชื่นชมธรรมชาติในวันสบายๆ

10. ตลาดสองฝั่งโขง (อ.บึงกาฬ) เป็นตลาดริมแม่น้ำโขง ที่มีพ่อค้าแม่ค้าทั้งคนไทย และคนลาวข้ามฟากมาเปิดขายสินค้าในท้องถิ่นกันอย่างคึกคัก ทั้งอาหารสด อาหารแห้ง เสื้อผ้า ของกินพื้นถิ่น เดินเล่นชิลล์ๆ ในบรรยากาศแบบพื้นบ้าน ติดตลาดเฉพาะวันอังคารกับวันศุกร์

การเดินทางไปจังหวัดบึงกาฬ สามารถเดินทางหลายเส้นทาง ดังนี้
1.รถยนต์
- จากกรุงเทพฯ ใช้เส้นทางหมายเลข 1 ผ่านจังหวัดสระบุรีแล้วเข้าทางหลวงหมายเลข 2 ผ่านจังหวัดนครราชสีมา-จังหวัดขอนแก่น- จังหวัดอุดรธานี-จนถึงจังหวัดหนองคายและจากหนองคายสู่อำเภอบึงกาฬ โดยจะผ่านอำเภอโพนพิสัย กิ่งอำเภอรัตนวาปี อำเภอปากคาด รวมระยะทางทั้งสิ้นประมาณ 751 กิโลเมตร
2. รถโดยสารประจำทาง
มีรถโดยสารประจำทางทั้งรถโดยสารธรรมดาและรถปรับอากาศ
- จากบริษัทขนส่งจำกัด http://www.transport.co.th โทรศัพท์: 0 2 936 2841 - 48, 0 2936 2852 - 66 ต่อ 442, 311
- บริษัท แอร์อุดร จำกัด http://airudon.comze.com สำรองที่นั่ง กรุงเทพฯ โทร 02 936 2735 อุดรธานี โทร 0 4224 5789 สถานที่จำหน่ายตั๋วอาคารหมอชิต 2 ชั้น 3 ช่องจำหน่ายตั๋ว 55 และ 118 (หลังประชาสัมพันธ์ ชั้น 3)
- บริษัท 407 พัฒนา ให้บริการด้วยรถปรับอากาศชั้น 1 และชั้น 2 ชนิด ม.1ข ,ม.4ข ,ม.1พ ,ม.2 ให้บริการรถสาย กรุงเทพฯ หนองคาย บึงกาฬ บุ่งคล้า, กรุงเทพฯ กุมภวาปี บึงกาฬ ,ระยอง-ขอนแก่น-พังโคน-บึงกาฬ
และยังมีรถบริษัทเอกชนหลายแห่ง จัดรถวิ่งระหว่างกรุงเทพฯ-หนองคาย โดยเริ่มจากสถานีขนส่งภาคตะวันออกเฉียงเหนือ (หมอชิต 2) ถนนกำแพงเพชร
3. รถไฟ

- มีขบวนรถไฟจากกรุงเทพฯ-หนองคาย และขบวนรถด่วนดีเซลราง กรุงเทพ - อุดรฯ ทุกวัน ติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ที่ โทร. 1690, 0 2223 7010, 0 2223 7020 www.railway.co.th สถานีรถไฟหนองคาย โทร. 0 4241 1592
4. เครื่องบิน
สามารถ ไปได้โดยลงที่สนามบินจังหวัดอุดรธานี รายละเอียดสอบถามได้ที่บริษัทการบินไทย จำกัด http://www.thaiairways.co.th/ ศูนย์สำรองที่นั่ง 0 2356 1111
สายการบิน ไทยแอร์เอเชีย โทร. 0 2515 9999 http://www.airasia.com/th/th/home.html
สายการบินนกแอร์ www.nokair.com Call us Nok Air at 1318 or +662- 900-9955

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ สำนักงาน ททท. ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เขต 5โทร. 0-4232-5406-7 หรือสอบถามข้อมูลได้ที่ โทร.1672

ระวัง!! ห้างแจกรางวัล โชคดีแล้วแล้วจะเป็นทุกขลาภ นะครับ

ผมมีเรื่องมาเล่าเป็นประสบการณ์

หลังๆ สังเกตดู ห้างหลายๆแห่งนิยม แจก บ้าน คอนโด Package tour สารพัดแบบ
เห็นแล้วยั่วยวน ชวนให้ส่งคูปองไปชิงยิ่งนัก

ระวังนะครับ คิดดีๆ ก่อน
คนรู้จักผมโดนมาแล้วครับ
ห้าง.... ขอสงวนนาม จัดโปรโมชั่นชิงโชคแจกรางวัล Package Tour มูลค่า กว่า600,000 บาท
และแล้วเพื่อนผมผู้โชคดีก็ได้รับมาอย่างมีความสุขสุดๆ

ไปเที่ยวขั้นแรก โดนภาษีหัก ณ ที่จ่าย 5 % ก็โอเค พอไหวๆ
แล้วถึงเวลาเที่ยวก็ ไปอย่างสบายใจ ลางานลาการ เพื่อการนี้โดยเฉพาะ
ปรากฏ ไปกับ Group ทัวร์ ทั่วไป เหมือนเราเป็นคนซื้อ Package ปกติ
ไม่ได้มีการดูแลอะไรพิเศษทั้งสิ้น
และแล้วอดคันปากไม่ได้ เลยถามเพื่อนร่วมทัวร์ผู้ไม่โชคดีได้มาเที่ยวฟรีแบบเพื่อนผมว่า ซื้อทัวร์มาเท่าไร
เขาบอกว่า แปดหมื่นกว่าบาท แป่ว!!! ไหนว่า หกแสนฟะ!!!
ไม่เป็นไร แปดหมื่นก็ แปดหมื่น ยังไงก็คุ้ม
และปรากฏกินเที่ยวเหมือนเพื่อนร่วมทัวร์ทุกอย่าง ไม่ได้มีอะไรที่บอกว่าเป็นคนพิเศษดังราคา หกแสนแม้แต่น้อย

พอกลับมาสิครับ เจอเรื่องตื่นเต้น
สรรพากร เรียกไปแสดงตัว และแจ้งว่า
ภาษีบุคคลธรรมดา ปีนี้ เจอไปแสนกว่าบาท
เพื่อนผมตกใจมากครับ พอเขาชี้แจงมาคือ
รายได้ปกติเรา เจอบวกกับค่ารางวัล Package ทัรวร์ 600,000 บาทแสน Hiso
(ชาวบ้านซื้อทัวร์กัน 80,000)
ทำให้ต้องจ่ายภาษีแค่ส่วนค่าเงินรางวัลิย่างเดียว แสนกว่าบาท!!! ย้ำครับ แสนกว่าบาท


สรุป ตกเป็นเหยื่อห้าง ต้องไปรับภาระจ่ายภาษีแทนห้างอย่างช่วยไม่ได้
ห้างเขาตัดเป็นค่าใช้จ่าย 6 แสน ให้เรารับไปแทน


สลดใจครับ
ตอนนี้กำลังยื่นเรื่องขอความเห็นใจทางสรรพากร
แต่คงทำไรไม่ได้ เพราะเรารับสภาพหนี้ไปแล้ว
เศร้าจิต....

**********************************
เพิ่มเติมครับ
อัตราภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา


เงินได้สุทธิ อัตราภาษี
0-150,000 ยกเว้น
150,001-500,000 10%
500,001-1,000,000 20%
1,000,001-4,000,000 30%
4,000,001 ขึ้นไป 37%

หมายเหตุ :- การ ยกเว้นภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา
เงินได้สุทธิเฉพาะส่วนไม่เกิน 150,000 บาท
มีผลใช้บังคับสำหรับเงินได้สุทธิที่เกิดขึ้นในปีพ.ศ. 2551 เป็นต้นไป
( พระราชกฤษฎีกา ( ฉบับที่ 470 ) พ.ศ. 2551 )

แค่ค่า package tour ก็โดน 20% แล้วครับ แถมยังลุกลามไปกินส่วนของเงินเดือนปกติอีก
อ่วมกันเลยทีเดียว

ข้อควรคำนึงในการบริโภคกระเทียม

การใช้กระเทียมเป็นยา
จนปัจจุบัน ยังไม่สามารถรับรองกระเทียมเป็นยารักษาโรคได้ หรือเป็นสมุนไพรทางเลือกในการรักษา (Alternative therapy) เพราะผลการใช้และการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับผู้ใช้ยังไม่สามารถอธิบายได้อย่างชัดเจน กระเทียมจึงเป็นเพียงสมุนไพรเสริมสุขภาพ (Herb supplement) และมีบ้างในต่างประเทศที่ได้พยายามศึกษาทดลองให้กระเทียมเป็นสมุนไพรใช้ร่วม กับการรักษาปัจจุบัน (Complementary medicine)

ผลิตกระเทียมเสริม
ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์จากกระเทียมออกมาสู่ท้องตลาด เน้นการปราศจากกลิ่นของกระเทียม โดยถูกจัดเป็นผลิตภัณฑ์สมุนไพรเสริมสุขภาพ การที่จะตัดสินใจใช้หรือเลือกใช้ ควรต้องคำนึงถึงหลายๆอย่าง ข้อมูลของผลิตภัณฑ์ที่จะให้นี้ ไม่ได้เพื่อส่งเสริมหรือชักจูงให้ใช้ แต่ต้องการให้เป็นข้อมูล ข้อเท็จจริงในการตัดสินใจ

1. สารสกัดน้ำมันกระเทียม เป็น การให้ความร้อนกับกระเทียมในน้ำมันพืช จะได้สารที่เรียกว่าอะโจอิน (ajoene) ในน้ำมัน มักบรรจุในแคปซูล มีผลการทดลองพบว่ามีผลดีในการละลายลิ่มเลือด
2. กระเทียมสกัดผง มี ทั้งที่บรรจุในแคปซูล หรือทำเป็นเม็ดเคลือบ เป็นการทำให้กระเทียมเป็นผงแห้ง อัลลิอิน กับ อัลลิอินเนส จึงไม่ทำปฏิกิริยากัน เมื่อรับประทานจะไปเกิด อัลลิซินในร่างกาย โดยต้องให้การผสมของอัลลิอิน กับ อัลลิอินเนส เกิดขึ้นในส่วนของลำไส้ มีรายงานผลการทดลอง พบว่า มีผลดีในการลดโคเลสเตอรรอลและไขมันประเภท LDL แต่ไม่มีผลกับไตรกลีเซอไรด์
3. กระเทียมสกัดผงที่เตรียมจากการบ่มกระเทียม (aged garlic) ไว้ที่อุณหภูมิห้อง ประมาณ 2 ปี ก่อนนำมาใช้โดยบรรจุในแคปซูล ดังนั้นสารที่บรรจุในแคปซูล เป็นสารที่เกิดจาการสลายตัวของอัลลิซิน จนถึงขั้นสุดท้าย จะได้เป็นสารที่ละลายในน้ำและดูดซึมได้ดี ไม่มีกลิ่นของกระเทียม เหลืออยู่มีการทดลองเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้มาก และเป็นที่ยอมรับระดับหนึ่งว่า สามารถช่วยลด โคเลสเตอรอล และการจับตัวของเกล็ดเลือดมีผลลดความดันโลหิต มีผลต้านอนุมูลอิสระ และมีการพยายามศึกษาการใช้ในผู้ป่วยมะเร็ง ผู้ป่วยเอดส์

ข้อควรคำนึงถึงในการตัดสินใจใช้ผลิตภัณฑ์กระเทียมเสริม

สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรคำนึงในการตัดสินใจที่จะทดลองใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ คือร่างกายหรือสุขภาพของเรานั่นเอง จะขอแบ่งเป็นกลุ่มคนสี่ลักษณะ ดังนี้

1. คนปกติ สุขภาพแข็งแรง ไม่มีโรคประจำตัว และไม่มีประวัติของครอบครัวที่อาจมีความเสี่ยง เกี่ยวกับความดันโลหิต โรคหัวใจ หลอดเลือดอุดตัน ไขมันในหลอดเลือดสูง หรือเบาหวาน แทบไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมของกระเทียมสกัดเลย เพราะประโยชน์อาจน้อยกว่า
ข้อพึงระวัง... การบริโภคกระเทียมตามปกติ ร่วมกับการรับประทานอาหารครบทุกหมู่ และการออกกำลังกาย จะดีกว่าการบริโภคกระเทียมเสริม
2. คนปกติ สุขภาพแข็งแรง ขณะนี้ไม่มีโรคประจำตัว แต่อาจมีประวัติครอบครัวที่มีความเสี่ยงต่อ อาการอย่างใดอย่างหนึ่งในข้อ 1. อาจใช้ผลิตภัณฑ์กระเทียม โดยเลือกที่ตรงกับอาการที่ต้องการบ่งใช้ แต่ควรใช้ขนาดน้อยที่สุด เป็นการเน้นการเสริม เพื่อป้องกัน ทั้งนี้ต้องไม่อยู่ในกลุ่มที่มีข้อพึงระวังที่จะกล่าวต่อไป
3. คนที่เริ่มมีอาการความผิดปกติ อย่างใดอย่างหนึ่งที่กล่าวมาในข้อ 1. และแพทย์วินิจฉัยว่ายังไม่ต้องใช้ยา เช่น ระดับโคเลสเตอรอลค่อนข้างสูงแต่ยังไม่ถึงระดับต้องใช้ยา แต่ให้ระวังเรื่องอาหาร เป็นต้น อาจใช้ผลิตภัณฑ์กระเทียม โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่ตรงกับอาการที่ต้องการบ่งใช้ควบคู่กับการปรับเรื่องอาหาร เป็นต้น
4. คนที่มีอาการความผิดปกติ อย่างใดอย่างหนึ่งที่กล่าวมาในข้อ 1. และแพทย์วินิจฉัยว่าควรใช้ยา บำบัด รักษา ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์กระเทียมเสริม โดยไม่สอบถามความเหมาะสม และความจำเป็นกับแพทย์ที่รักษาหรือเภสัชกรก่อน ต้องไม่ลืมว่า ผลิตภัณฑ์เสริมสุขภาพไม่ใช่ยา จะใช้บำบัดโรคภัยที่มีอยู่แทนยาไม่ได้ แต่อาจใช้ช่วยผลการรักษาด้วยยาได้ในบางกรณี ไม่ควรละจากยาและใช้ผลิตภัณฑ์เสริมแทน
กลุ่มที่มีข้อพึงระวังในการที่จะตัดสินใจใช้ผลิตภัณฑ์กระเทียมเสริม
จาก ที่แยกตามกลุ่มสุขภาพที่ได้กล่าวไปแล้ว สำหรับผู้ที่อยู่ในกลุ่มที่น่าจะตัดสินใจใช้ผลิตภัณฑ์กระเทียมเสริมได้ ให้พิจารณาต่อไปว่า ตนเองอยู่ในลักษณะใดต่อไปนี้ หรือไม่ ถ้าอยู่เพียงข้อใดข้อหนึ่ง ก็ไม่น่าใช้ผลิตภัณฑ์กระเทียมเสริม ได้แก่

คนที่มีความดันโลหิตปกติต่ำ
คนที่มีระดับน้ำตาลในเลือดปกติ เพราะกระเทียมมีผลต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยไปมีผลต่ออินซูลีน
คน ที่ปกติถ้ามีเลือดออกแล้วเลือดมักหยุดช้า เพราะกระเทียมจะทำให้เลือดเหลว หยุดช้ามากขึ้น หากมีอุบัติเหตุจะทำให้เสียเลือดมาก และเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
คน ที่ใช้ยาอื่นๆ อยู่ประจำ เช่น ยาแอสไพริน ยารักษาแผลในกระเพาะอาหาร ยาปฏิชีวนะ ยาต้านไวรัส ยาแก้อักเสบกลุ่มที่ไม่ใช่สเตียลอยด์ ยาที่ต้องถูกเมตาบอไลต์ด้วยเอ็นไซม์ที่ตับฯลฯ กระเทียมไปมีผลต่อกระบวนการเปลี่ยนแปลงของยาเหล่านี้ อาจทำให้เกิดอันตรายของยาได้ หากต้องการใช้ร่วมกันควรปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกร เพื่อกำหนดขนาดของยาใหม่ เพื่อความปลอดภัย
สตรีมีครรภ์หรือเลี้ยงลูกด้วยนม เพราะยังไม่มีข้อมูลความปลอดภัยชัดเจน
ใน คนที่แพทย์วินิจฉัยว่าต้องใช้ยาแผนปัจจุบันในการรักษา ไม่ควรอย่างยิ่งที่จะใช้กระเทียมเสริมแทนการใช้ยา เพราะไม่สามารถทดแทนผลการรักษาได้

แม้ กระเทียมจะมีประโยชน์มากมายจากสารเคมีหลากหลายชนิดที่มีอยู่ในกระเทียม อย่าใช้กระเทียมเพื่อหวังป้องกันอาการต่างๆ ในขณะที่เรามีสุขภาพแข็งแรงดี เพราะเหมือนเรารับสารเคมีที่มี ผลกระทบต่อระบบที่ดีของร่างกาย ควรศึกษาทำความเข้าใจก่อนคิดใช้ แต่ละคนไม่เหมือนกัน อย่าใช้ตามผู้อื่น ผลลัพธ์การใช้แต่ละคนอาจไม่เหมือนกัน สิ่งสำคัญยังเป็นการรับประทานอาหารที่ครบห้าหมู่ พักผ่อน เพียงพอ และมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ทันตกรรมรากเทียม (Dental Implant)

คือ วิทยาการที่คิดค้นขึ้นเพื่อทดแทนการสูญเสียฟันธรรมชาติ โดยจะฝังวัสดุ ที่มีรูปร่างคล้ายรากฟันลงบนกระดูกขากรรไกร เพื่อช่วยให้ การใส่ฟันปลอมติดแน่นไม่ต้องถอดออก หรือฟันปลอมชนิด ถอดได้ยึดเกาะติดแน่นได้ดี โดยอาจใช้รากเทียมเพื่อการ ใส่ฟันปลอมตั้งแต่ 1 ซี่ ในบางกรณีการใส่ฟันปลอมทั้งปาก ก็อาจใช้รากเทียมเพียง 2 ตัว ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่ใช้ ในการยึดเกาะของฟันปลอม


รากเทียมประกอบด้วย 3 ส่วนสำคัญ คือ

1.รากเทียม(Fixture)

ทำ มาจากโลหะไทเทเนียม (Titanium) มีลักษณะคล้ายรากฟัน และจะฝังอยู่ใน กระดูกขากรรไกร สามารถยึดติดได้อย่าง แนบแน่นโดยไม่ทำให้เนื้อเยื่ออักเสบ และ ไม่เกิดผลข้างเคียง ใดๆ

2. เดือยรองรับครอบฟัน(Abutment)

เมื่อ ฝังรากเทียมบน กระดูกขากรรไกร จะใช้เวลาประมาณ 3-6 เดือน เพื่อให้ รากเทียมยึดติดกับกระดูกขากรรไกรได้ดี หลังจากนั้นจึงใส่เดือยรองรับครอบฟันลงบน รากเทียม เพื่อใช้เป็นที่รองรับครอบฟันต่อไป

3. ครอบฟัน(crown)

เป็นส่วนที่อยู่ด้านบนของเหงือกบนเดือยรองรับจะทำมาจาก เซรามิค(porcelain) มีรูปร่างลักษณะและสีเหมือนฟันธรรมชาติ มีความคงทนถาวร


