10 เว็บไซต์ความงามสุด cool ที่คุณผู้หญิงต้องคลิ้ก!

รื่องโดย Localita

สารภาพมาตามตรงว่าทุกวันนี้ ผู้หญิง (และผู้ชายที่สนใจในความเป็นผู้หญิง) ต้องมีหลายคนที่กำลังปวดหัวว่าจะเข้าไปอัพเดทเทรนด์เก๋ๆ ไอเท็มโดนๆ ทางเว็บไซต์ไหนถึงจะเวิร์คสุด เพราะไม่ใช่ทุกคนที่สนุกกับการวิ่งตามแฟชั่นและความงามชนิดเกาะติดลมหายใจขนาดนั้น...

วันนี้การท่องเว็บไซต์เพื่อเกาะกระแสแฟชั่นและเรื่องสวยๆ งามๆ รอบโลก คงไม่ใช่เรื่องน่าปวดหัวอีกต่อไป เราอัพเดท 10 เว็บไซต์ความงามยอดนิยมจากนักท่องเว็บรอบโลกที่กำลังฮอตฮิตอยู่ในตอนนี้มาฝากกัน...

10. beautyaddict.blogspot.com

เว็บบล็อกความงามที่พร้อมจะอัพเดทโปรดัคท์ใหม่ๆ ที่ออกวางตลาดหมาดๆ พร้อมรีวิวผลิตภัณฑ์และทิปความงาม เทคนิคแต่งหน้า ก็อาจจะไม่มีอะไรแตกต่างจากเว็บบล็อกหรือเว็บไซต์ความงามเจ้าอื่นๆ แต่เรื่องตามเทรนด์ทันใจไม่ตกยุค ก็แจ่มดีทีเดียว

9. chanel.com

แบรนด์อันดับต้นๆ ด้านความงามของโลก ที่ไม่เพียงแต่แนะนำผลิตภัณฑ์ออกใหม่ตามคอลเลคชั่น แต่ยังอัดแน่นไปด้วยทิปและเทคนิคการแต่งหน้า หากคุณเป็นสาวกชาแนล เชื่อว่าคุณคงไม่พลาดที่จะบุคมาร์คชาแนลฉบับออนไลน์ไว้เรียกใช้ยามฉุกเฉิน

8. dior.com

ไม่ว่าคุณจะพิศมัยแกลมชิคหรือแนเชอรัล ลุค หมวดบิวตี้ของดิออร์ก็นำเสนอเว็บไซต์ที่อัพเดทความเคลื่อนไหวและผลิตภัณฑ์ความงามทั้งหมดของดิออร์อย่างครบครัน และยึดมั่นในความเรียบ โก้ แต่หรูหรา อันเป็นเอกลักษณ์ของดิออร์มาช้านาน

7.guerlain.com

ปณิธานของเกอร์แลงคือทำให้ผู้หญิงทุกคนสวย และผลิตภัณฑ์ปรนนิบัติผิวของเกอร์แลงก็ทำหน้าที่รับใช้ผิวพรรณสุภาพสตรีทั่วโลกมายาวนาน ด้วยคุณสมบัติเฉพาะในผลิตภัณฑ์ของเกอร์แลงที่ทรงคุณค่าไม่เหมือนใคร คุณเองก็สามารถอัพเดทสิ่งที่ดีที่สุดเพื่ิอผิวคุณได้ที่นี่

6. triciasawyer.tv

เธอไม่ใช่คนแปลกหน้าในวงการความงาม ทริชา ซอว์เยอร์ คือเมคอัพอาร์ติสท์มือวางอันดับต้นๆ ของฮอลลีวูดในเวลานี้ แวะมาที่นี่ ทริชาไม่เคยหวงสูตรดูแลผิวพรรณยันแต่งเสริมเติมสวย ไม่ว่าจะเป็นบทความด้านความงามจากผู้เชี่ยวชาญ หรือคลิปวิดีโอรวมทิปส์ต่างๆ จากทริชา ถ้าอยากสวยเปล่งประกายแบบดาราฮอลลีวูดแล้ว จะให้เชื่อใครที่ไหน ถ้าไม่ใช่กูรูมาเอง...