จาก การศึกษาวิจัยและเอกสารวิชาการต่างๆ ได้กล่าวถึง รากเทียมว่า สามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังมี ลักษณะเหมือนฟันธรรมชาติมากจนยากที่จะสังเกตได้การทำ รากเทียมนั้นสามารถทำได้เกือบทุกคนที่สูญเสียฟันแท้ไป โดยไม่จำกัดอายุ

แล้ว ความมีชีวิตชีวาจะกลับมาเยือนท่านอีก เพราะท่าน จะสามารถ ทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง การรักษา โดยการทำรากเทียม ทันตแพทย์ผู้ทำการรักษาต้องมีความ เชี่ยวชาญและเข้าใจ สามารถวินิจฉัยและวางแผนการรักษาผู้ป่วย ได้เป็นอย่างดี สามารถเลือกใช้รากเทียมแต่ละชนิดให้เหมาะกับ ผู้ป่วย และยังต้องมีความเชี่ยวชาญหลักการบดเคี้ยวและขั้นตอน ทางทันตกรรมประดิษฐ์

ดังนั้นผู้ป่วยควรปรึกษาทันตแพทย์เฉพาะทางที่เชี่ยวชาญ เพื่อผลลัพธ์ที่สมบูรณ์หลังการรักษา

• ยิ้มด้วยความมั่นใจ

• รับประทานอาหารได้ทุกชนิดที่คุณชื่นชอบ

• พูดจาชัดถ้อยชัคคำเป็นธรรมชาติ

• เพิ่มประสิทธิภาพในการบดเคี้ยว

• ทำให้อาหารย่อยได้ดีขึ้น

• บูรณะโครงสร้างของใบหน้าให้เกิดความสมบูรณ์แบบ

• สร้างเสริมคุณภาพชีวิตให้มีความสุขมากยิ่งขึ้น

• เชื่อมั่นในตนเองและทำให้มีบุคลิกภาพที่ดี

8 วิธีการกินอย่างถูกหลักโภชนาการ

1. กินผลไม้แทนของหวาน

หากคุณคิดรับประทานอะไรล้างปากหลังอาหารให้มองข้าม คุกกี้หรือขนมเค้ก แล้วเลือกบริโภคผลไม้สดสักชิ้นแทน เพราะผลไม้นอกจากจะอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่แล้ว ยังมีใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ทั้งยังให้รสหวานชุ่มฉ่ำชื่นใจด้วย

2. เลือกโฮลเกรนกันเถอะ

เปลียนจากบริโภคขนมปักฟอกขาวมาเป็นขนมปังข้าวกล้อง หรือโฮลเกรน 100% ควรรับประทานแซนด์วิชหรือขนมปังปิ้งที่ทจากข้าวกล้องหรือโฮลเกรนแทนขนมปังขาวซึ่งเป็นวิธีที่คุณสามารถเพิ่มปริมาณใยอาหารได้ง่ายๆ

3. อาหารเช้าเพิ่มพลัง

ต้องเคร่งครัดกับการรับประทานอาหารเช้า เพราะการงดอาหารเช้าทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลีย ผลการศึกษาพบว่า ผู้ที่รับประทานอาหารเช้าจะสามารถรักษาน้ำหนักเดิมไว้ได้ง่ายกว่าผู้ที่อดอาหารเช้า สำหรับผู้ที่รีบเร่ง ให้ดื่มเครื่องดื่มโปรตีนเชค หรือโยเกิร์ตพร้อมด้วยขนมป้งข้าวกล้องทาเนย หรือเนยไขมันต่ำตามด้วยผลไม้สักชิ้น

4. มื้อเย็นเน้นผัก

เน้นรับประทานผักเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่าในมื้อค่ำ โดยเน้นบริโภคผักและสลัดในปริมาณอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของมื้ออาหารเย็นทั้งหมด ถ้าต้องออกไปรับประทานอาหารนอกบ้านให้เลือกเมนูผักแทนอาหารจำพวกแป้งหรือเพิ่มผักในแซนด์วิช

5. โปรตีนจากถั่ว

รับประทานวอลนัท อัลมอนด์ หรือถั่วเหลืองเป็นอาหารว่าง แทนมันฝรั่งทอดหรือขนมอบกรอบ นอกจากช่วยระงับความหิวได้แล้วยังได้ไขมันดีและโปรตีนเพื่อสุขภาพด้วย

6. ดื่มน้ำสะอาด

ดื่มน้ำในมื้อกลางวันและค่ำ เครื่องดื่มรสหวานบางชนิดจะเพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกายพยายามหันมาดื่มน้ำเปล่า หรือน้ำแร่แทน เหยาะน้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อสร้างความรู้สึกสดชื่นให้แก่ร่างกาย

7. เสริมกระดูกด้วยแคลเซียม

บริโภคอาหารที่อุดมแคลเซียม เช่น นมพร่องมันเนย 1 แก้ว, เนยเหลว 1 ช้อน, โยเกิร์ต 1 ถ้วย หรือ เนยแข็ง 1 ชิ้น ผลิตภัณฑ์นมดังกล่าวเป็นแหล่งแคลเซียมเพื่อเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง สำหรับผู้ที่ไม่ชอบผลิตภัณฑ์นมให้บริโภคนมถั่วเหลือง เนย โยเกิร์ตที่มีแคลเซียมสูงแทน

8. หุ่นสวยด้วยโอเมก้า 3

บริโภคอาหารทะเล ปลามีไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพของคนเราให้แข็งแรง ทั้งยังให้โปรตีนสูงมีแคลอรี่ต่ำ สำหรับทูน่ากระป๋องสามารถนำมาปรุงผสมกับผลอโวคาโดเพื่อทำเป็นไส้แซนด์วิช หรือปรุงเป็นสลัดผักเขียวปลาทูน่าสำหรับมื้อเร่งด่วนยังได้

ใจสั่น ใจหวิว เสี่ยงหลอดเลือดสมองอุดตัน

ผู้ที่มีอาการใจสั่น ใจหวิว หน้ามืด คล้ายจะเป็นลมอันเกิดจากโรคหัวใจเต้นผิดปกติอย่านิ่งนอนใจเพราะหากปล่อยไว้ไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธีอาจเสี่ยงให้เกิดอาการหลอดเลือดอุดตันและเสียชีวิตในที่สุด

ทั้งนี้ต้นเหตุที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองอุดตันในผู้ป่วยโรคหัวใจเต้นผิดปกตินั้นเกิดจากโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะชนิดหนึ่งที่เรียกว่า AF (Atrial Fibrillation) ขณะเกิด AF หัวใจห้องบนจะเต้นด้วยความเร็วมากกว่า 400 ครั้งต่อนาที ทำให้หัวใจห้องล่างเต้นตามด้วยความเร็ว 100-200 ครั้งต่อนาที หัวใจห้องบนจะเต้นเร็วแต่บีบตัวได้ไม่ดีทำให้เลือดค้างอยู่ในหัวใจ ส่งผลให้เลือดตกตะกอนเป็นก้อนเล็กๆ อยู่ในหัวใจแล้วอาจหลุดลอยไปอุดตันในหลอดเลือดสมองส่งผลให้เกิดอัมพฤกษ์อัมพาตได้

นอกจากนี้ลิ่มเลือดยังอาจหลุดไปอุดหลอดเลือดแดงที่อื่นๆ เช่น หลอดเลือดแดงของแขน ขาหรือในช่องท้องก็ได้
อาการเตือนเบื้องต้นของหลอดเลือดสมองอุดตัน คือ ผู้ป่วยจะมีอาการแขนขาอ่อนแรงครึ่งซีก อาจเป็นข้างซ้ายหรือขวาก็ได้ บางรายมีอาการหน้าชา ลิ้นแข็ง พูดไม่ชัด ตามืดชั่วคราวและบางรายอาจมีอาการชาครึ่งซีกร่วมด้วย ผู้ป่วย AF ที่มีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ อาทิ ผู้ป่วยที่มีอายุมากกว่า 75 ปี เป็นเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หัวใจล้มเหลวจะเพิ่มโอกาสในการเป็นหลอดเลือดสมองอุดตันให้มีมากขึ้น อาจมากขึ้นถึง 16-20 เท่า

การรักษา AF อาจรักษาด้วยการรับประทานยาต้าน AF ร่วมกับรับประทานยาต้านเกล็ดเลือดหรือยาละลายเลือดเพื่อป้องกันเลือดตกตะกอน

การรักษาด้วยการใช้ยาเป็นเพียงแค่การควบคุมและป้องกันเท่านั้น ไม่สามารถทำให้โรค AF หายขาดได้ แต่วิธีการหนึ่งที่ได้รับการพัฒนาขึ้นมาอย่างรวดเร็วและได้รับความนิยมมากขึ้นคือการใช้คลื่นวิทยุเข้าไปจี้จุดกำเนิดไฟฟ้าส่วนเกินภายในหัวใจห้องบนที่ก่อให้เกิด AF ให้กลับมาเป็นปกติ ซึ่งจุดกำเนิดไฟฟ้าส่วนเกินนี้สามารถตรวจพบด้วยเครื่องตรวจค้นตำแหน่งการเกิดวงจรไฟฟ้าภายในหัวใจชนิด 3 มิติ (CARTO System)

การรักษาด้วยวิธีนี้สามารถทำให้ผู้ป่วย AF หายขาดได้ ทำให้ผู้ป่วยไม่ต้องรับประทานยาไปตลอดชีวิตและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองอุดตันได้อีกทางหนึ่งด้วย

8 สาเหตุของการไอเรื้อรัง

อาการไอเรื้อรังมาจากป้ญหาสุขภาพดังต่อไปนี้ค่ะ
1. กรดไหลย้อน

การไออาจเป็นอาการอย่างหนึ่งของกรดไหลย้อน ซึ่งการไอบ่งบอกถึงกรดไหลย้อนมักเกิดร่วมกับอาการเจ็บหน้าอกและลมหายใจมีเสียงหวีด

2. ฤทธิ์ยาเอซีอี อินฮิบิเตอร์

ยานี้อยู่ในกลุ่มยาที่ใช้รักษาโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจล้มเหลวแบบเลือดคั่ง (Congestive heart failure)ซื่งระหว่างการกินยากลุ่มนี้อาจทำให้มีอาการไอแห้งๆ ร่วมด้วย เมื่อมีอาการไอจึงควรรีบบอกแพทย์ประจำตัวให้ทราบด้วย

3. หลอดลมอักเสบ

เคยสังเกตตัวเองหรือเปล่าว่าหลังจากอาการหวัด บางครั้งมีอาการไปแบบมีเสมหะอยู่อีกหลายวัน ซึ่งนั่นหมายถึงการติดเชื้อที่ปอดขึ้น ซึ่งควรไปพบแพทย์

4. โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

ทำให้ปอดสร้างเมือกออกมามากกว่าปกติ ร่างกายจึงต้องหาทางขจัดออกด้วยอาการไอ อาการไอจากสาเหตุนี้จึงมีเสมหะร่วมด้วย

5. โรคหืด

เป็นโรคเรื้อรังเกี่ยวกับปอดอีกโรคหนึ่งซึ่งทำให้เกิดการอักเสบในทางเดินหายใจขึ้น อาการไอจึงเป็นอาการหนึ่งของโรคหืด ซึ่งส่วนใหญ่จะไอตอนกลางคืนช่วงเช้ามืด

หากไอต่อเนื่องจนผิดสังเกต อย่ารีรอให้ไปพบแพทย์ทันที

วิตามินที่เหมาะกับแต่ละวัย

สาววัยเรียนและเริ่มต้นทำงาน

สาววัยนี้ต้องคร่ำเคร่งกับการเรียนหนังสือโดยเฉพาะเวลาใกล้สอบ ส่วนคนทำงานต้องรีบเร่งแข่งขันกับเวลาจนทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียได้ แนะนำให้เสริมด้วยวิตามินซี เกรปซีด และแคลเซียม เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อม รับมือกับการเรียน ตลอดจนงานและกิจกรรม

วิตามินซี ไม่ใช่แค่เพียงป้องกันการเกิดไข้หวัด แต่ยังช่วยขจัดอนุมูลอิสระที่อาจก่อให้เกิดโรคหลายชนิด นอกจากนั้นยังมีส่วนสำคัญในการช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก และการทำงานของระบบประสาท และยังช่วยในการสร้างคอลลาเจน

เมล็ดองุ่น (Grape Seed) เต็มไปด้วยวิตามินสำคัญๆ ทั้งวิตามินเอ ซึ่งมีส่วนช่วยในการมองเห็น และมีบทบาทต่อการสร้างเซลล์ใหม่ วิตามินซี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิต้านทานและบำรุงผิวพรรณและวิตามินอี ช่วยเสริมการทำงานของวิตามินเอ และซี และปกป้องผิวจากรอยแผลและผิวอักเสบต่างๆ นอกจากนั้น สารสกัดจากเมล็ดองุ่นยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ

แคลเซียม ร่างกายของคนเรา แคลเซียมจะเริ่มเสื่อมลงเมื่ออายุ 25 ปี เพราะฉะนั้นในวัยนี้การเสริมแคลเซียมจึงเป็นเรื่องที่ไม่อาจมองข้ามเพราะเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้ลิ่มเลือดจับตัวได้ดีขึ้น พร้อมกับช่วยการทำงานของกล้ามเนื้อและการเต้นของหัวใจ และถ้าจะให้ดีควรรับประทานแคลเซียมคู่กับวิตามินเค ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น

สาววัยเลขสาม

เพื่อสร้างความมั่นคงให้กับชีวิตข้างหน้าทำให้สาววัยนี้ต้องทำงานหนัก ทำให้รู้สึกได้ถึงความอ่อนล้าของสมองและร่างกาย วิตามินที่ควรทานเพื่อช่วยเสริมควมฟิตของระบบประสาทได้แก่

วิตามินบีรวม ประกอบด้วยวิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6 บี 7 บี 9 และบี 12 ช่วยเสริมการทำงานของระบบสมองและประสาทส่วนกลาง และการทำงานของหัวใจ สร้างเม็ดเลือดแดงและระบบภูมิคุ้มกันสำหรับวัยทำงานหนัก

สารสกัดใบแปะก๊วย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของสมองได้ด้วยสารสกัดจากใบแปะก๊วย ซึ่งมีส่วนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมอง ป้องกันการเสื่อมของเซลล์สมองจากการถูกทำลายด้วยอนุมูลอิสระ ทั้งยังปกป้องเซลล์ประสาทจากการขาดออกซิเจน และยังมีส่วนทำให้ผนังหลอดเลือดแดงยืดหยุ่นและแข็งแรง

สี่สิบอัพยังสวยพริ้ง

สาววัยนี้จะพบกับภาวะที่ผิวขาดความชุ่มชื้น ไม่เปล่งปลั่ง และมีสัญญาณของความหย่อนคล้อยตามกาลเวลา เพื่อช่วยชะลอผิวจากการถูกทำลายแนะนำด้วย อีฟนิง พริมโรส ออยล์ (Evening Primrose Oil) ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นที่มีองค์ประกอบหลักของเซลล์ผิวหนัง ช่วยป้องกันการสูญเสียน้ำของเซลล์ผิวปรับสภาพผิวที่แห้งกร้านให้ชุ่มชื้น ลดริ้วรอยทั้งยังช่วยบรรเทาอาการหมดประจำเดือน และอาการผิดปกติของช่วยหมดประจำเดือนได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

สาวเลขห้ายังสวยสง่า

สาววัย 50 ขึ้นไป ส่วนใหญ่มักประสบกับภาวะความดันโลหิตสูงและไขมันในเลือดสูง จึงควรเอาใจใส่กับสุขภาพอย่างเต็มที่ด้วยการรับประทานฟิชออยล์ >(Fish Oil) สำหรับฟิชออยล์ เป็นสารประกอบของกรดไขมันกลุ่มของโอเมก้า 3 ที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ซึ่งมี 2 ชนิด ได้แก่ EPA ที่ช่วยลดไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด ป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด และ DHA ซึ่งช่วยเสริมสร้างพัฒนาการทางด้านสมอง ความจำ ตลอดจนระบบสายตา ช่วยลดความดันโลหิต และทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และยังบรรเทาอาการปวดข้อรูมาตอยด์และข้อเสื่อมอีกด้วย

การรับประทานวิตามินเป็นแค่การเสริมสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดและดีที่สุดคือ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

กินแคลเซียมต้องระวัง

แคลเซียมเม็ดโดยปกติทำมาจากแคลเซียมคาร์บอเนต ซึ่งเป็นหินปูนชนิดกินได้ โดยแคลเซียมเม็ดนี้มักนิยมทำร่วมกับสิ่งอื่นๆ อาทิ แคลเซียมที่ทำร่วมกับกรด เช่น แคลเซียมซิเตรท ที่จะดูดซึมได้ดีกว่าชนิดหินปูนแคลเซียมคาร์บอเนตหรือใส่วิตามินซีและดีเข้าไปด้วย โดยเฉพาะแบบเม็ดฟู่ ซึ่งต้องระวังในคนที่เป็นโรคกระเพาะอาหาร

แต่แคลเซียมที่ต้องระวังอย่างมากคือ แคลเซียมที่ซื้อมาในราคาถูกมาก เพราะอาจจะทำมาจากกระดูกวัว ควายป่น การกินแคลเซียมประเภทนี้ร่างกายจะได้รับสารตะกั่ว ปรอท และโลหะหนักอื่นๆ ที่ทำจากหินปูนภูเขา ซึ่งร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้ ก่อให้เกิดสารสะสมเป็นนิ่ว โดยมีงานวิจัยระบุว่าแคลเซียมจากอาหารสดช่วยลดการเกิดนิ่วในไตได้อีกด้วย ส่วนแคลเซียมเสริมถ้ากินมากไปควรระวังการจับตัวเป็นนิ่วในไต นอกจากนั้นการกินแคลเซียมยังมีเคล็ดลับว่า อย่ากินร่วมกับผักที่มีผลึกออกซาลิกมาก

เพราะจะทำให้เกิดนิ่ว เช่น ใบชะพลู ขึ้นฉ่าย ยอดมะม่วงอ่อน และถ้าเป็นแคลเซียมเม็ดให้แบ่งกินเป็น 2 มื้อ เพราะจะดูดซึมได้ดีกว่ากินในคราวเดียวกัน และถ้าวันได้กินอาหารอุดมด้วยแคลเซียมอยู่แล้วให้กินเพียงมื้อเดียวก็เพียงพอ ซึ่งปริมาณการกินแคลเซียมทีเหมาะสม คือวัยเด็ก วันละ 200-500 มิลลิกรัม วัยผู้ใหญ่ 1,000 มิลลิกรัม วัยทองกับสตรีมีครรภ์วันละ 1,200 มิลลิกรัม

อย่างไรก็ตาม แคลเซียมเม็ดไม่ใช่สิ่งจำเป็นหากเรารับประทานอาหารอย่างถูกหลักโภชนาการอยู่แล้ว โดยอาหารที่มีแคลเซียมมากที่แนะนำ ได้แก่ งาดำ กะปิ กุ้งแห้ง ปลาแห้ง เต้าหู้ ส่วนที่เป็นผักเช่น กระถิน ใบยอ กะเพระ โหระพา กระเจี๊ยบ ผักกาดเขียว ผักกวางตุ้ง ปวยเล้ง คะน้า เป็นต้น

เพชรราคาถูก หรือแพง....รู้ได้อย่างไร

เพชร มีราคาตลาดกลางเหมือนกับทองคำค่ะ The Rapaport Diamond Report price list หรือที่ส่วนใหญ่เรียกสั้นๆว่า “Rapaport” หรือ “Rap List” เป็นใบ ราคากลางของเพชร ซึ่งใช้เป็นมาตรฐานเดียว กันทั่วโลก ซึ่งจะออกหรือประกาศทุกวันศุกร์ในแต่ละอาทิตย์ และแต่ละครั้งนั้น Rapaport อาจจะปรับหรือไม่ปรับราคาก็ได้ ขึ้นอยู่กับแนวโน้มและสภาวะความต้องการเพชรของตลาดโลก ณ ช่วงเวลานั้นๆ ซึ่งในปัจจุบันมักจะมีแนวโน้มคงที่หรือปรับขึ้นเท่านั้น และในการปรับขึ้นราคานั้นจะปรับขึ้นเป็นบางขนาด บางสี หรือบางคุณภาพความสะอาด ไม่ได้ถูกปรับขึ้นพร้อมๆกันทั้งหมด

ทำไม Rapaport ถึงมีความสำคัญกับคุณเวลาซื้อเพชรหรือคะ….เพราะว่าสำหรับเพชรที่มีใบเซอร์ นั้น ร้านขายเพชรหรือผู้ขายเพชรจะยึด Rapaport ในการคำนวณราคาเป็นหลักค่ะ วันนี้ Lamour Diamond จึงอยากจะบอกวิธีการดู Rapaport สำหรับผู้ที่ยังไม่คุ้นเคยหรือผู้ที่ไม่รู้จักนะคะ

เกร็ดเล็กน้อยสำหรับ Rapaport ค่ะ
1. ราคา “Rapaport” แบ่งได้ 2 ชนิดนะคะ ใบราคาสำหรับเพชรกลม “ROUND” และราคาสำหรับเพชรรูปทรงแฟนซีต่าง ๆ “PEARS”
2. ราคาที่ระบุในตาราง Rapaport นั้นจะระบุเป็นราคา US Dollar
3. ราคาที่ระบุในตารางถูกย่อไว้ ถ้าต้องการราคาจริงต้องคูณด้วย 100 ก่อนนะคะ
สมมุติ ในใบราคาเขียนไว้ 80 ต้องนำตัวเลขนั้นมาคูณด้วย 100 ก่อน จะได้ราคาจริงๆคือ 8,000 usd ค่ะ
4. Rapaport มีลักษณะเป็นตารางแบ่งแยกตามช่วงน้ำหนักของเพชร เช่น (1.00-1.49 CT),(1.50-1.99 CT) เป็นต้น
5. ตัวเลขที่เป็นตัวหนา (bold) จะแสดงว่ามีการเปลี่ยนแปลงราคาจากครั้งก่อนนะคะ

ขั้นตอนและตัวอย่างการดู Rapaport นะคะ
มาลองดูตัวอย่างกันนะคะ สมมุติว่าอยากทราบราคาเพชรกลม ขนาด 1กะรัต สี F ความสะอาด VS1
1. ให้ดูวันที่ว่า Rapaport ใบนี้อัพเดทล่าสุดหรือไม่นะคะ
2. ให้ดูว่าใบราคานี้แสดงราคาเพชรกลม (Rounds) อยู่นะคะ
3. ให้ดูหัวตาราง (สีดำทึบ) ที่แสดงน้ำหนักเพชร 1.00-1.49CT จากรูปจะเป็นตารางทางด้านขวานะคะ
4. เสร็จแล้วให้ดูตัวอักษรทางด้านซ้ายในตารางอันนั้น แล้วเลือกดูตัวอักษร F คือสีที่เราต้องการ
5. ให้เลือกเกรดความสะอาดที่เราต้องการทางด้านบนของตารางอันนั้น ในที่นี้เราเลือก VS1 นะคะ
6. เสร็จแล้วให้เราหาตัวเลขที่ ช่องตัวอักษร F ทางด้านซ้าย และ ช่องตัวหนังสือ VS1 ตัดกัน ในที่นี้จะได้ตัวเลข 96
7. นำตัวเลข ที่ได้มาคูณด้วย 100 นะคะ 96×100 = 9,600 ก็จะได้ราคาเป็น ดอลล่าร์ นะคะ
8. สุดท้ายแล้ว นำราคามาคูณด้วย อัตราแลกเปลี่ยนเงินบาท ก็จะได้ราคาตลาดกลางของเพชรเม็ดนี้เป็นบาทแล้วค่ะ 9,600×30 = 288,000 บาทต่อกะรัตค่ะ

ที่นี้คุณก็จะรู้แล้วว่าโดยปกติร้านขายเพชรหรือผู้ขายเพชรแต่ละร้าน จะขายเพชรโดยให้ส่วนลดกับลูกค้าแตกต่างกันไป โดยอ้างอิงราคาจาก Rapapot เป็นหลักนะคะ ...

ข้อความจากการสนทนา (มิจฉาชีพหลอกโอนเงิน)

เมื่อก่อนก็สงสัยอยู่นะ ว่ามิจฉาชีพเขาพูดอย่างไรจึงทำให้
ผู้เสียหายยอมไปโอนเงินให้
ทั้ง ๆ ที่มีข่าวออกมามากมายว่ามีการโทร. มาหลอก
แต่ตอนนี้เข้าใจแล้วว่ามิจฉาชีพ
เขาเนียนจริง ๆ


สดๆร้อนๆ 10 โมงเช้าวันนี้...
เริ่มต้นเลย..


มีสายโทรศัพท์ต่อเข้ามา ไม่โชว์เบอร์


คุณดวงพร สำนักงานใหญ่ ธ.กสิกร


ดวงพร ----> แจ้งว่าเรามีการรูดบัตร เครดิตซื้อของไปจำนวนเงิน 6,900 บาท
เรา -----> ก็แจ้งไป ว่าเราไม่เคยมีบัตรเครดิตของกสิกร


ดวงพร -----> ขอชื่อกับเลขที่บัตร ประชาชนด้วยค่ะ เพื่อทำการตรวจสอบ
เรา -----> ก็แกล้งบอกชื่อ-สกุล ปลอมๆ พร้อมเลขที่บัตรประชาชน 13 หลัก
ไป ก็ปลอมๆอีกนั่นแหละ


ดวงพร -----> บัตรเครดิตนี้ถูกออกที่สา ขาเดอะมอลล์ บางกระปิ ค่ะ วงเงิน 20,000
บาท
เรา -----> ตรวจสอบให้หน่อยครับ ว่าชื่อผมกับเลขที่บัตรประชาชนตรง
กับเลขที่
ใน บัตรเครดิตหรือเปล่า??


ดวงพร -----> ตรงค่ะ เป็นเลขที่เดียวกันเลยค่ะ


เรา -----> (นึกในใจ ตรูบอกเลขมั่วๆยังว่าตรง มิจฉาชีพชัวร์
ได้เล่นเกมส์กันสักตั้ง)
แล้ว ผมต้องทำอย่างไรบ้างครับ (น้ำเสียงวิตก)
ผมขอเลขที่บัตรเครดิตนั้น
หน่อย ครับ
ดวงพร ------> เลขที่บัตรเครดิตนะ ค่ะ 5231843292388341 ค่ะ
ดวงพร -----> คุณน่าจะโดนแอบปลอมแปลง บัตร หรือข้อมูลส่วนตัวแล้วหล่ะค่ะ ขอให้
ยืน ยันว่าไม่ใช่บัตรเราและเราไม่ได้ใช้ บัตรดังกล่าว
เรา -----> ยันยัน ครับ แล้วผมต้องทำอย่างไรครับ


ดวงพร ------> เดี๋ยวทางเราจะทำ เรื่องอายัดบัตรก่อนค่ะแล้วจะ Fax เรื่องไปยัง DSI


เพื่อ สืบสวนต่อโดยด่วนค่ะ แล้วจะมี จนท.ติดต่อกลับ
เรา -----> เดินไป ธนาคารกสิกรเลย
ให้เจ้าหน้าที่เค้าเช็ดดูว่ามีบัตรเครดิตเลขที่นี้
หรือ ไม่ ปรากฎว่า " ไม่มีบัตรเลขที่นี้เลย!!"


.....หายไปประมาณ 10 นาที
ร.ต.ท. ไกรสรณ์ คุ้มเจริญ โทรเข้ามา เป็นเบอร์ +6628319888


ผู้หมวด(ปลอมๆ) ----> ผม ร.ต.ท. ไกรสรณ์ คุ้มเจริญ เจ้าหน้าที่ตำรวจจาก DSI
ได้รับ
เรื่องของคุณเกี่ยวกับการ โจรกรรมปลอมแปลงข้อมูลบัตรเครดิต


ถามว่าเราอยู่พื้นที่ไหน ทำอาชีพอะไรอยู่
เรา -----> อยู่แถวปากช่องครับ ทำฟาร์มโคนมอยู่
ผู้หมวด(ปลอมๆ) ----> แล้วตอนนี้ อยู่ที่ไหนครับ
เรา -----> วันนี้ผมมาทำธุระแถวๆปทุน ธานีครับ


ผู้หมวด(ปลอมๆ) ----> ขอให้ยืน ยันนะครับว่าคุณไม่ได้ใช้บัตรดัง กล่าวจริง
เรา -----> ยืนยันครับ แล้วผมต้องทำอย่างไรบ้างครับ คุณตำรวจต้องช่วยผมนะครับ
(น้ำ เสียงวิตกมาก)


ผู้หมวด(ปลอมๆ) ----> ครับเดี๋ยว ทางเราจะเร่งตรวจสอบและรายงานให้ผู้ กำกับทราบ
โดยเร็ว
และต้องทำเรื่องไปธนาคารแห่งประเทศไทยด้วย
เมื่อผมรายงานผู้กำกับ แล้ว
ทางท่านจะติดต่อกลับไปนะครับ
อ้อ..พอดีผู้กำกับอยู่พอ ดีเลย
คุณใช้เบอร์นี้อยู่นะครับ


เรา -----> ครับๆ (นึกในใจ ก็พวกเมิงนั่งอยู่ด้วยกัน
ทำงานกันเป็นทีมอ่ะดิไม่ว่า)


.....หายไปประมาณ 5 นาที


พ.ต.อ. พินิจ โทรเข้ามา เป็นเบอร์ +6628319888 (สังเกตุเบอร์นะครับ)


พ.ต.อ. พินิจ -----> ผมได้รับรายงานจาก ร้อยเวรเกี่ยวกับเรื่องการโจรกรรม
ข้อมูลและ
การปลอมแปลงบัตรเครดิตของ คุณ
เดี๋ยวนี้มีการโจรกรรมและ
มิจฉาชีพเยอะซึ่งทางเราก็ กำลังติดตามอยู่
ทำความเสียหายปีนึง
ไม่รู้กี่ล้าน


เรา ------> (นึกในใจว่าเมิงเป็น มิจฉาชีพอยู่แล้วยังอ้างซะทำให้ตัง เองดูดี
เนียน เชียวนะ)


พ.ต.อ. พินิจ -----> ไม่ทราบว่าทางคุณได้ ใช้คนอื่นหรือนำเอกสารไปทำธุรการทาง
การ
เงินโดยที่ตัวเองไม่ได้ทำ เองหรือไม่ครับ


เรา -----> ไม่มีนะครับ ผมทำด้วยตัวเองหมดเลย
และผมก็ไม่ค่อยรู้เรื่องเกี่ยวกับพวก
บัค รเครดิตสักเท่าไหร่ (ทำมึนๆ..มันเนียนมาเรา เนียนไป)


พ.ต.อ. พินิจ -----> แล้วคุณถือบัตรเครดิต ของธนาคารใดอยู่บ้างตอนนี้
เรา ------> ผมถือบัรอยู่บัตรนึงครับ ไม่แน่ใจว่าเป็นบัตรอะไรที่บัตรมี
ตัวหนังสือ VISA
อยู่ ธนาคารกรุงเทพเค้าทำไว้ให้น่ะครับ ( แกล้งทำลูกเซ่อ)


พ.ต.อ. พินิจ -----> อ๋อครับ แล้วมีการใช้บัตรนี้บ่อยหรือไม่ครับ ทำอะไรบ้าง
เรา ------> เออ..ก็ใช้เดือนละสัก ครั้ง 2 ครั้ง จ่ายค่ายาค่าอาหารสัตว์อ่ะครับ


พ.ต.อ. พินิจ -----> ไม่ทราบว่าตอนนี้มี ยอดเงินอยู่ในบัตรเท่าไหร่ครับ
เรา ------> ก็ไม่แน่ใจครับ จำได้คร่าวๆน่าจะสักหนึ่งแสนแปดหมื่น บาทครับ
(แกล้ง บอกจำนวนเงินให้ ผู้กำกับ(ปลอมๆ) ตาโต..กระหาย!!!)
จิงๆ มี10บาทมี ป่าวไม่รู้


พ.ต.อ. พินิจ -----> งั้นทางเราจะต้องรีบอายัด
และล๊อคบัตรเพื่อรักษายอดเงินทั้ง หมด
ของคุณไว้ก่อนที่ มิจฉาชีพจะนำไปใช้อีก
โดยจะต้องมีการล๊อค
แถบแม่เหล็กด้านหลัง บัตร โดยจะต้องทำงานผ่านตู้ ATM
ครับ ไม่
ทราบว่าคุณอยู่แถวไหน ครับ
เดี๋ยวทางผมจะให้เจ้าหน้าที่
ตรวจสอบ GPS ว่าอยู่ตำแหน่งไหนเพื่อ ทำการล็อคระบบ
ไม่ทราบ
ว่ามีตู้ ATM อยู่ใกล้แถวนั้นมั๊ย ครับ


เรา ------> อ๋อ..ผมอยู่แถวๆ Future Park รังสิตครับ ตอนนี้
เพิ่งเดินผ่านประตูเข้ามา
รู้สึก ว่าว่าจะมีตู้ ATM อยู่แถวๆประตูครับเห็น แว้บๆ
( จริงๆ ตรูอยู่ห้อง EDP นี่หล่ะ)


พ.ต.อ. พินิจ -----> งั้นเดี๋ยวผมจะให้ ร้อยเวรซึ่งเป็นโปรแกรมเมอร์ส่ง สัญญาณ GPS


เพื่อตรวจสอบคุณอย่า พึ่งวางสายนะครับ
ให้คุณเดินไปที่ตู้ ATM ที่
ผู้คนไม่พลุกพล่านนะ
ครับเพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง


เรา ------> ครับๆ งั้นผมจะรีบเดินไปนะครับ (เราก็เดินไปตู้ ATM จริงๆ
ดูซิว่ามันจาทำ
ไง ต่อ
ซึ่งจริงๆเรารู้แล้วหล่ะว่ามันจะหลอกให้เราโอนเงินให้มันแน่ๆ)


พอไปถึงเราก็ยกหูฮัลโหล ไปเพราะมันยังไม่วางสายอ้างว่าต่อ สัญญาณ GPS กับ
โทรศัพท์ของเราอยู่ เนียนจิงๆ


ฮัลโหลๆยังอยู่มั๊ยครับ


พ.ต.อ. พินิจ -----> ครับๆ ผมได้ยินแล้วครับ ทราบตำแหน่งของคุณแล้วเดี๋ยวผมให้
โปรแกรมเมอร์คุยต่อนะ ครับ


โปรแกรมมั่ว -----> ฮัลโหลๆ ครับ โอเคตอนนี้คุณอยู่หน้าตู้หรือยังครับ
มีคนพลุกพล่าน
หรือเปล่าครับ


เรา --------> ตอน นี้ผมอยู่หน้าตู้แล้วครับ โชคดีจังไม่มีคนเลยครับ (555555++)


โปรแกรมมั่ว -----> หลัง บัตรคุณมีลอยขีดข่วนมากมั๊ยครับ


เรา ------> อ๋อ ไม่ค่อยมีครับ


โปรแกรมมั่ว -----> เดี๋ยว ต่อไปผมจะอธิบายหน้าจอและปุ่มกด ก่อนนะครับ
เห็นมั๊ยครับ
หน้าจอทั้ง 2 ข้างจะมีปุ่มอยู่ 2 ฝั่ง
ต่อไปผมจะเรียกว่าฝั่ง ซ้ายและฝั่งขวา
ปุ่มเรียงลงมาก็จะเรียกว่าปุ่ม
ที่ 1 ที่ 2 ไปเรื่อยๆนะครับ


เรา ------> ครับๆ


โปรแกรมมั่ว -----> งั้นสอด บัตรเลยครับ ใส่รหัสให้เรียบร้อย
รออยู่หน้าจอแรกนะครับ
พยายามทำตามเร็วๆนะครับ เกรงว่าเดี๋ยวไม่ทันแล้ว
สัญญาณจะ
หลุดไป


เรา -----> ครับๆตอนนี้ผมใส่รหัส เรียบร้อยแล้วอยู่ที่หน้าจอแรก แล้วครับ
( หน้า จอเลือกภาษา)


โปรแกรมมั่ว -----> กดปุ่ม ที่ 2 ทาง ขวาครับ


เรา ------> กดแล้วครับ (มันเป็นปุ่มเปลี่ยนภาษาเป็น English)
หน้า จอต่อไปผมอ่านไม่ออกแล้วครับ (ตีลูกเซ่ออ่านภาษา
อังกฤษไม่ออก)


โปรแกรมมั่ว -----> (คงคิด ว่าหวานหล่ะงานนี้เป็นหมูในอวย แน่ๆอ่านอังกฤษ
ไม่ออกอีก) กดปุ่มที่ 4 ทางขวาครับ (มันเป็นปุ่ม Other
Service)
เรา ----> ครับกดแล้วครับ


โปรแกรมมั่ว -----> กดปุ่ม ที่ 2 ทาง ขวาครับ (มันเป็นปุ่ม Transfer )


เรา -----> (คุณยอมตัวโอนเงินแล้ว หล่ะซิ อิอิ) ครับๆกดแล้วครับ


โปรแกรมมั่ว -----> กดปุ่มที่ 4 ทางขวาครับ (มันเป็นปุ่ม Any other Bangkok
...)


เรา ------> ครับๆกดแล้วครับ


โปรแกรมมั่ว -----> งั้น เดี๋ยวผมจะให้รหัสล๊อคบัตรเลยนะ ครับ
(จริงๆมันกำลังให้เราใส่
เลขที่บัญชีธนาคารที่จะให้เราโอน เงินไปให้)


กดตามเลยนะครับ 1764710958


เรา -------> กดตามเลยครับ 1764710958 กดแล้วครับ
โปรแกรมมั่ว -----> กดปุ่ม ที่ 2 ทาง ขวาครับ เป็นปุ่ม Safe ข้อมูล


เรา ------> (กดตามเลยครับ) กดแล้วครับ
(มัน ให้เราเลือกบัญชี Saveing คือบัญชีออมทรัพย์ ยังมี
การมาอ้างว่า Safe คิกว่าตรูอ่านไม่ออก แน่)


มันขึ้นหน้าจอโชว์ เลขที่บัญชี 1764710958 ชื่อ บัญชี NOPPAKAO


โปรแกรมมั่ว -----> กดรหัส อีกครั้งนะครับ 4978977 ครับ
(มันให้เราใส่จำนวนเงิน ที่จะโอนให้มันอ่ะ
สีหมื่นกว่าครับทั่น 49,789.77 บาท)


เรา -----> กด แล้วครับ (ไม่ต้องสงสัยว่าทำไมมันจาเอาแค่สี่หมื่นกว่าหรอ??..
ยัง ครับยัง โปรดติดตาม...)