5. sephora.com

นับตั้งแต่เปิดตัวเว็บไซต์เมื่อปี 1999 หากจะยกเพื่อนรุ่นราวคราวเดียวกันอย่าง amazon.com ว่าเป็นตลาดออนไลน์ที่ครองความเป็นหนึ่งมานาน เซโฟราดอทคอมก็เป็นเมกกะแห่งผลิตภัฑ์ความงามครบวงจรทั้งผม ผิว อุปกรณ์เสริมความงามทั้งของสุภาพบุรุษและสุภาพสตรีด้วยผลิตภัณฑ์ที่รอนักช็อปมาจับจ่ายกว่า 12,000 ชิ้น และที่สำคัญที่เซโฟราครองความนิยมมากว่าสิบปี คือเป็นแหล่งช็อปของหายากสำหรับหนุ่มสาวนักสะสม

4. beauty.ivillage.com

เซคชั่นความงามของไอวิลเลจดอทคอมเลื่องลือมานานในหมู่สาวๆ นักท่องเว็บ ที่ไม่เพียงแต่อัดแน่นไปด้วยเคล็ดลับแต่งเสริมเติมเสน่ห์ที่อ่านเข้าใจง่ายและทำได้จริง แต่ก็ยังมีมุมพักสายตาด้วยเรื่องราวของเหล่าเซเลบริตี้มาอัพเดทอีกด้วย

3. elle.com/beauty

มีแม็กกาซีนบนแผงมากมายที่ขยับตัวเองมานำเสนอคอนเทนท์บนเว็บไซต์ สร้างลูกค้ากลุ่มออนไลน์เพิ่มเติม แต่หมวดความงามและแฟชั่นของแอลดอทคอมนั้นต้องยอมรับว่าความใส่ใจในเนื้อหามาเป็นอันดับแรก ด้วย look & feel ที่สดใสและทันสมัย อยากจะอ่านเรื่องไหนก็ไล่หาจากเมนูได้ไม่ยาก จนถึงทุกวันนี้ถ้าจะถามว่าสาวๆ เขาเลือกอัพเดทเทรนด์แฟชั่นแบบปัจจุบันทันด่วนที่ไหนฮิพได้ใจที่สุด คำตอบที่มากกว่าหนึ่งก็น่าจะเป็นแอลดอทคอมแห่งนี้

2.bellasugar.com

เว็บเพจเพื่อคุณสุภาพสตรีในนาม Sugarinc. ที่รวมทุกหมวดหมู่เพื่อไลฟ์สไตล์คุณผู้หญิง ทั้งแฟชั่น, ความงาม, คนดัง, ทำอาหาร, แต่งบ้าน, ความรัก, เทคโนโลยี, แม่และเด็ก, ไปจนถึงการลงทุน!!! เรียกว่ารวมทุกเรื่องราวในโลกนี้เท่าที่ผู้หญิงอย่างเราๆ จะสนใจไว้ในรูปแบบของเว็บบล็อกที่อัพเดททั้งวี่วันอ่านกันมันส์เลยทีเดียว เบลลาชูการ์ดอทคอมโดดเด่นที่คอนเทนท์หลากหลายตามประสาสาวขี้สงสัย ที่มักจะอยากรู้ไปเสียหมดแม้แต่เรื่องที่ไม่น่าจะต้องรู้ (ฮา) แต่นี่แหละคือเสน่ห์แห่งสังคมออนไลน์ที่มอบความเป็นเพื่อนให้กับสาวๆ นักท่องเว็บทุกคน

1. style.com/beauty

ยังคงครองความเป็นหนึ่งจากหลายสำนัก เพราะด้วยความเป็นผู้กำหนดทิศทางเทรนด์แฟชั่นอันดับต้นของโลก และคอนเทนท์ของสไตล์ดอทคอมก็ทรงพลังด้วยความเป็นบ้านบนโลกออนไลน์ของนิตยสารโว้ค เมกกะแห่งแฟชั่นที่ทุกคนยอมรับ ว่านี่คือคลังแห่งคัมภีร์ความงามที่เปลี่ยนมุมมองคำว่า "ผู้หญิงสวย" ที่คุณเคยได้ยินจากเพื่อนๆ โดยสิ้นเชิง

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก allwomenstalk.com

ร้านอาหารห้องน้ำ

ปลอดโรค ด้วยกิจวัตร อาหารยา Clock Food, Daily Eat

ความเที่ยงตรงของเข็มนาฬิกาและสุขภาพแข็งแรง เกิดขึ้นได้ด้วยสิ่งเดียวกัน นั่นคือการทำงานที่มีประสิทธิภาพ สมดุล จากฟันเฟืองภายใน ดังนั้น หากคุณอยากมีลาภอันประเสริฐ ด้วยสุขภาพสมบูรณ์ ปลอดโรคภัย นี่คือ 10 ความเจ็บ ป่วยที่ป้องกันได้ด้วยอาหารยา ที่ควรกินในทุกวันให้เป็นกิจวัตร