โปรแกรมมั่ว -----> กดปุ่ม ที่ 3 ทาง ขวา 5 ครั้ง เร็วๆครับ
เรา -----> (จริงๆเรากด Cancel ที่ปุ่มหน้าเครื่อง
ด้านล่างเพื่อยกเลิกรายการทั้งหมด เพื่อ
เอา บัตรออก เราก็ดึงบัตรออกมาแล้วแต่ยังเล่นเกมส์ต่อ)
ครับๆ กดแล้วครับ


โปรแกรมมั่ว -----> กดปุ่ม ที่ 2 ทาง ขวาน่ะครับ (มันจะให้กดปุ่มยืนยันการโอน)
เรา -----> กดแล้วครับ (จริงๆตรูเอาบัตรออกมาแว้ว..)


โปรแกรมมั่ว -----> กดปุ่ม ล่างสุดครับ
เรา ----> กดปุ่มแล้วครับ


โปรแกรม มั่ว -----> ว้า..สัญญาณมันหลุดไปอ่ะ ครับ คงต้องทำรายการใหม่
เรา ------> อ้าวหรอครับ (จริงๆแล้วตรูรู้ ว่ามันจะให้โอนให้อีกครั้งนึง
เพราะมันโอน
ได้ครั้งละไม่ เกิน 5 หมื่น มันกะเอาของเราเป็นแสนครับงาน นี้


/เพราะมันรู้ว่าเรา มีเงินอยู่ในบัญชีเกือบ 2 แสนที่บอก
ผู้กำกับตัวปลอมไปตอนแรก จริงๆ
มีค้างบัญชีแค่ 10 บาท ฮุฮุ)/


โปรแกรมมั่ว -----> เห็นกระดาษออกมามั๊ย ครับ มีกี่ใบ
อย่าจับ กระดาษนะครับเดี๋ยวมีรอยนิ้ว มือ


เรา ----> อ๋อ มีกระดาษออกมาแล้วครับ ทำไงต่อครับ
(ว่าไปโน่นมีลายนิ้ว มือ...กลัวไม่เนียน)


โปรแกรมมั่ว -----> มีออกกี่ใบครับ
เรา -----> ออกมาใบนึงคาอยู่ ที่เครื่อง เอ..แต่รู้สึกจะมีอีกใบยัดอยู่ด้านใน
ไม่รู้เป็นของผมรึ เปล่าอ่ะ


โปรแกรมมั่ว -----> อ๋องั้นดึงออกมาแล้ว รีบทิ้งไปเลยครับ
แล้วทำใหม่อีกรอบนึงครับ


เรา ----> รู้แล้วว่ามันจะ เอาอีก 5 หมื่น เราก็ฟอร์มกดๆไปตามที่มันบอกอีกรอบ
แต่จริงๆแล้วเรา เดินออกมาจากตู้ ATM เรียบร้อยแล้ว


โปรแกรมมั่ว -----> เดี๋ยวผมขอเวลา 2 นาทีตรวจสอบความ ถูกต้องของข้อมูลก่อนนะ
ครับ อย่าเพิ่งวางสายนะครับ


เรา ------> ครับๆ (ตรูรู้แล้วว่ามันไป เช็คยอดว่ามีเงินเข้าบัญชีมัน หรือยัง)


โปรแกรมมั่ว -----> ฮัลโหลๆ..
สงสัยต้องทำรายการใหม่อีกครั้งครับเพราะข้อมูลไม่ถูก
ต้อง..(คือ เงินมันยังไม่ถูกโอนเข้าบัญชี มันน่ะ..)


เรา ----- > อ๋อ..ไม่ ต้องแล้วหล่ะ โทรมาถูกคนเลยนะ...
เนี่ยคุยอยู่กับสาย ตำรวจรู้รึเปล่า
ตอนนี้เราได้ชื่อและเลขที่บัญชีแล้ว
คุณยังจะให้ตรูโอน เงินไปให้คุณอีกไหม คุณ...


โปรแกรมมั่ว -----> ตัดสายไปทันที ....


เราเดินไป ธนาคารกรุงเทพ เพื่อตรวจสอบเลขที่บัญชีที่ได้มาจากมิจฉาชีพ
พบว่าเป็นบัญชีออม ทรัพย์ธนาคารกรุงเทพ เลขที่ 1764710958
เป็นของคุณ นพเก้า แซ่เจีย


ซึ่ง
จนท.ธนาคารแจ้งว่าเจ้าของบัญชีอาจไม่รู้เรื่องเพราะพวกนี้จะใช้วิธีปลอมแปลง
เอกสาร
ไปเปิดบัญชีไว้ เพื่อกดเงินออกเท่านั้น
หรือจ้างเพื่อเปิดบัญชีโดยเจ้าของบัญชีไม่รู้...
อีกเช่นกัน เพื่อป้องกันตัวเองของพวกมันอีก ทีนึง..


หวังว่าเรื่อง นี้จะเป็นอุธาหรณ์สำหรับทุกคนนะ ครับ
แชร์จากประสบการณ์ตรงวันนี้ร้อนๆ


ผมได้โทรไป ปรึกษาเพื่อนที่เป็นสารวัตร(ตัว จริง)ได้รับคำแนะนำมาว่าถ้าเจอ
พวกนี้ให้ตัดสายทิ้งไปเลย


ตอนนี้ยังตาม ตัวได้ยากเพราะ Server ตั้งอยู่นอกราช อาณาจักร

100 ที่บอกรัก (ภาคใต้)

สรรหาสถานที่เหมาะๆ ซึ่งครบด้วยฉากสวยงามพร้อมบรรยากาศชวนให้อภิรมย์ ถือโอกาสตอนไปเที่ยวกับกลุ่มเพื่อน ไม่ก็ไปกับครอบครัวของคุณหรือเธอ

เลือกช่วงเวลาที่เป็นใจ ก่อนจะบอกคำรักตามความรู้สึก ณ ขณะนั้น




73. เขื่อนรัชชประภา หากอยากบอกรักท่ามกลางธรรมชาติสุดโรแมนติก ล่องเรือชมเขื่อนกว้างใหญ่ที่มีสถาปัตยกรรมของภูผาแต้มด้วยฟุ้งหมอกราวกับเมืองในฝัน เชื่อได้ว่าต้องประทับใจอย่างสุดซึ้งกับสายลมและสายน้ำเย็นชื่นใจ รอให้เรือหยุดลงตรงจุดที่เห็นเวิ้งเขาสลับสล้าง นั่นคือเวลากระซิบรักให้เธอรู้ (สุราษฎร์ธานี)

74. อุทยานแห่งชาติเขาสก สีเขียวขจีของมวลไม้ ทิวหมอกที่พาดผ่านเทือกเขาหินปูน และผืนน้ำใสราวมรกต เป็นความงามที่ยากจะหาสิ่งใดเปรียบ สถานที่เช่นนี้เหมาะกับคู่รักที่อยากมาดื่มด่ำธรรมชาติใสพิสุทธิ์ เที่ยวน้ำตก ชมพันธุ์ไม้หายากอย่างบัวผุด พร้อมพิสูจน์ความรู้สึกของคนข้างกายที่จะอยู่เคียงคู่ในวันข้างหน้า (สุราษฎร์ธานี)

75. หินตาหินยาย ธรรมชาติมักจะสร้างสรรค์สิ่งพิเศษชวนพิศวง เช่นงานศิลป์ที่เป็นตำนานแห่งเกาะสมุยนี้ คือความอัศจรรย์ใจสำหรับทุกคนที่ได้เห็น นอกจากจะมองเป็นศิลปะแล้ว ยังอาจคิดให้ลึกซึ้งถึงเรื่องของปรัชญาการกำเนิดและดำรงอยู่แห่งมวลมนุษย์ เฉกเช่นการเริ่มต้นและดำรงอยู่แห่งความรักของคุณ (เกาะสมุย)

76. Fisherman’s Village แวดล้อมของหมู่บ้านชาวเลได้ถูกเติมแต่งให้มีแสงสีและชีวิตชีวาน่าค้นหา ด้วยร้านอาหารริมทะเลในบรรยากาศโรแมนติกซึ่งกลายมาเป็นเอกลักษณ์ของอ่าวบ่อผุด อวลไอความละไมของทัศนียภาพผสานวัฒนธรรมท้องถิ่น ควรอย่างยิ่งที่จะได้รับเลือกเป็นที่บอกรักครั้งนี้ (เกาะสมุย จ.สุราษฎร์ธานี)

77. Ocean 11 : The Official Beach Restaurant อาจเป็นอารมณ์ของร้านที่มีรูปแบบศาลาไทยทรงประยุกต์ ดูเรียบง่ายทว่าทันสมัย ในบรรยากาศท้องทะเลแสนโรแมนติก ทำให้นึกถึงภาพยนตร์เรื่อง Ocean’s Eleven ที่มีความเท่อยู่ในตัว แม้เป็นเรื่องอาชญากรรมแต่ก็แฝงเร้นเรื่องความรักเอาไว้ (เกาะสมุย จ.สุราษฎร์ธานี)

78. The Five Islands ยามเมื่อแสงอาทิตย์กำลังลาลับขอบฟ้า คือบรรยากาศแสนหวานที่คู่รักไม่ควรพลาด ชมแสงสุดท้ายของวันที่มีเกาะสี่-เกาะห้าที่ถูกย้อมด้วยสีส้มทองเป็นฉากหลัง พร้อมลิ้มรสอาหารแสนอร่อยในสายลมทะเล รับรองว่าคำรักจะดังก้องในหัวใจไม่แพ้เสียงคลื่นแน่นอน (เกาะสมุย จ.สุราษฎร์ธานี)

79. จามจุรีวิลล่า เกาะเต่า ชวนคนรักมาดินเนอร์ใต้แสงเทียน ยิ่งได้มานั่งชมวิวยามค่ำคืน รับลมทะเลที่ห้องอาหารริมผาอย่าง Chaba & Starlight Restaurant ก็ยิ่งทำให้ค่ำคืนของคุณมีความสุขยิ่งขึ้น เพลิดเพลินกับรสอาหาร พลางสบตาหวานซึ้งผ่านแสงเทียนวิบวับ แล้วเอื้อนเอ่ยถ้อยคำหวานจับใจ (เกาะเต่า จ.สุราษฎร์ธานี)

80. หาดบ่อผุด แม้จะไม่สวยเท่าหาดอื่นบนเกาะสมุย แต่มีดีที่ความเงียบสงบและเป็นส่วนตัว หาเวลาอยู่สองคนท่ามกลางเสียงคลื่นซัดสาด ในช่วงเวลาที่พระอาทิตย์ลับฟ้า และดวงจันทร์เริ่มส่องแสง แค่เดินเกี่ยวก้อยกันชมจันทร์ นั่นคือฉากที่ใช่สำหรับเวลานี้ (เกาะสมุย จ.สุราษฎร์ธานี)

81. หมู่เกาะอ่างทอง การที่ได้ลอยเรือเข้าไปอยู่ในใจกลางหมู่เกาะใหญ่น้อยที่มาอยู่รวมกันถึง 42 เกาะ ท่ามกลางแสงทองของอาทิตย์ใกล้อัสดง ให้ความรู้สึกราวกับหลุดเข้ามาในดินแดนพิศวงอันสงบงาม แฝงไว้ด้วยความลึกลับเหมือนต้องมนตรา ผสานความอิ่มเอิบแสนสุขใจ คล้ายค้นพบสิ่งที่ใช่เหมือนกับที่ค้นพบคนที่ใช่ซึ่งอยู่ข้างกาย (หมู่เกาะอ่างทอง จ.สุราษฎร์ธานี)

82. ทะเลใน ดุ่มเดินขึ้นสู่เบื้องบนของเกาะแม่เกาะซึ่งเป็นเกาะใหญ่แห่งหมู่เกาะอ่างทอง ฝ่าแสงอาทิตย์สดใสที่แต้มประกายเพชรลงในท้องทะเล ไต่บันไดไม้แคบๆ ไปด้วยกันอย่างค่อยเป็นค่อยไป กระทั่งถึง ยอดสูงสุด ที่ซึ่งเวิ้งทะเลสีมรกตปรากฏแก่สายตา ณ บัดนั้น คำว่ารักเธอดูจะยิ่งใหญ่กว่าห้วงสมุทร (หมู่เกาะอ่างทอง จ. สุราษฎร์ธานี)

83. อนันตรา สิเกา รีสอร์ทแอนด์สปา ขณะที่กำลังละเลียดมื้อค่ำในบรรยากาศโพล้เพล้ ณ ห้องอาหาร Acqua บนชั้นสองของอนันตรา สิเกา รีสอร์ทแอนด์สปา จะมองเห็นทะเลอันดามันอยู่เบื้องหน้า อาศัยจังหวะที่สองสายตาประสานกันเอ่ยคำว่ารักออกไป จะกลายเป็นความประทับใจไม่รู้ลืม (ตรัง)

84. ถ้ำมรกต ไกลออกไปจากชายฝั่งทะเลตรัง คือที่ตั้งของโถงถ้ำที่มีน้ำทะเลไหลผ่านจากทางเข้าที่มืดมิดไปสู่ภายในซึ่งมีหาดทรายขนาดเล็กประดับอยู่ ตรงจุดนี้นี่เองที่จะมีลำแสงอาทิตย์ส่องผ่านช่องผาหินที่เบื้องบนสะท้อนกับผิวน้ำทะเล และกระทบผนังถ้ำ ทำให้เกิดเป็นสีเขียวแปลกตา บอกเธอไปเลยว่ารักของคุณที่มีให้เธองดงามลึกล้ำดั่งมรกตเช่นภาพที่เห็นอยู่นี้ (ตรัง)

85. แหลมพรหมเทพ ภาพอาทิตย์อัสดงที่ปลายสุดของเกาะภูเก็ตมีความงามตรึงตาสมกับที่ผู้คนจากทั่วโลกต้องมาชมเมื่อเดินทางมายังเกาะแห่งนี้ แต่สิ่งสำคัญยิ่งกว่าคือในบางฤดูกาลที่นี่นับเป็นจุดสุดท้ายที่ดวงอาทิตย์ลับขอบฟ้าประเทศไทย นำมาอุปมาอุปมัยกับความรักได้ว่าจะหยุดรักไว้ที่เธอเป็นคนสุดท้าย (ภูเก็ต)

86. Twinpalms หาดสุรินทร์ แม้แสงแดดจะแรงร้อน แต่ทัศนียภาพเบื้องหน้าของหาดสุรินทร์ยามมองออกไปจาก Beach Bar ทำให้หลายคนต้องมนตร์เสน่ห์แห่งท้องทะเล สีฟ้าใสของน้ำทะเลตัดกับสีขาวสะอาดของร่มชายหาด มองดูน่ารักและเต็มไปด้วยชีวิตชีวา เหมือนรักที่สดใสเปล่งประกายของคุณ (ภูเก็ต)

87. ร้านหนังสือ 2521 เดินชมย่านเมืองเก่าบนถนนถลาง แล้วมาซึมซับความเงียบสงบแบบคลาสสิกที่ร้านหนังสือเท่ๆ ร้านนี้ ผนังแบบปูนเปลือยกับหนังสือที่วางเรียงราย และคาเฟ่เล็กๆ เป็นบรรยากาศที่คู่รักหนอนหนังสือต้องโปรดปราน ทั้งยังประทับใจได้ยิ่งกว่าที่สวยหรูอื่นใดทั้งหมดทั้งมวล (ภูเก็ต)

88. White Box บ้านสีขาวแนวโมเดิร์นที่ตั้งโดดเด่นอยู่ริมหาดกะหลิม มีแสงสีม่วงอ่อนแตะแต้ม ทำให้มองเหมือนกล่องใส่ความรักอันอ่อนหวานและใสบริสุทธ์ ชวนกันมาอาบแสงสวย ฟังเสียงคลื่นขับกล่อม และดื่มด่ำรสชาติอาหารแสนอร่อย ปล่อยให้สายลมช่วยนำพาคำรักให้ลอยอยู่รอบตัวคุณและเธอ (ภูเก็ต)

89. ร้านอาหารดีบุก สัมผัสกลิ่นอายย่านเมืองเก่าสไตล์ชิโน-โปรตุกีสที่ผสานตะวันตกและตะวันออกอย่างลงตัว เลือกเพลิดเพลินกับบรรยากาศสบายๆ ได้หลายมุม ทั้งมุมเล็กๆ หน้าร้าน หรือสวนสวยหลังร้าน หากเป็นดินเนอร์จะได้สีสันของแสงไฟสีส้มที่เติมความโรแมนติกให้คู่รักได้พร่ำรำพันความรู้สึกต่อกัน (ภูเก็ต)

90. อ่าวปิเละ น้ำทะเลใสสีมรกต มองเห็นหมู่ปะการังใต้ผืนน้ำได้เด่นชัด เขาหินปูนทำหน้าที่เป็นป้อมปราการอันแข็งแกร่งโอบล้อมอ่าว ยามเมื่อน้ำลด จะปรากฏหาดทรายสีขาวที่ริมผา บอกอาณาเขตให้ลงเล่นน้ำได้อย่างปลอดภัย การบอกรักที่อ่าวแห่งนี้ก็เป็นประดุจการให้คำมั่นว่าจะปกป้องทุกโมงยาม (กระบี่)

91. หมู่เกาะห้อง ผืนน้ำสีเขียวส่องกับทรายสีขาวบนหาดโค้งรูปนกบิน คือภาพความงามตรึงตาที่จะช่วยเพิ่มความหวานให้แก่ความรักของคุณ จูงมือกันเดินย่ำบนผืนทรายเนียนละเอียด พลางชมธรรมชาติงามอัศจรรย์ของลากูนแห่งนี้ แล้วจะพบว่าความรักที่ก่อเกิดในใจก็เป็นความมหัศจรรย์เช่นกัน (กระบี่)

92. สระมรกต น้ำสีเขียวอมฟ้าที่ใสราวกระจกสมดังชื่อสระมรกตที่เรียกขาน ให้คู่รักได้เพลิดเพลินไปกับความงามมหัศจรรย์ของธรรมชาติ สดชื่นฉ่ำใจกับเสียงน้ำไหล และได้ไอเย็นจากมวลไม้เขียวขจีที่โอบล้อม ชวนให้กระซิบคำหวานอย่างเบิกบานสดใส (กระบี่)

93. เกาะลันตา เลือกเรือคายักสีสดแบบสองคนพาย แล้วพากันล่องออกไปสู่น้ำทะเลอันดามันสีสวย แวะหยุดพักตรงจุดที่สายตามองว่าสวยโรแมนติกที่สุด แล้วเอ่ยคำในใจให้เสียงสะท้อนในสายลมแผ่วเบา (กระบี่)

94. อ่าวมาหยา ภาพที่เลื่องลือระบือไกลไปทั่วโลกในความงามอิ่มตาน่าหลงใหล ยังคงความคลาสสิกอยู่ไม่จืดจาง ผืนทรายขาวเนียนที่แนบข้างทะเลสีมรกตเย้ายวนให้อยากสัมผัส ยิ่งหากคนข้างกายคือใครที่หมายปองเป็นพิเศษ การนั่งบนผืนทรายในน้ำทะเลใสเคียงคู่กันเป็นความรู้สึกดื่มด่ำฉ่ำเย็นเกินบรรยาย (กระบี่)

95. ท่าปอมคลองสองน้ำ เดินเคียงคู่จูงมือกันไปบนสะพานไม้ในเส้นทางเดินศึกษาธรรมชาติ ชมความอุดมสมบูรณ์ของป่าพรุที่หล่อเลี้ยงด้วยน้ำสีเขียวใส รายล้อมด้วยรากไม้รูปทรงคดเคี้ยวงามแปลกตา เมื่อคำรักถูกเอ่ยออกมา คำคำนั้นจะฟังลึกซึ้งเหมือนเสียงกระซิบจากราวไพร (กระบี่)

96. อ่าวนาง ที่สุดของทัศนียภาพผาหินปูนบนหาดทรายงามล้ำ เห็นจะเป็นที่อ่าวนางแห่งนี้ ท้องทะเลกว้างสีครามสดใสขับให้ผาหินสีน้ำตาลเข้มดูโดดเด่นเป็นสง่า มองเหมือนสถาปัตยกรรมชิ้นเลิศที่ธรรมชาตินำมาจัดแสดง เปรียบได้กับรักที่มั่นคงแข็งแกร่งดุจหินผาย่อมเป็นที่ปรารถนาของหญิงสาวทุกคน (กระบี่)

97. อ่าวพระนาง บนอ่าวแห่งตำนานรักที่เล่าถึง “นาง” หญิงสาวคนงามแห่งท้องทะเลกระบี่ได้กลายเป็นหม้ายขันหมาก เพราะแรงริษยาของพญานาค ชวนให้ถ่ายทอดเรื่องราวท่ามกลางทัศนียภาพงามสงบ โดยย้ำให้มั่นใจว่าคุณจะไม่ทำให้เธอต้องเสียใจเช่นนั้นแน่นอน ว่าแล้วก็มอบ Sunset Kiss เป็นจุมพิตมัดใจระหว่างอาทิตย์อัสดงที่ริมหาด (กระบี่)

98. เขากาโรส มีจุดเด่นที่เทือกเขาหินปูนสูงตระหง่านประดับด้วยพันธุ์ไม้เขียวขจีรายรอบ ชมความงามทั่วบริเวณเขากาโรสด้วยเรือหัวโทงที่จะพาสัมผัสทุกซอกมุมอย่างใกล้ชิด จับจังหวะช่วงที่ลอดถ้ำเข้าไปชมความงามในเทือกเขา สะกิดเธอให้หันกลับไปมองด้านหลังที่ช่องว่างระหว่างหินผามีรูปร่างเป็นรูปหัวใจ บอกแทนความนัยว่านี่คือหัวใจที่มอบให้เธอ (กระบี่)

99. หมู่เกาะสิมิลัน หินรูปเรือใบที่เกาะแปดเป็นดั่งสัญลักษณ์ของหมู่เกาะแห่งนี้ ทั้งยังเป็นจุดชมวิวที่มองเห็นทิวทัศน์หาดทรายได้สวยงามมาก บอกเธอสิว่าคุณจะพาเธอล่องเรือใบแห่งรักสู่โลกที่งดงาม (พังงา)

100. หมู่เกาะสุรินทร์ แดนสวรรค์สำหรับนักดำน้ำที่พร่างพรายด้วยสีสันใต้ทะเลอันละลานตา ขณะที่ผืนทรายสีขาวบนหาดช่องขาดหรือหาดไม้งาม ได้รอเวลาแห่งค่ำคืนที่ดวงดาวนับร้อยนับพันจะออกมาอวดโฉมบนราวฟ้า ให้คู่รักได้มองแสงดาวในดวงตาของกันและกันเพื่ออวดความรู้สึกที่มี (พังงา)

100 ที่บอกรัก (ภาคกลาง)

เมื่อแน่ใจแล้วว่ารัก ถึงเวลาเอื้อนเอ่ยคำให้เธอรู้ แต่ถ้าจู่ๆ นึกจะบอกก็บอกในสถานที่ที่ไม่เป็นใจ เช่น ในร้านอาหารตามห้างที่คนแน่นขนัด จ้อกแจ้กจอแจไปด้วยเสียงเพลงดังลั่น ผสานกับเสียงพูดคุยฟังไม่ได้ศัพท์ หรือริมถนนที่มีรถสัญจรคับคั่งปล่อยควันคละคลุ้ง อารมณ์หวานจะเกิดได้อย่างไรกัน




41. กินลมชมสะพานพระราม 8 ร้านอาหารสไตล์ไทยร่วมสมัยริมแม่น้ำเจ้าพระยาที่มองเห็นความยิ่งใหญ่ของสะพานพระราม 8 ได้ถนัดตา เอ่ยคำรักในสายลมเย็นยามย่ำสนธยา ให้ความเรียบง่ายในวิถีไทยเป็นพยาน (กรุงเทพฯ)

42.ร้านมนต์นมสด กรุ่นกลิ่นหอมหวานของนมและขนมปังทาเนยเป็นอวลไออันอบอุ่น ชวนให้นึกถึงมื้อเช้าที่บ้านซึ่งอุ่นไอรัก ยิ่งหากเป็นร้านเก่าแก่สุดคลาสสิกข้างศาลาว่าการกรุงเทพมหานครร้านนี้ ยิ่งยากจะปฏิเสธคำบอกรักที่เหมือนกับต้องมนต์ (กรุงเทพฯ)

43. De Sky Café & Cuisine ด้วยบรรยากาศที่เป็นจุด Top View ของสยามสแควร์กับความสูงขนาดที่เกือบเอื้อมมือถึงขบวนรถไฟฟ้า ทำให้การชวนเธอมาลิ้มรสอาหารอิตาเลียนที่ร้านนี้ เป็นนัยว่าอยากเอื้อมให้ถึง ‘ใจเธอ’ (กรุงเทพฯ)

44. บ้านพระอาทิตย์ Coffee & More สถาปัตยกรรมของวังเก่าที่ตกแต่งภายในเป็นแนวโมเดิร์นผสานกันได้อย่างลงตัว เฉกเช่น Cheese Cake, Strawberry Yogurt Cake รวมทั้ง Cake Velvet ที่ผสมผสานความสวยทั้งรูปและรส เปรียบได้กับรักอันกลมกล่อมของคุณทั้งคู่ (กรุงเทพฯ)

45. Neilson Hays มนต์ขลังและความคลาสสิกของห้องสมุดอายุ 140 ปีแห่งนี้ได้ถูกเลือกให้เป็นที่บอกรักสำหรับหนอนหนังสือทั้งหลาย ที่พร้อมให้งานวรรณกรรมของเชกสเปียร์ เกอเธ่ หรือเฮมิงเวย์ เป็นพยาน (กรุงเทพฯ)




46. Siam Ocean World การบอกรักที่มีปลานโปเลียน แมวน้ำทะเล แมงกระพรุนวงเดือน ปลากระเบนยักษ์ และอีกหลากสายพันธุ์เพื่อนใต้สมุทรมาเป็นพยานรับรู้ โดยที่ตัวเราไม่ต้องดำน้ำเองก็น่าจะเป็นไอเดียที่ดีไม่น้อย (กรุงเทพฯ)

47. In Love Bar & Restaurant แค่ชื่อร้านก็เหมาะมากสำหรับใช้เป็นสถานที่เอ่ยคำรัก ยิ่งประกอบกับทัศนียภาพริมระเบียงชั้นบนที่ได้แนบใกล้สะพานพระราม 8 ชนิดเห็นลวดลายสายเคเบิล ยามอาทิตย์อัสดงคือช่วงเวลาที่โรแมนติกเป็นที่สุดด้วยแสงสีส้มจะอาบไล้ทั่วท้องฟ้าและแม่น้ำเจ้าพระยา (กรุงเทพฯ)

48. Café Ubuntu @ Silom Grand Terrace ท่องคำว่า ‘Mena Tanda Wena’ ในภาษาซูลูเอาไว้ให้แม่น เพื่อที่จะให้กลมกลืนกับบรรยากาศร้านกาแฟแนวแอฟริกาใต้ พร้อมจิบกาแฟอาราบิก้าแกล้มเค้กช็อกโกแลตตำรับฝรั่งเศส ให้ได้กลิ่นรสที่ล้ำลึกถึงก้นบึ้งของหัวใจ (กรุงเทพฯ)

49. รถไฟฟ้า BTS กระซิบบอกรักบนรถไฟฟ้าสร้างความประทับใจแบบหนุ่มสาวชาวกรุงเทพฯ ของแท้ แต่ควรเลือกสถานีสักหน่อย เพื่อชื่อที่ฟังแล้วรู้สึกดี อย่าง เพลินจิต และ อารีย์ ถ้าเลือกสถานีอารีย์ล่ะก็รีบบอกให้ไว เพราะเลยไปอีกนิดคงไม่เหมาะแล้ว (กรุงเทพฯ)

50. จุดชมวิวโรงแรมใบหยก บอกรักบนความสูงที่ชั้น 84 ในมุมมอง 360 องศา เปรียบได้กับการบอกรักบนฟ้าที่จะทำให้คุณกับคนรักล่องลอยบนปุยเมฆ (กรุงเทพฯ)

51. สวนสันติชัยปราการ ด้วยทัศนียภาพที่อยู่ริมแม่น้ำเจ้าพระยา ทำให้มีฉากให้เลือกบอกรักได้ถึง 3 มุม ทั้ง สะพานพระราม 8 ป้อมพระสุเมรุ และ ต้นลำพูต้นใหญ่ที่อยู่คู่บางลำภูมายาวนาน ช่วงเวลาเหมาะคือระหว่างดวงอาทิตย์กำลังลาลับขอบฟ้า ซึ่งจะสะท้อนแสงสีส้มแสนหวานในสายน้ำ (กรุงเทพฯ)

52. สวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ) ปั่นจักรยานให้หวานใจซ้อนท้ายแล้วโอบเอวของคุณเอาไว้ ให้ความรู้สึกน่ารักสดใสเหมือนความรักแบบเด็กๆ ที่ยังบริสุทธิ์ไร้เดียงสา อีกทั้งยังได้สัมผัสธรรมชาติใสสะอาดในใจกลางเมืองอีกด้วย เลือกบอกรักในมุมไหนก็เลือกได้ตามชอบเลย (กรุงเทพฯ)

53. สนามฟุตบอล Arena 10 บอกรักตามสไตล์หนุ่มสาวรักสุขภาพที่เป็นคอบอล เลือกสนามฟุตบอลในร่มระดับพรีเมี่ยมใจกลางกรุงเทพฯ แห่งนี้ หากว่าแฟนหนุ่มของคุณกำลังยิงประตูได้พอดี ฝากโฆษกประกาศว่า “สำหรับผู้เล่นสนาม 1 ที่เพิ่งยิงประตูได้ มีผู้หญิงคนหนึ่งฝากความรักมาถึงคุณ เค้าคนนั้นนั่งอยู่ที่ม้านั่งสำรองด้านซ้ายมือของคุณครับ” (กรุงเทพฯ)

54. เกาะเกร็ด ให้อวลไอวัฒนธรรมดั้งเดิมของชุมชนชาวเกาะเกร็ดที่มีทั้งบ้านไม้เก่าแก่เรียงรายอยู่ริมฝั่งน้ำ โรงปั้นดินเผา อาหารไทยอย่างขนมจีน ข้าวแช่ ตามด้วยขนมหวานหลากชนิด และกาแฟสด ได้เป็นภาพประทับน่าจดจำสำหรับคุณและเธอ ถ้าให้ดีใช้ภาษามอญว่า ‘อัว ซาน น่าย’ เป็นสื่อรักสิ (นนทบุรี)

55. ทุ่งทานตะวัน ดอกทานตะวันเหลืองละออที่บานสะพรั่งอยู่เต็มทุ่ง เติมอารมณ์สดใสชื่นบานราวดวงตะวันแรกแย้ม กระซิบรักท่ามกลางความสดใสในสายลมหนาวที่มีแนวภูเขาสลับสล้างเป็นฉากหลัง สร้างกลิ่นอายแรกรักได้เป็นอย่างดี (ลพบุรี)

56. บางปู จูงมือคนรักไปสัมผัสอากาศเย็นชื่นในช่วงปลายฝนต้นหนาว ดูนกนางนวลฝูงใหญ่โผผินบินไปมาก่อนพระอาทิตย์จะจมน้ำทะเล คัดสรรวลีเด็ดๆ มาเป็นคำรัก ถ้าให้เข้ากันกับสถานที่ อาจเป็นเพลงเก่า เช่น “เข้าเดือนตุลา ฝนเริ่มซา ลมหนาวโชยมา ท้องนภาจรดขอบน้ำ คลื่นไล่ตามกระทบกัน สุขใจจริงเชียว” (สมุทรปราการ)

57. สะพานมอญ สังขละบุรี สะพานไม้ที่ยาวที่สุดในประเทศไทยซึ่งสร้างจากแรงศรัทธาของชาวบ้านที่มีต่อหลวงพ่ออุตตมะ น่าจะเป็นสิริมงคลต่อความรักของหนุ่มสาวที่มาตรงจุดนี้ อีกทั้งทัศนียภาพของแม่น้ำซองกาเลียที่มีฟุ้งหมอกขาวลอยอยู่โดยรอบ และแสงตะวันสีทองที่ส่องต้องผืนน้ำคือภาพตรึงใจยากลบเลือน (กาญจนบุรี)

58. ล่องเรือชมหิ่งห้อย ถ้าพูดถึงอัมพวาแล้วล่ะก็ บอกรักบนเรือที่ล่องชมหิ่งห้อยในยามค่ำคืนที่มืดมิด สายลมและสายน้ำฉ่ำเย็นกล่อมเกลาจิตวิญญาณให้สงบนิ่ง แสงระยิบระยับวับวามของหิ่งห้อยบนต้นลำพูเปรียบได้กับประกายรักที่ส่องแสงออกมาจากใจ (สมุทรสงคราม)

59. พระราชนิเวศน์มฤคทายวัน พระตำหนักในพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวรัชกาลที่ 6 ซึ่งมีบรรยากาศแบบบ้านพักตากอากาศที่มีต้นไม้ใหญ่ให้ความร่มเย็นทั่วบริเวณ พร้อมประวัติศาสตร์แห่งราชวงศ์อันลึกซึ้ง เพียงคำเดียวที่เอ่ยเอื้อนกลับมีคุณค่าเลิศล้ำเหลือพรรณนา (ประจวบคีรีขันธ์)

60. ร้านกาแฟเพลินวาน ย้อนกลับไปสัมผัสความสุขในวันวานอย่างเต็มรูปแบบ ในคอมเพล็กซ์สุดเก๋รูปแบบยุคเรโทรของเมืองไทย “ลานหนังกลางแปลง” เห็นจะเป็นมุมที่เหมาะเกินใคร ด้วยคำบรรยาย “เบื้องหน้าฉายหนังในดวงใจ มองขึ้นไปประกายดาวเต็มท้องฟ้า เขียนโน้ตตัวเล็กๆ รำคาญตา ใจความว่า รักเธอสุดหัวใจ...” (ประจวบคีรีขันธ์)

61. The Hen Hua Hin จากที่ประทับในวันวานได้แปรสภาพมาเป็นวินเทจโฮเตลริมชายทะเลหัวหิน บรรยากาศบอกรักที่จะได้จึงเป็นไปในกลิ่นอายแบบบ้านพักชายทะเลสุดคลาสสิก คล้ายคลึงกับเมื่อ 100 ปีที่ผ่านมา รสชาติอันหอมหวานของชาผลไม้และเค้กวานิลลายิ่งแต่งแต้มคำรักให้ละมุนละไม (ประจวบคีรีขันธ์)

62. La a natu Bed & Bakery เมื่อศิลปะและธรรมชาติมาพบกันบนชายหาดปราณบุรี ก่อเกิดเป็นทัศนียภาพงามล้ำดุจดินแดนต่างมิติ สร้างฉากในจินตนาการอย่างใจ ทั้งชิงช้าริมหาด สระว่ายน้ำ สะพานไม้ไผ่ และนาข้าว แล้วเติมอารมณ์หวานเฉพาะตัวเพื่อบอกกล่าวเรื่องสำคัญแด่เธอ (ประจวบคีรีขันธ์)

63 อ่าวน้อย เกาะทะลุ จับมือกันแล้วดำดิ่งสู่อุโมงค์ถ้ำใต้น้ำพลางชมสีสันของโลกบาดาลอันทรงเสน่ห์ หรือจะควงคู่เหินฟ้าด้วยพารามอเตอร์ ต่างก็สร้างสรรค์ได้อย่างใจที่เกาะน้อยๆ แห่งนี้ (ประจวบคีรีขันธ์)

64. The Sala Wine Bar & Bistro at Hua Hin Hills Vineyard ชมเวิ้งฟ้าสีครามที่เบื้องล่างเป็นไร่องุ่นเขียวขจีสุดลูกตา สลับสล้างด้วยทิวเขาที่ปลายขอบฟ้า วิวมุมสูงจากร้านอาหารสไตล์บิสโตรที่ให้ ความรู้สึกแบบอบอุ่นเหมือนการต้อนรับญาติมิตรแห่งนี้ ให้อารมณ์พิเศษตามแบบฉบับที่คู่รักถวิลหา (ประจวบคีรีขันธ์)

65.บ้านบาหยัน ทอดอารมณ์ในบ้านพักแสนสบายสุดแสนคลาสสิกที่อยู่แนบชิดชายหาด ซึมซับท้องทะเลสีครามเข้มและท้องฟ้าสีสดใส ยามแดดร่ม จูงมือกันเดินเล่นบนผืนทรายเนื้อเนียนละเอียด แล้วชวนเธอนั่งบนชายหาด รอจนได้เวลาดวงอาทิตย์ค่อยค่อยเคลื่อนตัวลงผืนน้ำจึงเอ่ยคำรักให้เธอฟัง (ประจวบคีรีขันธ์)

66. Villa Maroc บริเวณ Gazebo ของ Shisha Bar ในเวลาก่อนพระอาทิตย์อัสดง อบอวลไปด้วยบรรยากาศแสนโรแมนติก มองเห็นชายหาดปากน้ำปราณแบบ 180 องศา ด้านหลังโอบด้วยขุนเขา สายลมเย็นสบายสดชื่น จิบโมร็อกแคนมินต์ทีคู่ขนมหวานสไตล์โมร็อกโก เคล้าเสียงเพลงหวานก่อนบอกว่ารัก (ประจวบคีรีขันธ์)

67. Foresta Resort จุดบอกรักแสนโรแมนติก ณ ชายหาดปราณบุรี ที่ซึ่งธรรมชาติได้สรรสร้างความงามอย่างลงตัว ด้วยบรรยากาศเงียบสงบ และความงามแปลกตาของภูเขาที่ครึ่งหนึ่งยื่นลงไปในท้องทะเล อีกครึ่งหนึ่งที่อยู่บนผืนดินปกคลุมด้วยดอกเทียนสีชมพูบานสะพรั่ง มองราวกับภาพศิลป์ที่ฟุ้งด้วยไอรัก (ประจวบคีรีขันธ์)

68. Aleenta Hua Hin – Pranburi สองมุมมองพิเศษสำหรับคู่หวานได้บอกรักกัน นั่นคือ sky spa ชั้นบนสุดของห้องแบบเปิดโล่งชมวิว 360 องศา โดยเฉพาะวิวทะเลงามอิ่มตา และที่บริเวณเดียวกันนี้ในยามค่ำจะเนรมิตเป็นห้องรับประทานอาหารส่วนตัวให้เซอร์ไพรส์บอกรักได้อย่างสุดโรแมนติก (ประจวบคีรีขันธ์)