ปวดศีรษะ

อาหารยา : ปลา , ขิง

สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : น้ำมันในเนื้อปลาช่วยป้องกันอาการปวดหัว โดยเฉพาะถ้าเป็นปลาทูน่า, แมคคา เรล,แซลมอน, ซาร์ดีน ยังช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันร่างกายด้วย และจะดีมากถ้ามีขิงร่วมด้วย เพราะจะช่วยเพิ่ม ประสิทธิภาพในการบรรเทา และลดการติดเชื้อไวรัส

หลอดเลือดอุดตันจากการดื่มชา

อาหารยา : ชาเขียว

สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : เปลี่ยนจากดื่มชาชนิดต่าง ๆ มาดื่มเฉพาะชาเขียวที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ และ เสริมความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกัน

นอนไม่หลับ

อาหารยา : น้ำผึ้ง

สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : ในน้ำผึ้งประกอบด้วยสารชีวภาพที่ช่วยระงับความฟุ้งซ่าน และระงับประสาท เสริมความสงบ

แน่นหน้าอก

อาหารยา : หอมหัวใหญ่

สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : หัวหอมใหญ่มีน้ำมันหอมระเหย และสารที่ช่วยขยายระบบหลอดลม ลดอาการ แน่นหน้าอก และหน้ามืดเป็นลม

การบำบัดในช่วงเป็นหวัดคือ ใช้หัวหอมฝานบาง ๆ ใส่ถุงตาข่ายประคบช่วงหน้าอก จะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล

คลื่นเหียนวิงเวียน

อาหารยา : กล้วย,ขิง

สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : กล้วยช่วยลดอาการบีบรัดลำไส้ ส่วนขิงช่วยลดไข้และอาการคลื่นเหียน

กระเพาะปัสสาวะติดเชื้อ

อาหารยา : น้ำแครนเบอร์รี่
สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : ในน้ำแครนเบอร์รี่มีกรดต่อต้านแบคทีเรีย

กระดูกเปราะพรุน

อาหารยา : สับปะรด
สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : ในสับปะรดมีสารแมงกานีส ช่วยป้องกันโรคกระดูกเปราะ กระดูกพรุน

ระบบความจำ

อาหารยา : หอยนางรม

สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : หอยนางรมอุดมด้วยอินทรียสาร สังกะสีช่วยเสริมประสิทธิภาพในระบบความ จำและสมอง

มะเร็งในทรวงอก

อาหารยา : กะหล่ำปลี,ข้าวสาลี, รำและจมูกข้าว

สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : ในผักเหล่านี้เป็นแหล่งรวมฮอร์โมนพืช ที่มีคุณสมบัติเหมือนฮอร์โมนเอสโต รเจนในผู้หญิง ช่วยเสริมสมดุลการทำงานของร่างกาย และลดความเสี่ยงโรคจากต่อมใต้สมอง

ความดันโลหิต

อาหารยา : ขึ้นฉ่าย,น้ำมันมะกอก

สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : สารประกอบในอาหารจำพวกนี้ช่วยลดความดันในระบบไหลเวียนโลหิต

ความดันสูง-ต่ำไม่สมดุล

อาหารยา : บร็อกโคลี,ถั่วลิสง

สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : ในบร็อกโคลีและถัวลิสง มีสารโครเมียม ช่วยเพิ่มอินซูลินในการควบคุมความ สมดุลน้ำตาลในระบบเลือด

มะเร็งปอด

อาหารยา : ส้ม, ผักสีเขียวและเหลือง

สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : ในผักผลไม้สีส้ม, เหลือง และผักใบสีเขียวเข้มอุดมด้วยเบต้าแคโรทีน ช่วย เยียวยาปอดและระบบฟอกโลหิต

70% ของการไม่สบายและโรคภัย เกิดจากการปล่อยปละละเลย และไม่ให้ความสำคัญกับสุขภาพ ดังนั้น...อย่าให้ ความไม่ใส่ใจทำให้ความแข็งแรงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำได้ง่าย ๆ ในกิจวัตรประจำวัน ลุกลามเป็นปัญหาใหญ่ในอนาคตเลย