69. Le Bayburi เอ่ยคำรักได้เหมาะที่สุดในยามค่ำคืนที่สระว่ายน้ำส่วนตัวของวิลล่า ประสาทสัมผัสรับรู้ถึงลมเย็นพัดกระทบต้นสน หอมกลิ่นหญ้า และยินเสียงคลื่นซัดสาด คลอเคลียเคียงข้างพลางชมแสงดาวพราวฟ้า แล้ววาจาแสนเสนาะหูจะกลั่นออกมาเองอย่างลื่นไหล (ประจวบคีรีขันธ์)

70. Baan Grood Arcadia Resort & Spa ที่ Café de Wa ร้านกาแฟแห่งเดียวที่ตั้งอยู่ริมทะเล ให้ได้เห็นความงามของผืนฟ้าจรดผืนน้ำแบบพาโนราม่า เกิดขึ้นจากความรักของคู่สามีภรรยาผู้เป็นเจ้าของ จนทำให้ผู้มาพักที่นี่จำนวนมากทั้งคนไทยและคนต่างชาติได้ใช้เป็นสถานที่บอกรักอย่างสุดซึ้งเช่นกัน (ประจวบคีรีขันธ์)

71. X2 Kui Buri สะพานไม้ที่ทอดยาวยื่นออกไปยังหน้าหาดซึ่งเป็นส่วนของห้องอาหาร 4K Restaurant มีเพียงแค่คนสองคนเท่านั้นที่สามารถยืนเคียงข้างคู่กัน ด้วยมุมมองจากสะพานที่ยกสูงเหนือหาดทราย ทำให้ได้ชมภาพท้องทะเลกว้างไกลสุดตาอยู่เบื้องหน้า รังสรรค์เป็นอารมณ์และถ้อยวจีโรแมนติกได้ในบัดดล (ประจวบคีรีขันธ์)

72. Nisha Ville ลานกลางแจ้ง ณ ชั้น 2 ของ Club House ริมทะเล เป็นมุมเปิดโล่งโปร่งสบาย มองเห็นท้องฟ้าและทะเลงามได้ทั้งกลางวันและค่ำคืน เลือกช่วงเวลาอาหารมื้อค่ำจัดเป็นมุมส่วนตัวภายใต้ดวงดาวและแสงเทียน ให้ทะเลเบื้องหน้าเป็นพยานการบอกรักที่สุดแสนหวานของคุณ (ประจวบคีรีขันธ์)

และดวงจันทร์เริ่มส่องแสง แค่เดินเกี่ยวก้อยกันชมจันทร์ นั่นคือฉากที่ใช่สำหรับเวลานี้ (เกาะสมุย จ.สุราษฎร์ธานี)

100 ที่บอกรัก (ภาคตะวันออก)

สรรหาสถานที่เหมาะๆ ซึ่งครบด้วยฉากสวยงามพร้อมบรรยากาศชวนให้อภิรมย์ ถือโอกาสตอนไปเที่ยวกับกลุ่มเพื่อน ไม่ก็ไปกับ ครอบครัวของคุณหรือเธอ เลือกช่วงเวลาที่เป็นใจก่อนจะบอกคำรักตามความรู้สึก ณ ขณะนั้น

35.น้ำตกคลองพลู น่าจะเหมาะสำหรับคู่รักที่ชื่นชอบการผจญภัยในธรรมชาติบริสุทธิ์ บอกรักให้ได้ใจด้วยการตะโกนให้ชัดๆ ระหว่างกระโดดจากเบื้องบนลงสู่ผืนน้ำด้านล่าง พลางรับความชุ่มชื่นของน้ำตกและไอเย็นของไม้ป่าตามหน้าผาสูงที่จะชะโลมหัวใจสองดวงให้ฉ่ำเย็น (เกาะช้าง จ.ตราด)


36.หาดคลองพร้าว อีกหนึ่งสถานที่บอกรักสุดโรแมนติกในยามอาทิตย์อัสดงบนเกาะช้าง ด้วยลักษณะของชายหาดที่มีแหลมยาวยื่นออกไปในทะเล สามารถมองเห็นทัศนียภาพได้โดยรอบ หากยืนด้วยกันบนแหลมนี้ขณะพระอาทิตย์กำลังเคลื่อนตัวลงสู่ผืนน้ำ นับเป็นวินาทีที่มีค่าเหลือล้น (เกาะช้าง จ.ตราด)


37.ปารดี รีสอร์ท ทุกสิ่งที่หลอมรวมเป็นที่พักแห่งนี้ได้ตอบความหมายตามชื่อที่หมายถึงสวรรค์ชั้น 6 ได้ครบความ ทั้งที่ตั้งบนเวิ้งอ่าวที่อยู่ตรงกลางระหว่างหาดทิศตะวันตกและทิศตะวันออก จึงได้ชมภาพงามของดวงอาทิตย์ทั้งเช้าและเย็น เหมือนดังจะบอกว่าความรักที่มีให้ไม่มีสิ้นสุด (เกาะเสม็ด จ.ระยอง)

38.Le Blanc Samed Resort อุ่นไอของสีขาวบริสุทธิ์ที่แทนค่าความใสสะอาดของรักแท้ โอบล้อมด้วยสีเขียวขจีแห่งพรรณไม้ภายใต้กลิ่นไอท้องทะเลงามสงบ บ่งบอกความจริงใจที่ไร้มายาเคลือบแฝง (เกาะเสม็ด จ.ระยอง)

39.Al Medina Beach House เติมกลิ่นอายแห่งความรักอันลึกซึ้งด้วยสีสันแบบอาหรับราตรี ที่พร่างพรายสายลมแห่งทะเลตะวันออก จูงมือขึ้นไปยังดาดฟ้าที่มองเห็นได้ทั้งทะเลและภูเขาแต้มด้วยสถาปัตยกรรมแบบ Moroccan แล้วบอกรักเป็นภาษาอาหรับว่า ‘Ana Moajaba Bik’ (จันทบุรี)

40.Silver Lake ไร่องุ่นสีเขียวขจีที่ยาวจรดทะเลสาบ ขนาบด้วยภูเขาสูงตระหง่านโอบไว้ เป็นภาพสวยสดชื่นที่ชวนให้มองไม่รู้เบื่อ เพียงนั่งเคียงกันโดยมีทิวทัศน์เช่นนี้ประจักษ์ต่อสายตา ถ้อยคำใดๆ ก็คงฟังดูยิ่งใหญ่เกินบรรยาย (ชลบุรี)

100 ที่บอกรัก (ภาคอีสาน)

สรรหาสถานที่เหมาะๆ ซึ่งครบด้วยฉากสวยงามพร้อมบรรยากาศชวนให้อภิรมย์ ถือโอกาสตอนไปเที่ยวกับกลุ่มเพื่อน ไม่ก็ไปกับครอบครัวของคุณหรือเธอ
เลือกช่วงเวลาที่เป็นใจ ก่อนจะบอกคำรักตามความรู้สึก ณ ขณะนั้น




23. ภูกระดึง หากมีเป้าหมายจะพิสูจน์รักแท้ด้วยการพิชิตยอดภูกระดึง ต้องอาศัยการดูแล เอาใจใส่ เสียสละ และแบ่งปันกันและกันระหว่างเดินทาง ความเหนื่อยยากลำบากจะมากมายเพียงใดก็บรรเทาเบาบางลงได้ เพราะหากผ่านอุปสรรคจนไปยืนอยู่บนจุดสูงสุดร่วมกันได้ แปลว่าผ่านขั้นตอนแรกแล้ว (ลำปาง)

24. เชียงคาน หากคุณทั้งคู่หลงใหลในควมบริสุทธิ์ของธรรมชาติ ความเงียบสงบ และความโรแมนติก เมืองเล็กๆ ผู้คนน่ารัก พร้อมจะต้อนรับทุกคู่รักที่ต้องการมาสัมผัสและได้บอกรักในอวลไออบอุ่น (เลย)

25.เรือนแรมลูกไม้ อาคารทรงโคโลเนียลที่โดดเด่นสะดุดตาบนถนนสายเล็กของเชียงคาน ทำให้เกสต์เฮาส์แห่งนี้เป็นจุดสนใจของผู้คนที่สัญจรผ่าน หากพักที่นี่ยิ่งสัมผัสถึงวิถีชีวิตเรียบง่าย ได้บอกคำรักเมื่อยามนั่งมองแม่น้ำโขงที่ไหลเย็น คือความอิ่มเอิบใจยากจะหาได้ในที่ไหนๆ ในโลกนี้ (เลย)

26. ภูนาคำรีสอร์ท ณ มุมหนึ่งในหุบเขาของอำเภอด่านซ้าย คือที่ตั้งของรีสอร์ทเล็กๆ ซึ่งตอบโจทย์วิถีชีวิตและวัฒนธรรมดั้งเดิมในท้องถิ่นได้อย่างดี ให้มุมมองรอบทิศที่ได้เห็นขุนเขาสลับซับซ้อนและนาข้าวเป็นฉากหลังสำหรับเอื้อนเอ่ยความรู้สึกดีที่มีให้แก่กัน (เลย)

27. ภูหลวง บนภูสูงที่เลื่องลือถึงความสมบูรณ์ของกล้วยไม้ป่าหลากพันธุ์ คู่รักจะได้รับมิตรไมตรีอันอบอุ่นจากเจ้าหน้าที่ของกรมป่าไม้นำทางชมธรรมชาติภายในอุทยานฯ ลิ้มชิมรสอาหารอร่อย พร้อมชมทัศนียภาพที่สวยงามและโรแมนติก เป็นภาพประทับแห่งความทรงจำที่ยากลืมเลือน (เลย)

28. Agalin สวนสไตล์อังกฤษริมฝั่งแม่น้ำโขง ประดับด้วยอาคารรูปทรงคลาสสิกแบบยุโรป ชวนให้พิศวงว่าสถานที่แห่งนี้อยู่ที่ใดในพื้นพิภพกันแน่ หรือว่าแท้ที่จริงแล้วเป็นสรวงสวรรค์ที่นำพาคู่รักให้มาใช้ช่วงเวลาที่โรแมนติกเป็นที่สุดเป็นสื่อถึงความในใจ (เลย)

29. Primo Posto สถาปัตยกรรมแบบยุโรปในโอบล้อมของขุนเขา สายธาร และไอเย็นแห่งสายลม ได้รอต้อนรับคู่รักที่จะมาเติมเต็มความหวานชื่นแก่กัน ให้รสชาติของเค้กแสนหวานที่เคียงคู่มากับกาแฟรสกลมกล่อม เป็นเครื่องหมายแทนใจที่คุณมีให้กับเธอ (เขาใหญ่ จ.นครราชสีมา)

30. PB Valley มอบความสุขเป็นของขวัญให้คนที่คุณรักด้วยวันหยุดแสนรื่นรมย์ ถึงพร้อมด้วยความสบายและสงบเป็นส่วนตัวในรูปแบบอิงธรรมชาติ รายล้อมด้วยกลิ่นหอมของไร่องุ่นและดื่มด่ำไวน์รสเลิศ ให้รักของคุณฟุ้งกระจายเช่นไอหมอกที่ลอยอ้อยอิ่งอยู่บนยอดเขา (เขาใหญ่ จ.นครราชสีมา)

31. Sala Khao Yai เริงรื่นในสายธาราของสระว่ายน้ำส่วนตัวหน้าบูติกเฮาส์เรียบโก้ เบื้องหน้าคือทิวเขาสลับซับซ้อนที่ประพรมด้วยไอหมอก และข้างกายคือคนพิเศษอิงแอบแนบไออุ่น เมื่ออาทิตย์กำลังลาลับขอบฟ้า คือจังหวะเหมาะที่จะสารภาพความในใจ บอกความนัยว่าพร้อมจะอยู่เคียงข้างกันเสมอ (เขาใหญ่ จ.นครราชสีมา)

32. The Sixth Sense เสกสรรค์ช่วงเวลาพิเศษสำหรับหัวใจ ด้วยการดื่มด่ำกับรสชาติอาหารเลิศล้ำท่ามกลางธรรมชาติแสนสวยสมบูรณ์ของเขาใหญ่ เลือกมุมระเบียงชมพระอาทิตย์ตกที่สวยที่สุดของผืนป่าดงพญาเย็น แทนความหมายว่าได้มอบสิ่งที่ดีที่สุดให้ (เขาใหญ่ จ.นครราชสีมา)

33. ผาแต้ม ชมทัศนียภาพอันอิ่มตาของแม่น้ำ ขุนเขา ราวไพร และรับแสงตะวันแรกฉายก่อนใครในเมืองไทย ณ จุดสูงสุดของภูผาที่แต้มด้วยภาพเขียนสีโบราณยุคก่อนประวัติศาสตร์ ให้รักแท้แต้มลงในดวงใจของคนข้างกาย (อุบลราชธานี)

34. สามพันโบก สถาปัตยกรรมแห่งธรรมชาติที่เกิดจากการกัดเซาะของกระแสน้ำและกระแสลมผ่านกาลเวลามาเนิ่นนาน นับเป็นความแปลกใหม่ที่อาจทำให้หัวใจบางดวงซาบซึ้งตรึงใจ (อุบลราชธานี)

100 ที่บอกรัก (ภาคเหนือ)

เมื่อแน่ใจแล้วว่ารัก ถึงเวลาเอื้อนเอ่ยคำให้เธอรู้ แต่ถ้าจู่ๆ นึกจะบอกก็บอกในสถานที่ที่ไม่เป็นใจ เช่น ในร้านอาหารตามห้างที่คนแน่นขนัด จ้อกแจ้กจอแจไปด้วยเสียงเพลงดังลั่นผสานกับเสียงพูดคุยฟังไม่ได้ศัพท์ หรือริมถนนที่มีรถสัญจรคับคั่งปล่อยควันคละคลุ้งอารมณ์หวานจะเกิดได้อย่างไรกัน สรรหาสถานที่เหมาะๆ ซึ่งครบด้วยฉากสวยงามพร้อมบรรยากาศชวนให้อภิรมย์ ถือโอกาสตอนไปเที่ยวกับกลุ่มเพื่อน ไม่ก็ไปกับครอบครัวของคุณหรือเธอ เลือกช่วงเวลาที่เป็นใจ ก่อนจะบอกคำรักตามความรู้สึก ณ ขณะนั้น แค่คำพูดสั้นๆ ที่ใช้เวลาเพียงวินาทีเดียว แต่ความตั้งใจที่จะถ่ายทอดถ้อยวจีกลับต้องใช้ความกล้าเกินร้อย หากกำลังคิดจะบอกรักสาวข้างกายล่ะก็ ลองเลือกที่ที่ถูกใจตั้งแต่ภาคเหนือจรดภาคใต้จากตัวอย่างทั้ง 100 นี้มาสักหนึ่งแห่ง แล้วก็...ลุยเลย







1. อุทยานแห่งชาติห้วยน้ำดัง จูงมือคนรักขึ้นสู่ภูสูงเพื่อรอรับแสงแรกของวัน ขณะที่พระอาทิตย์กำลังเคลื่อนตัวขึ้นมาจากเบื้องล่าง ผ่านทะเลหมอกแสนงาม และแผ่แสงสีส้มอาบไล้ ใช้ช่วงเวลานี้กระซิบข้างหูเธอเบาๆ ว่า...รัก (เชียงใหม่)

2. อุทยานแห่งชาติดอยสุเทพ-ปุย พากันขับรถฝ่าด่านเมฆหมอกในช่วงปลายปีต่อช่วงต้นปีขึ้นไปให้ถึงดอยปุย สักการะสิ่งศักดิ์สิทธิ์เพื่อขอพรให้กับความรักของคุณ เมื่อรู้สึกว่าสมองปลอดโปร่งแล้ว ค่อยโอบกายเธอไว้แล้วเอ่ยวลีบอกรัก (เชียงใหม่)

3. Veranda Chiang Mai The High Resort รีสอร์ทสวยเท่ที่หลบลี้ความวุ่นวายจากตัวเมืองมาอยู่ในมุมเงียบสงบ โอบล้อมด้วยขุนเขาและธรรมชาติเขียวขจี แต้มสายหมอกบางเบาในยามเช้า เป็นความสงบและสดชื่นที่ให้เลือกเวลาบอกความนัยได้ตามอารมณ์ (เชียงใหม่)

4. พราวภูฟ้า ให้ธรรมชาติบรรเลงเพลงออเคสตร้า นำด้วยเสียงน้ำไหลของสายธารที่ไหลผ่านระเบียงบ้านพัก ประสานด้วยเสียงนก เหล่าแมลง สายลม และใบไม้ไหว ประดับสีสันสะอาดตาของห้องพักแสนน่ารัก สร้างกลิ่นอายสดชื่นชวนให้เอ่ยคำรักสักร้อยคำ (เชียงใหม่)

5. Rawee-Waree ที่นี่ได้ยกความโรแมนติกและความสะดวกสบายพร้อมกิจกรรมหลากหลายมาตั้งไว้กลางป่า ให้ได้ร่วมสนุกกับกลุ่ม ทั้งนั่งช้าง ล่องแพ ล่องแก่ง และสามารถแยกตัวออกมาตามลำพัง ณ ริมฝั่งแม่น้ำแม่แตง จิบกาแฟหอมกรุ่น พลางชมสายธารไหลเย็น แล้วบอกรักอย่างเนียนๆ (เชียงใหม่)

6. เวียงจุมออน พร้อมรอคู่รักที่ชื่นชอบชา ได้มาเลือกชาหอมกรุ่นหลากหลายกลิ่น เลือกมุมโปรดในร้านสวยที่โดดเด่นด้วยสีชมพูอ่อนหวาน แวดล้อมด้วยมวลไม้ร่มรื่นริมฝั่งแม่น้ำกลางเมืองเชียงใหม่ ให้กลิ่นหอมและรสละมุนของชาเติมรสคำรักให้ชื่นใจ (เชียงใหม่)

7. ปางอุ๋ง ผืนทะเลสาบงามสงบในอ้อมกอดขุนเขาและราวไพร ห่มคลุมด้วยไอหมอกลอยอ้อยอิ่ง คือฉากงามที่ชวนให้กลั่นความรู้สึกจากใจ ไม่ว่าจะยามเช้า เย็นย่ำสนธยา หรือในราตรีที่ดาวล้านดวงส่องประกาย (แม่ฮ่องสอน)

8. บ้านรักไทย เพลินตาเพลินใจในหมู่บ้านจีนยูนนานซึ่งเรียงรายไปด้วยบ้านดินหลังเล็กหลังน้อยในโอบล้อมของภูเขาสูงสลับซับซ้อน ฟ้าใสสะท้อนเงาบนผิวทะเลสาบสีมรกต มองเหมือนย้อนอดีตสู่วันวานอันสงบเย็น นั่งจิบชาอุ่นๆ เคล้าคลอเคียงข้างกันแล้วพร่ำคำหวานผ่านไอหนาวให้เธอรู้ (แม่ฮ่องสอน)

9. วัดน้ำฮู ชมความมหัศจรรย์ของแอ่งน้ำประดับดอกบัวสีชมพูหวาน และนมัสการพระอุ่นเมือง พระพุทธรูปปางมารวิชัยคู่เมืองปาย เมื่อเอ่ยคำรักย่อมเป็นเหมือนคำสาบานว่าจะมั่นคงจริงใจตลอดไป (แม่ฮ่องสอน)