แค่เริ่มจัดระเบียบการกินตั้งแต่วันนี้ ทุกคนก็สร้างเหตุแห่งลาภอันประเสริฐได้ โดยไม่ต้องอธิษฐาน

รู้มั้ย? "เรตติ้งรายการ" วัดกันอย่างไร

มีสองแบบครับ คือสุ่มตัวอย่าง กับใช้เครื่องติดเพื่อวัดเรตติ้ง

กรณีของเครื่องวัดนั้น เมืองไทยจะติดตั้งโดยบริษัท AC Nielsen ครับ
ซึ่งก็โดนวิจารณ์จากช่องอื่นที่เรตติ้งไม่ดีครับว่าส่วนใหญ่เครื่องเหล่านี้ติด­กับบ้านของคนที่ฐานะไม่ค่อยดี(เนื่องจากคนมีรายได้มักจะไม่ยอมให้ติดตั้งเครื่อ­งแบบนี้ในบ้าน)
ซึ่งส่งผลให้เรตติ้งของละครน้ำเน่าดีกว่ารายการคุณภาพ ที่ให้ความรู้

อันนี้ก็ไม่ได้ดูถูกใครนะครับ
แต่ต้องลองนึกสถานภาพของคนว่าคนส่วนใหญ่ที่หาเช้ากินค่ำ
หรือแม้แต่คนทำงานออฟฟิศจนดึก ส่วนใหญ่ก็ไม่ค่อยอยากดูรายการที่เคร่งเครียดครับ
มักเลือกดูรายการบันเทิงเป็นหลัก
ซึ่งละครโทรทัศน์เหล่านี้ก็คลายเครียดได้ทางหนึ่ง

ทางช่องโทรทัศน์ต่างๆ เองก็ทำเรตติ้งรายการของตนเองเช่นกันครับ
ซึ่งเมื่อทำการสำรวจมาก็ปรากฎว่าละครน้ำเน่าทั้งหลายได้รับความนิยมจริงๆ
ในช่วงเวลาทองอย่างช่วงหลังข่าว
ซึ่งรายการประเภทอื่นจะได้รับความสนใจน้อยกว่าเมื่อเทียบกับรายการประเภทนี้
ซึ่งก็เลยทำให้ช่องโทรทัศน์คู่แข่งต้องทำรายการประเภทนี้ตามไปด้วย

---------------------

เรตติ้งรายการเมืองไทย จัดทำโดย บริษัทวิจัย ACNielsen (Thailand)
โดยบริษัทจะกำหนดกลุ่มเป้าหมายซึ่งมีราว 1,000 ครัวเรือนแล้ว
นำกล่องบันทึกข้อมูลไปติดตั้งกับโทรทัศน์ของบ้านกลุ่มเป้าหมาย
พร้อมกับกำหนดรหัสของสมาชิกภายในบ้านไว้ ซึ่งพวกเขา (ไม่ว่าพ่อ แม่ หรือลูก
หรือญาติกาอื่นๆ) จะเปิดดูโทรทัศน์รายการใด
เครื่องจะบันทึกรายละเอียดในการชมเอาไว้
ในส่วนของบริษัทเองก็จะบันทึกรายการที่ออกอากาศทุกช่องตลอด 24 ชั่วโมง

เมื่อถึงกำหนด บริษัทผู้จัดทำเรตติ้งจะเก็บข้อมูลในกล่องไปประมวลผล
เทียบเคียงกับเทปบันทึกของรายการโทรทัศน์ว่า
ในแต่ละนาทีมีผู้ชมรายการหรือละครหนึ่งๆ เท่าไร
แล้วคำนวณออกมาเป็นตัวเลขเรตติ้ง
ซึ่งก็คือเปอร์เซ็นต์ของผู้ชมรายการที่เป็นกลุ่มเป้าหมายนั่นเอง

ผลของเรตติ้งจะบอกเป็นตัวเลขตั้งแต่ 0 ขึ้นไป
นับตั้งแต่มีการจัดทำเรตติ้งกันมา ผลเรตติ้งสูงสุด คือ30 จากละครเรื่อง
"คู่กรรม" ที่เบิร์ด ธงไชย แมคอินไตย์แสดงนำที่ออกอากาศทางช่อง 7