10. พระตำหนักปางตอง ด้วยบรรยากาศเงียบสงบภายในบริเวณพระตำหนักที่รายล้อมด้วยความงดงามแห่งขุนเขา ทุ่งหญ้า สวนดอกไม้ รวมไปถึงฟาร์มเลี้ยงแกะที่ให้อารมณ์ราวกับอยู่ที่นิวซีแลนด์ เป็นชีวิตเรียบง่ายที่มั่นคง ยั่งยืน และแฝงไปด้วยความอบอุ่น บอกเป็นนัยว่าตัวคุณจะให้รักที่อบอุ่นและมั่นคง(แม่ฮ่องสอน)

11. สะพานประวัติศาสตร์ท่าปาย สะพานไม้ที่ทอดยาวพาดผ่านแม่น้ำปาย แม้มีระยะเดินข้ามเพียงสั้นๆ แต่ด้วยประวัติศาสตร์ยาวนานเกือบ 70 ปี กลับสร้างมนตร์ขลังแห่งถ้อยคำเล็กๆ ให้ดูยิ่งใหญ่ (แม่ฮ่องสอน)

12. ล่องน้ำปาย แพไม้ไผ่ลำเล็กคือพาหนะที่นำพาคุณทั้งคู่ให้ร่วมสัมผัสไอเย็นของสายน้ำ ฉ่ำชื่นใจกับทัศนียภาพสองฟากฝั่งที่เขียวขจีด้วยพรมหญ้าและป่าเขา สร้างอารมณ์โรแมนติกแบบเรียบง่ายที่แทนถ้อยคำรำพันได้แนบเนียน (แม่ฮ่องสอน)

13. ถนนคนเดิน ถนนที่เต็มไปด้วยร้านค้ามากมาย พร่างพรายสีสันน่ารักสดใส อากาศหนาวๆ แสนสดชื่นชวนให้เดินจูงมือกัน เข้าร้านนั้นออกร้านนี้ เลือกของขวัญให้กันและกันเป็นที่ระลึกสำหรับวันพิเศษที่เผยใจให้แก่กัน (แม่ฮ่องสอน)

14. Coffee in Love ร้านกาแฟน่ารักท่ามกลางขุนเขาและสายหมอกแห่งเมืองปาย เป็นมุมมองหวานๆ ที่ทำให้ปิ๊งประโยคเด็ด “ยามรัก...กาแฟขมก็ว่าหวาน” (แม่ฮ่องสอน)

15. ดอยผาตั้ง ณ จุดสูงสุดแห่งภูผาอันสูงใหญ่ ตระหง่านง้ำด้วยเพิงหินแกร่งรูปทรงแปลกตา สลับสล้างด้วยผืนหญ้าและมวลไม้แผ่กิ่งก้านใบดอกหลากสีสัน ผืนทะเลหมอกที่ลอยเรี่ยยอดดอยแสดงพลังอันยิ่งใหญ่ของธรรมชาติ ให้ทุกสิ่งที่นี่เป็นพยานแห่งความซื่อสัตย์และมั่นคงที่คุณจะมอบให้เธอ (เชียงราย)

16. ภูชี้ฟ้า ด้วยกลุ่มเมฆและทะเลหมอกที่แผ่กว้างอยู่แทบเท้า ทำให้ดูคล้ายว่าภูแห่งนี้สูงเสียดฟ้า และที่ที่เรายืนอยู่คือสรวงสวรรค์ หากได้ยืนเคียงกัน ณ จุดสูงสุดของยอดผา ฟ้าก็คงมิใช่อุปสรรคขวางกั้นรักของเราอีกต่อไป (เชียงราย)

17. Le Meridien Chiang Rai Resort ท่ามกลางบรรยากาศโรแมนติกในอ้อมกอดของขุนเขาสายหมอกที่รีสอร์ทสไตล์ไทยร่วมสมัย ทำให้ลืมความวุ่นวายแห่งโลกภายนอก ได้เกี่ยวก้อยคล้องแขนกันมองฟ้างาม ไม่ว่าจะชมอาทิตย์ลับขอบฟ้า หรือดูทะเลดาวยามราตรี ล้วนเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่ควรกับคำว่ารัก (เชียงราย)

18. Coffee Hill ร้านกาแฟในฝันที่อยู่ท่ามกลางหุบเขาของจังหวัดเพชรบูรณ์ เติมความกลมกลืนกับสภาพแวดล้อมด้วยการเน้นใช้วัสดุธรรมชาติตกแต่งในทุกมุม อย่างศาลามุงจากและระเบียงไม้ไผ่ที่ริมเนินผา ให้ได้จิบกาแฟรสกลมกล่อมพร้อมกลั่นกรองคำรักหวานหอมเหมือนแอปเปิ้ลครัมเบิ้ลของที่นี่ (เพชรบูรณ์)

19. ไร่ทิวลิป สีสันสดใสของดอกไม้แสนสวยที่ภูทับเบิก อีกทั้งลมหนาวที่พัดต้องกาย เป็นแรงบันดาลใจให้เสกสรรค์ปั้นแต่งวลีที่ไพเราะ ผ่านไอเย็นฉ่ำ เป็นคำที่ทำให้หัวใจเบิกบาน (เพชรบูรณ์)

20. อุทยานประวัติศาสตร์ศรีเทพ รอยอารยธรรมแห่งยุครุ่งเรืองในแวดล้อมที่จัดแต่งอย่างงดงาม ผืนหญ้าตัดเรียบสะอาดสะอ้าน ต้นไม้ใหญ่น้อยล้อมรอบบริเวณให้ความร่มรื่นสงบเย็น เป็นบรรยากาศที่ควรแค่แก่การยืนยันความมั่นคงยาวนานในรัก โดยมีเสียงใบไม้ไหวและกระดิ่งสายลมเป็นพยาน (เพชรบูรณ์)

21.หอศิลป์ริมน่าน งานศิลปะร่วมสมัยที่เต็มไปด้วยมนตรา ดึงดูดสายตาให้มองซ้ำแล้วซ้ำเล่า หน้าต่างกระจกบานสวยส่องแสงเงาให้ห้องสีขาวเรียบดูมีมิติ แม่น้ำน่านที่ไหลขนานไปกับอาคารของหอศิลป์ สร้างบรรยากาศผ่อนคลาย เหมือนกับความรักที่เรียบง่ายไหลเรื่อยทว่าเต็มไปด้วยสีสันเช่นเส้นศิลป์ (น่าน)

22.รถม้าลำปาง ควงคู่ไปในยานพาหนะสุดคลาสสิกเพื่อถวิลหาอดีตร่วมกัน ท่องไปบนเส้นทางที่เรียงรายไปด้วยอาคารบ้านเรือนในสถาปัตยกรรมเก่าแก่ ผ่านมาถึงริมแม่น้ำปิงในช่วงเวลาอาทิตย์อัสดง แสงสีส้มอมชมพูที่ฉาบทาผืนฟ้าย้ำเตือนว่าเป็นช่วงเวลาสุดพิเศษที่จะรำพันความในใจได้อ่อนหวานเป็นที่สุด

22 สาเหตุของความตาย ใกล้ตัวกว่าที่คิด

คนเรามีโอกาสเสียชีวิตในอัตรา 1 ต่อ 1


ขณะที่สาเหตุของการตายโดยทั่วไปมักเกี่ยวข้องกับด้านสุขภาพ แต่ก็พบว่าคนเรามักจะพบกับจุดจบของชีวิตในวิธีที่แตกต่างและแปลกประหลาดต่างกันออกไป


คณะกรรมการความปลอดภัยแห่งชาติสหรัฐฯ (The National Safety Council) ได้เผยแพร่รายงานข้อเท็จจริงด้านการบาดเจ็บ ซึ่งรวบรวมสถิติอุบัติเหตุที่อาจก่อให้เกิดการสูญเสียชีวิตและบาดเจ็บจากทั่วโลก


และพบว่านี่คือสาเหตุที่อาจก่อให้เกิดการเสียชีวิตและบาดเจ็บ (อัตราการบาดเจ็บ/เสียชิวิต ต่อประชากร(คน))







ถูกกัดหรือโจมตีโดยสุนัข: อัตราเสี่ยง 1 ต่อ 119,998


ถูกฟ้าผ่า: อัตราเสี่ยง 1 ต่อ 81,701


ถูกต่อยโดยสัตว์ประเภทแตน, ต่อ และผึ้ง: อัตราเสี่ยง 1 ต่อ 62,950


ถูกโจมตีด้วยพายุ: อัตราเสี่ยง 1 ต่อ 51,199


การสัมผัสหรือรับกระแสไฟฟ้า, รังสี, อุณหภูมิ และแรงกดดัน: 1 ต่อ 9,412

การสัมผัสกับความร้อนตามธรรมชาติที่เกินปกติ: 1 ต่อ 6,174

การถูกยิงด้วยอาวุธปืนโดยไม่ตั้งใจ: 1 ต่อ 5,981


อุบัติเหตุจากการขนส่งทางอากาศ: 1 ต่อ 5,862


อุบัติเหตุจากจักรยาน: 1 ต่อ 4,147

สัมผัสกับควัน, ไฟ และเปลวเพลิง: 1 ต่อ 1,235


จมน้ำ: 1 ต่อ 1,073


อุบัติเหตุจากรถจักรยานยนต์: 1 ต่อ 802


อุบัติเหตุของคนเดินถนน: 1 ต่อ 623


ถูกทำร้ายร่างกายด้วยอาวุธปืน: 1 ต่อ 300


อุบัติเหตุจากผู้โดยสารรถยนต์: 1 ต่อ 272


การพลัดตกจากที่สูง: 1 ต่อ 184


อุบัติเหตุจากสารพิษ: 1 ต่อ 139

การทำร้ายตนเอง: 1 ต่อ 115

อุบัติเหตุทางรถยนต์: 1 ต่อ 85

โรคลมปัจจุบัน: 1 ต่อ 28

โรคมะเร็ง: 1 ต่อ 7


โรคหัวใจ: 1 ต่อ 6

อาหารกับสุขภาพในช่องปาก

คำถามที่ถามกันบ่อยๆ ก็คือ การรับประทานอาหารมีความสัมพันธ์กับปัญหาสุขภาพในช่องปากอย่างไร มาหาคำตอบกันดูหน่อย

หลายคนคงเดาได้ว่า อาหารที่เรารับประทานมีผลต่อสุขภาพในช่องปากของเรา ซึ่งผมก็ขอยืนยันว่า จริงครับ!! ฉะนั้นในยุคปัจจุบันที่มีแต่ความรีบเร่ง ทุกคนต้องแข่งขันกับเวลา ทำให้การเตรียมอาหาร การเลือกรับประทานอาหารต้องทำอย่างเร่งรีบตามไปด้วย จึงไม่แปลกเลยที่แม้ว่าหลายท่านจะรับประทานอาหารครบทุกมื้อ แต่กลับไม่สามารถคัดสรรอาหารให้ครบทุกหมู่ได้ การขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพของเราจึงไม่ใช่เพราะ...ไม่มีอะไรรับประทาน...แต่เป็นเพราะเรารับประทานไม่เลือก เอาความสะดวกรวดเร็วและง่ายเข้าว่าต่างหาก...ก็เลยได้สารอาหารไม่ครบทุกหมู่ด้วยความไม่บังเอิญ

อย่างที่ทราบว่าโรคในช่องปากที่พบบ่อยที่สุด คือ โรคฟันผุ ซึ่งเกิดจากกรดที่แบคทีเรียสร้างขึ้นมาทำลายฟัน โดยมีอาหารหวาน แป้ง อาหารเหนียวๆ เป็นอาหารของแบคทีเรีย ฉะนั้นหากเรารับประทานอาหารกลุ่มนี้บ่อยๆ ก็ย่อมมีความเสี่ยงที่จะเกิดฟันเสีย ฟันผุ ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังไม่แปลกเลยถ้าเราให้เด็กนอนหลับไปพร้อมขวดนม แล้วเด็กคนนั้นจะฟันผุจนหมดปากในไม่ช้า การอมท็อฟฟี่ หรือรับประทานชอกโกแลตก่อนนอน แล้วไม่แปรงฟัน ก็ทำให้ฟันผุได้ง่ายขึ้น และถ้าเราเป็นคนชอบดื่มน้ำอัดลมมาก ฟันก็จะสึกและผุง่าย เพราะในน้ำอัดลม 1 กระป๋องขนาด 12 ออนซ์มีน้ำตาลเกือบ 10 ช้อนชา

ส่วนเรื่องอาหารกับสุขภาพภายในช่องปากก็จะมีอยู่ 2 เรื่องใหญ่ๆ คือ รับประทานมากไปหรือรับประทานไม่เลือก จึงได้รับของที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกาย อีกพวกหนึ่งคือ รับประทานอาหารไม่ครบหมู่ ทำให้ได้รับสารอาหารที่มีคุณค่าไม่เพียงพอและไม่ครบหมู่ ร่างกายจึงขาดสารอาหารที่จำเป็นโดยไม่รู้ตัว ซึ่งการขาดเกลือแร่และวิตามินบางตัวย่อมมีผลต่อสุขภาพในช่องปาก ดังนี้

• วิตามินซี ถ้าได้รับไม่พอเพียงอาจทำให้เกิดเลือดออกตามเหงือกได้ง่าย และทำให้ฟันโยก
• แคลเซียม เป็นส่วนประกอบสำคัญยิ่งของกระดูก ทำให้ฟันแข็งแรง การขาดแคลเซียมจึงทำให้ฟันผุ
• ธาตุเหล็ก ถ้าขาดธาตุเหล็กลิ้นจะอักเสบและปวดแสบปวดร้อนได้
• วิตามินบี 3 (niacin) การขาดวิตามินบี 3 จะทำให้ลมหายใจมีกลิ่นได้
• วิตามินบี 2 ถ้ามีไม่พอจะทำให้เกิดแผลในช่องปากได้บ่อยๆ
• วิตามินดี ช่วยในการดูดซึมของแคลเซียม หากมีวิตามินดีไม่พอจะมีผลให้ช่องปากแห้ง มีรสขม รสโลหะ หรือมีอาการปากร้อน

เห็นหรือยังครับว่า นอกจากอาหารจะมีผลต่อสุขภาพร่างกายทุกส่วน และอาจจะทำให้เกิดโรคบางอย่าง เช่น โรคความดัน โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคอ้วน อาหารยังมีผลต่อสุขภาพในช่องปากด้วย

ฉะนั้น ก.ต.ล. = กินต้องเลือก นะครับ

"สลอด ตำแย หมามุ่ย"...พืชยอดนิยม ในการใช้เเกล้ง!

สลอด

ชื่อวิทยาศาสตร์ : Croton tiglium L.

ชื่อสามัญ : Purging Croton, Croton Oil Plant

วงศ์ : EUPHORBIACEAE

ชื่ออื่น : บะกั้ง (แพร่) มะข่าง มะคัง มะตอด หมากทาง หัสคืน (ภาคเหนือ) ลูกผลาญศัตรู สลอดต้น หมากหลอด (ภาคกลาง) หมากยอง (แม่ฮ่องสอน)

ลักษณะทางพฤกษศาสตร์ : ไม้พุ่ม สูง 3-6 ม. ต้นเกลี้ยง ใบเดี่ยวรูปไข่ เรียงสลับกัน ปลายใบแหลม ฐานใบกลม ขอบใบหยัก แบบซี่ฟัน มีเส้นใบ 3-5 เส้น ที่ฐานใบมีต่อม 2 ต่อม เนื้อใบบาง ก้านใบเรียวเล็ก ดอกเล็ก ออกเดี่ยว ๆ หรือออกเป็นช่อที่ยอด ใบประดับมีขนาดเล็ก ดอกเพศผู้และดอกเพศเมียอยู่บนต้นเดียวกัน หรืออยู่ต่างต้นกัน ดอกเพศผู้ มีขนรูปดาว กลีบรองกลีบดอก 4-6 กลีบ ปลายกลีบมีขน กลีบดอก 4-6 กลีบ ขอบกลีบมีขน ฐานดอกมีขน และมีต่อมจำนวนเท่ากันและอยู่ตรงข้ามกันกับกลีบรองกลีบดอก เกสรผู้มีจำนวนมาก ก้านเกสรไม่ติดกัน เมื่อดอกยังอ่อนอยู่ ก้านเกสรจะโค้งเข้าข้างใน ดอกเพศเมีย กลีบรองกลีบดอกรูปไข่ มีขนที่โคนกลีบ ไม่มีกลีบดอก หรือถ้ามีก็เล็กมาก รังไข่มี 2-4 ช่อง ผลแก่จัดแห้งและแตก รูปขอบขนานหรือรี กว้าง 1-1.5 ซม. ยาวประมาณ 2 ซม. หน้าตัดรูปสามเหลี่ยมมนๆ เมล็ดรูปขอบขนานแกมรูปรี สีน้ำตาลอ่อน (ลีนา ผู้พัฒนพงศ์, 2530)

ส่วนที่ใช้ : ใบ ดอก ผล เมล็ด เปลือก ราก

สรรพคุณ :



ใบ - แก้ตะมอย แก้ไส้ด้าน ไส้ลาม (กามโรคที่เกิดเนื้อร้ายจากปลายองค์กำเนิดกินลามเข้าไปจนถึงต้นองค์กำเนิด)

ดอก - ฆ่าเชื้อโรคกลากเกลื้อน แก้คุดทะราด

ผล - แก้ลมอัมพฤกษ์ ดับเดโชธาตุ มีให้เจริญ

เมล็ด - เป็นยาถ่ายอย่างแรง ถ่ายร้อนคอ ปวดมวน ก่อนใช้ต้องทำการประสะก่อน (อันตราย)

เปลือกต้น - แก้เสมหะอันคั่งค้างอยู่ในอกและลำคอ

ราก - แก้โรคเรื้อน ถ่ายเสมหะ ถ่ายโลหิตและลม

วิธีการใช้

ส่วนใบ - ก่อนจะนำมาผสมยา ให้นึ่งเสียก่อน

เมล็ด - เป็นยาถ่ายอย่างแรง การใช้เมล็ดเป็นยาถ่ายต้องระวังมาก เพราะน้ำมันในมเล็ดสลอดมีพิษร้อนคอ ไข้ปวดมวนและระบายจัด ก่อนใช้ผสมยา ต้องคั่วจนเกรียมให้หมดน้ำมันเสียก่อน อีกวิธีหนึ่งเอาเมล็ดใส่ในข้าวสุกปั้นเป็นก้อนแล้วต้มให้นานๆ จึงใช้ผสมยา อีกวิธีหนึ่งต้องเอาเมล็ดสลอดใส่ปากไหปลาร้า ทิ้งไว้ 3 วัน จึงเอาขึ้นมาตากแห้งใช้ผสมยาได้

เมื่อจะทำยาระบาย ต้องมียาคุมฤทธิ์ไว้ให้ดี มิฉะนั้นจะมีคลื่นเ...ยน ปวดมวนไชท้องอย่างยิ่ง ฉะนั้น การใช้สลอดนี้ ถ้ายาคุมฤทธิ์ไว้ได้ดีก็จะเป็นยาวิเศษขนานหนึ่ง แต่ถ้าวิธีคุมฤทธิ์ไว้ไม่ดีก็อย่าบังควรใช้เลย ให้ใช้ยาขนานอื่นแทน

ต้นตำแย หรือ ลังตังช้าง(กลาง)



Laportea bulbifera (Siebold & Zucc.) Wedd.
เป็นพืชล้มลุกสูงได้ถึง 1 เมตร ไม่ผลัดใบ ทุกส่วนมีขนสากกระจายทั่วไป
ใบเดี่ยวออกเรียงสลับ ทรงใบรูปรีแกมไข่ โคนใบมน ปลายใบเรียวแหลม
ขอบใบหยักซี่ฟัน ดอกเล็ก สีเขียวอ่อน ถึงม่วงอ่อน ออกรวมกันเป็นช่อโตตามง่ามใบ ผลเล็ก ผิวผลมีหนามแข็ง



ต้น ตำแยช้าง
Girardinia diversifolia (Limk.) Friis

ชื่อพ้อง G.heterophylla Decne.
ชื่อสามัญ : Thatch Grass , Wolly Grass, Lalang, Alang-alang

ชื่อไทยอื่นๆ กะลังตังช้าง(ใต้) บังหานเขา(เชียงใหม่) ละชา,แล่แซะ(กระเหรี่งแม่ฮ่องสอน) หานสา, หานช้างไห้, หานช้างฮ้อง(เหนือ)





ส่วนที่เป็นพิษ ขนหรือหนามตามส่วนต่างๆ
ทำให้เจ็บคันและปวด


เป็นพืชล้มลุก สูงได้ถึง 1 เมตร ไม่ผลัดใบ ทุกส่วนมีขนสากกระจายทั่วไป ใบเดี่ยวออกเรียงสลับ ทรงใบรูปไข่ โคนใบมน ปลายแหลม ขอบใบหยักซี่ฟัน บางทีเป็นพูโตๆหลายพู ดอกเล็กสีเขียวอ่อน ออกรวมกันเป็นช่อแบบหางกระรอกตามง่ามใบ ผลเล็ดกลม ผิวผลมีหนามแข็งหนาแน่น ส่วนที่เป็นพิษ ขนหรือหนามตามส่วนต่างๆทำให้เจ็บคันและปวด

สารพิษและสารเคมีอื่นๆ เช่น histamine, acetylcholine, 5-hydroxytryptamine, formic acetic acid

การเกิดพิษ ขนที่ถูกผิวหนังจะมีอาการปวดแสบปวดร้อน บวมแดง ระคายเคืองมาก


(ข้อมูลจาก ไม้ประดับออนไลน์)

หมามุ่ย

หมามุ่ย เป็นพืชตระกูลถั่วอายุข้ามปี มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Mucuna pruriens L. (พันธุ์พื้นเมือง) Mucuna capitata (พันธุ์ไม่มีขนคัน) ขึ้นเป็นแถวคลุมไม้อื่นจนแน่นทึบ โดยเฉพาะในไร่ร้างจะพบหมามุ่ยขึ้นเต็มไปหมด จนกลายเป็นพืชที่มีปัญหา แต่ละเถาจะติดก้านใบขนาดใหญ่ยาว ประกอบด้วยใบย่อย 3 ใบ ใบหนานุ่มมีขนอ่อน ติดดอกช่วงปลายฤดูฝนเป็นช่อ กลีบดอกสีม่วงอ่อนดูเด่น หมามุ่ยให้ดอกช่อดอกยาวใหญ่ทยอยกันบานจากโคนถึงปลายช่อ


ต่อมาก็ติดฝักถ้าเป็นพันธุ์ใหญ่ฝักจะแบน ส่วนพันธุ์เล็กฝักจะกลม ฝักจะมีขนอ่อนคลุม ฝักแก่นี้เองจะกลายเป็นพืชที่มีพิษ เพราะขนจะปลิวว่อนไปตอนต้นลมตั้งแต่ฤดูหนาวถึงฤดูแล้ง ถ้ามีดงหมามุ่ยอยู่ในบริเวณใกล้เคียง จะคันยุบยับไปทั้งตัว ยิ่งเหงื่อตกยิ่งรู้สึกคันยิ่งขึ้น แก้โดยถูกับผมหรือใช้เทียนขี้ผึ้ง หรือใช้ข้าวเหนียวสุกนวดให้เป็นก้อน กลิ้งเบา ๆ บริเวณที่คัน



โชคดีที่นักพฤษศาสตร์ปรับปรุงพันธุ์พื้นเมืองให้เป็นสายพันธุ์ใหญ่ ใบเล็ก ฝักไม่มีขนพิษและอายุสั้น โดยนำมาปลูกเป็นปุ๋ยพืชสด หรือปลูกคลุมพื้นที่ว่างเปล่า เมื่อประมาณ 15 ปีที่ผ่านมา มีนักวิชาการได้นำเมล็ดพันธุ์หมามุ่ยไม่มีพิษมาจากโอกินาวา ประเทศญี่ปุ่น ซึ่งอาจจะนำพันธุ์มาจากไต้หวันและได้นำมาขยายพันธุ์ ที่ศูนย์ศึกษาการพัฒนาเขาหินซ้อนอันเนื่องมาจากพระราชดำริ อ.พนมสารคาม จ. ฉะเชิงเทรา

ต่อมาได้กระจายนำพันธุ์ไปทั่วทั้งหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้ยังมีการนำหมามุ่ยไม่คันมาปลูกข่มหญ้าขจรจบ ดอกเหลืองในกระถางทดสอบ พบว่าสามารถข่มวัชพืขได้ดีเช่นเดียวกับถั่วพร้าและถั่วแปบในระยะแรกเพราะเป็นพืชที่มีเมล็ดใหม่ เปลือกบาง จึงงอกได้รวดเร็วมีใบใหญ่บังแสงได้มากพอ จนวัชพืชไม่สามารถจะงอกได้ แต่หมามุ่ยชนิดนี้เป็นพืชล้มลุกอายุสั้นโทรมเร็วไม่สามารถข่มวัชพืชข้ามปีได้


การใช้ประโยชน์ในการอนุรักษ์ดิน ควรปล่อยให้ขึ้นคลุมพื้นที่ลาดเทซึ่งปล่อยทิ้งไม่ใช้ประโยชน์ จะช่วยยึดดินไม่ให้พังทลายในฤดูฝน ถ้าเป็นหมามุ่ยพันธุ์พื้นเมือง ไม่ควรเข้าไปใกล้ ขณะติดฝักแก่ในฤดูแล้ง เพราะขนจะปลิวมาแตะผิวหนังทำให้ผื่นคันได้ส่วนพันธุ์ต่างประเทศใช้ปลูกคลุมดินเหมือนพืชคลุมดินทั่ว ๆ ไป

ทริกเล็กๆ แบบภูมิปัญญาชาวบ้าน

** การกำจัดแมลงสาบ**
ในบ้านที่มักจะอยู่ตามครัว ตู้ โต๊ะ
หรือตามซอกตามมุมต่างๆ**
* เขาบอกว่าวิธีที่ได้ผลและง่ายแสนง่าย
แต่คนมักไม่ทราบหรือคิดไม่ถึง
นั่นก็คือใช้ " พริกไทยเม็ด " ไปวางตามจุดต่างๆ
ที่แมลงสาบชอบออกมาไต่ยั้วเยี้ย
หรือแอบมากินเศษอาหาร โดยวางไว้ที่ละ 4-5 เม็ดก็พอ แค่นี้
แมลงสาบได้กลิ่นก็ไม่มารบกวนแล้ว เพราะมันไม่ถูกกับกลิ่นพริกไทยเม็ด
ไม่ต้องใช้ยาฆ่าแมลงให้เสียเงิน หรือเป็นอันตรายต่อคนในบ้าน
พอกลิ่นหมด ก็คอยเปลี่ยนใหม่ ข้อสำคัญ ระวังเด็กเล็กในบ้านอย่าคลาน ไปกินเข้า
จะร้องไห้จ้าเพราะความเผ็ด

** กำจัดยุงและแมลงตัวเล็กๆ**
ไม่ให้มารบกวนตอนอ่านหนังสือหรือทำงานตอนกลางคืน** * เขาให้ใช้ "
การบูร " มาห่อผ้าขาว หรือไปซื้ออย่างที่เขาห่อสำเร็จมาแล้วก็ได้
จากนั้นนำมาแขวนไว้ใกล้ๆกับหลอดไฟ
หรือโคมไฟ เพื่อความร้อนจากหลอด หรือโคมจะทำให้กลิ่นการบูรค่อยๆ
ระเหิดออกมาอย่างรวยริน ยิ่งกลิ่นออกมามากเท่าใด ยุงและแมลงก็จะบินหนี
เพราะมันไม่ชอบกลิ่นการบูร
แค่นี้ก็ไม่ต้องจุดยากันยุงหรือทายากันยุงให้เหนอะหนะเหนียวตัว

** ขับไล่หนูชุกชุม**
โดยไม่ต้องฆ่าให้บาปกรรม ด้วยการนำ น้ำมันระกำ **10 ** ส่วน*
* * ผสมกับน้ำมันสะระแหน่อีก 90 ส่วนให้เข้ากัน
แล้วเอาไปทาตามทางเดินของหนู หรือที่ๆ
หนูชอบมา มันจะไม่มาอีกเลย เมื่อได้กลิ่นน้ำมันทั้งสองอย่างนี้
แต่ทางที่ดีควรจะเก็บเศษอาหารให้หมด และทำบ้านเรือนให้สะอาด
อย่ารกรุงรังเป็นดีที่สุด

** วิธีต้มไข่ให้ปอกเปลือกง่าย**
การต้มไข่นั้น ดูเป็นเรื่องไม่ยาก
แต่เชื่อไหมว่า หากจะต้มไข่ให้ปอกเปลือกง่ายๆ หลายคนกลับทำไม่ได้
แถมปอกแล้วเนื้อไข่ติดเปลือกทำให้ไม่สวยงามอีก ดังนั้น
วิธีง่ายๆที่จะต้มไข่ให้ปอกเปลือกได้ง่าย
เขามีเทคนิคพิเศษด้วยการ ต้มไข่แบบธรรมดานี่แหละ แต่ให้เอา
" เกลือ " ใส่เข้าไปพอสมควร ให้น้ำที่ต้มมีความเค็มเล็กน้อย
กะว่าไข่สุกดีแล้ว ก็ให้เอาไข่นั้นแช่ในน้ำเย็นธรรมดา
พอไข่ต้มเย็นลงพอควร ก็จับปอกเปลือกได้
จะรู้สึกเลยว่าเปลือกไข่แกะออกง่าย และล่อนดีไม่ติดเหมือนปกติ
ทำให้ปอกไข่ต้มออกมาได้อย่างสวยงาม น่ากิน

** ต้มถั่วดำถั่วแดงให้สุกเร็ว**
การต้มถั่วดูเหมือนจะง่ายคล้ายๆกับต้มไข่ แต่จริงๆแล้ว
ใครที่เคยต้มทั้งถั่วดำ ถั่วแดง
จะรู้ดีว่ากว่าจะต้มสุกได้ต้องใช้เวลานานมาก
จนหลายคนเอือม ไม่คิดอยากกินถั่วอีกเลย หรือไม่ก็ไปซื้อเขาสบายกว่า
บางคนก็ใช้วิธีแช่น้ำคืนหนึ่งก่อนนำมาต้ม
แต่เขาบอกว่าวิธีที่เร็วและสะดวกกว่าคือ
ก่อนนำถั่วไปต้ม ให้เอาไป " คั่ว " ในกะทะให้สุกเสียก่อน
เป็นการทำให้สุกครั้งแรกที่ใช้เวลาไม่นาน จากนั้นจึงเอาหม้อใส่น้ำ
แล้วใส่ถั่วลงไป โดยกะน้ำให้พอดีกับถั่วที่จะต้ม
แล้วตั้งไฟต้ม คราวนี้แหละถั่วที่ต้ม ก็จะสุกเร็วขึ้น
เมื่อถั่วสุกก็ใส่น้ำตาลลงไป
กะให้หวานพอเหมาะหรือตามแต่ชอบ

** วิธีเก็บขนมปังให้นานวันขึ้น**
โดยมิให้เสีย หรือหมดอายุเร็วเขาบอกว่าไม่ใช่เรื่องยาก
ขนมปังที่ซื้อมาแล้ว และเรากินไม่หมดก็ให้ห่อเก็บในพลาสติก
เหมือนเดิมนั่นแหละเพียงแต่ให้เอาผ้าขาวสะอาดๆมาห่อหุ้มเอาไว้อีกชั้นหนึ่ง
จากนั้นให้ผูกด้วยเชือกหรือใช้ยางรัดให้แน่น
แล้วไปเก็บไว้ในตู้เย็นตามปกติธรรมดา
ไม่ต้องไปเข้าช่องแข็ง
ทำแบบนี้ขนมปังที่ว่าก็จะมีอายุนานขึ้นโดยไม่เสื่อมสภาพ
เมื่อเอาไปย่าง ปิ้ง ทาเนยแยม ก็ยังจะอร่อย
และคงความนุ่มไว้เหมือนเดิม

** วิธีหาเสี้ยน หรือหนามที่ตำ ให้เห็นง่ายๆ**
เมื่อเราถูกเสี้ยนหรือหนามตำไม่ว่าที่ไหนก็ตาม
บางทีเสี้ยนมีขนาดเล็กและกลมกลืนไปกับสีผิว
ทำให้มองไม่เห็นแต่หากไม่เอาออกก็จะระคายเคือง เจ็บปวดไม่หาย
เขาบอกว่าวิธีการหาง่ายๆ
คือให้ใช้ " ทิงเจอร์ไอโอดีน " แตะบริเวณที่ถูกเสี้ยนหรือหนามตำ
สีของทิงเจอร์ฯ จะทำให้เห็นรอยเสี้ยนที่หักคาอยู่อย่างเด่นชัด
ทำให้เราจัดการเอาออกได้โดยง่าย อีกทั้งทิงเจอร์ฯ
ยังช่วยรักษาแผลสดได้ดีอีกด้วย

* วิธีบำรุงสายตาด้วยสมุนไพรราคาถูก**
นั่นคือ " ผักบุ้ง " ที่เราส่วนใหญ่รู้ๆ กันอยู่แล้วนี่เอง
นอกจากจะกินผักบุ้งเพื่อให้ได้วิตามินเอ
ที่มีมากมายในตัวผักมาบำรุงสายตาแล้ว คนไม่น้อยคงไม่รู้ว่า
เราสามารถเอาผักบุ้งไทยมาล้างให้สะอาด
แล้วปั่นให้ละเอียดจากนั้น
เอาผ้าขาวบางไปต้มฆ่าเชื้อเสียก่อน แล้วผึ่งให้หมาด
นำมาปิดไว้ที่หน้าแล้วให้ผักบุ้งไทยปั่นที่ว่ามาโปะบนผ้าขาวบาง
บริเวณดวงตาทั้งสองข้าง ปล่อยไว้นานพอควรจนรู้สึกว่า
มีน้ำจากผักซึมเข้ามาที่ดวงตาที่หลับอยู่ ก็เอาออก
แล้วหลับตาล้างเปลือกตาให้สะอาด เขาว่าให้ทำเช่นนี้สัปดาห์ละครั้ง
จะช่วยสุขภาพของดวงตาให้ดีขึ้น ทำให้สายตาแจ่มใสอยู่เสมอ

** วิธีแก้กลิ่นเต่าแรง**
นอกเหนือไปจาก " สารส้ม "
ที่เขาแนะให้นำมาถูรักแร้ตอนอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ แล้ว
ก็ยังมีอีกสูตรในการแก้กลิ่นเต่าแรงคือ
" ใบตำลึง " กับ " ปูนแดง " โดยให้ตำใบตำลึงให้เละที่สุด
แล้วนำมาผสมกับปูนแดงสักก้อนเล็กๆ ผสมให้ทั่วกันดีแล้ว
ก็นำมาทาที่รักแร้เพียงบางๆ แล้วปล่อยให้แห้งไปเอง
ควรทำตอนอาบน้ำก่อนไปทำงานตอนเช้า จะได้ทำงานได้ตลอดวัน
โดยไม่มีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ ออกมารบกวนใครต่อใคร บางคนอาจคิดว่ายุ่งยาก
ลำบาก หาซื้อพวกโรลออนทาง่ายกว่า แต่แนะไว้เผื่อวิธีอื่นไม่ได้ผล
ก็ลองดูวิธีนี้ดูบ้าง

** ว่ายน้ำแล้ว**
มิให้เกิดเป็นตะคริวขึ้นมา** *ตะคริว หมายถึง
อาการที่กล้ามเนื้อกระตุกเกร็ง ชาไปหมด ความรู้สึกเสียไปถ้าเป็นบนบก ปล่อยให้อยู่นิ่งๆ
ก็จะหายไปเอง แต่ถ้าอยู่ในน้ำหรือกำลังว่ายน้ำอยู่จะอันตรายมาก
เพราะทำให้จมน้ำตายได้
วิธีแก้ไขหรือป้องกันมิให้เกิดเป็นตะคริวขณะว่ายน้ำ หรือเล่นน้ำอยู่นั้น
เขาให้ดื่มน้ำเกลือ เสียก่อนลงไปว่าย เกลือที่ใช้ก็คือ
เกลือแกงในครัวนั่นแหละโ ดยเอาไปละลายน้ำให้มีรสเค็มพอประมาณ
ดื่มเสียให้เรียบร้อยก่อนลงไปดำผุดดำว่ายในน้ำ ทีนี้รับรองไม่เป็นตะคริวแน่นอน

** เป็นบิด**
และไม่มียาแผนปัจจุบัน
โรคบิดเป็นโรคทางเดินทางอาหาร เวลาถ่ายจะปวดมวนท้องไส้มาก
โรคนี้ส่วนใหญ่ต้องแก้ด้วยยาแผนปัจจุบัน แต่หากไม่มี ก็ให้เอากระชายาสัก 5 ราก เผาไฟบดให้ละเอียดผสมน้ำ
แล้วกรองด้วยผ้าขาวบาง ดื่มน้ำนี้สักอึกสองอึก เว้นอีกสักชั่วโมงก็ดื่มอีก ไม่นานก็จะหาย

** ลดอาการไข้ ตัวร้อน**
ตามปกติเราก็กินยาแก้ปวดหัวตัวร้อน อย่างพาราเซตามอล
แต่หากไม่มี แล้วเกิดอาการปวดหัว ตัวร้อน เป็นไข้ขึ้นมา
เขาบอกว่าให้ดื่มน้ำมะพร้าวสัก 1 แก้ว แล้วนอนพักผ่อน
อาการไข้ก็จะทุเลาลง แล้วให้ดื่มแทนน้ำไปเรื่อยๆ
ไม่นานอาการที่ว่าก็จะหายเป็นปกติ

** มีแผลในปากที่ทำให้เจ็บแสบ**
น่ารำคาญ เขาบอกวิธีง่ายๆ ที่จะแก้ คือ
ให้กินสับปะรด ยิ่งตรงไหนเป็นแผลให้อมไว้ตรงนั้นนานๆ
ไม่ช้าไม่นานก็จะหายไปเอง
เหมือนหนามหยอกเอาหนามบ่ง ทั้งหมดนี้
เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนจกหนังสือดังกล่าวข้างต้น
ที่เป็นเทคนิคหรือความรู้แบบชาวบ้านๆ
ที่แม้ว่าโลกจะก้าวไปไกลเพียงไร
แต่ใช่ว่าความเจริญเข้าไปถึงหมดทุกแห่ง
ดังนั้นภูมิปัญญาเหล่านี้จึงยังมีประโยชน์และคุณค่าอยู่เสมอ
ซึ่งคนสมัยปัจจุบันก็ยังสามารถทดลองใช้ได้
ข้อสำคัญส่วนใหญ่มีราคาไม่แพงและทำให้พึ่งตนเองได้ด้วย