การจัดทำเรตติ้งนับว่ามีอิทธิพลมากต่อสถานีโทรทัศน์
คณะผู้จัดทำละครหรือรายการ และบริษัทโฆษณา ละครเรื่องไหนมีเรตติ้งดี
โฆษณาจะเยอะ เผลอๆ ผู้บริหารสถานีโทรทัศน์อาจจะให้ยืดละครออกไปอีกหลายตอน
(เห็นกันบ่อยเลย) อย่างไรก็ตาม
การจัดทำเรตติ้งเป็นที่ถกเถียงกันมากในเรื่องความน่าเชื่อถือ
เพราะการเก็บข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่างเพียง 1,000
ครัวเรือนจะใช้เป็นตัวแทนประชาชนที่ดูโทรทัศน์หลายสิบล้านคนได้อย่างไร

ระวังในการเลือกกินอาการต่อไปนี้

วันนี้ มีเกร็ดต่างๆมาเล่าให้ฟังนะคะ ว่าอาหาร ที่มีประโยชน์น้อย แถมมีโทษ.. ถ้าเจอแจ๊ตพอต อาจป่วย ไม่คุ้มกันค่ะ


ใกล้ตัวเรานี่เอง... หลีกเลี่ยงได้ ก็หลีกเลี่ยงนะคะ มาเริ่มกันเลยค่ะ...

1. พวกขนมปังปี๊บ กระบวนการผลิตบางแห่งไม่ดี ไส้สับปะรด เป็นมันแกวหรือพืชอื่น ๆ กวนใส่น้ำตาล และใส่กลิ่นกับแกนสัปปะรดไปนิดหน่อย

2. เชอรี่ บนขนมเค้กราคาถูกตามตลาดสด คือ มะเขือเปาะฟอกสีจนใสเป็นวุ้น แล้วย้อมสีแดง (ผงฟอกสีทำให้เป็นโรคไต) พวกที่ใช้สารฟอกสีอื่นๆ เช่น มะม่วงกวน (แผ่นใส ๆ) ยอดมะพร้าวขาว ๆ

3. ซูชิในตลาดนัดที่อากาศร้อน แบคทีเรียจะเจริญเติบโตเร็ว ชูชิต้องเสริฟเย็นเท่านั้น

4. เอแคลร์กับลูกชุบ หรือขนมอะไรที่ต้องมีการปั้น ๆ ถู ๆ ต้องพึงระวังสุขอนามัย ควรซื้อกับร้านค้าที่รู้จักหรือมีชื่อเสียงเท่านั้น

5. ลูกอมสีอื่น ๆ เช่น ฟ้า เขียว ม่วง เป็นสีที่ขาย ไม่ดีไม่ควรซื้อเพราะใช้สีที่เก็บไว้นาน ทานลูกอมสีแดง ขาว ได้

6. ปลายหน้าร้อนต่อต้นหน้าฝน ไม่ควรกินอาหารทะเล เพราะฝนเริ่มตกจะชะฝุ่นบนพื้นดินลงทะเล และสัตว์ทะเลจะกินเข้าไป จะมีแต่ไวรัส แบคทีเรีย โอกาสท้องเสียมีสูง

7. พวกอาหาร Pack สำเร็จมา wave ที่บ้าน wave ได้ ครั้งเดียวเท่านั้นไม่ควรล้าง Package มาใส่ wave ซ้ำเพราะสารพิษจะออกมา

8. โยเกริ์ตต่างๆ จะมีแป้งผสมอยู่ประมาณ 20% ควรทานโยเกริ์ต Home made ถ้วยเล็ก! ๆ (ลองหยดไอโอดีนพิสูจน์ดูก็ได้ จะพบว่าโยเกริ์ตเป็นสีน้ำเงิน)

9. น้ำปลาเปิดขวดแล้ว ควรมีอายุการใช้ไม่เกิน 1 เดือน

10. ระวัง เชื้อราตามคอขวด ที่เปิดแล้วต่าง ๆ เช่นขวดซอสมะเขือเทศ ซอสพริก

11. กระดาษหนังสือพิมพ์ อย่าเอามาห่อผักแช่ตู้เย็น (มีสารพิษ จากหมึก)

12. อาหารกระป๋อง ถ้าใช้ไม่หมดควรเอาออกจากกระป๋องใส่ภาชนะอื่นแช่ตู้เย็น

13. ฟองน้ำล้างจานที่มีน้ำยาผสมน้ำทิ้งไว้ (เป็นน้ำๆ) ทิ้งไว้ได้ไม่เกิน 1 ชั่วโมง แบคทีเรียจะขึ้น ควรเททิ้งไป

14. อาหารหมักดอง ต้อง ระวังมีไวรัสที่ทำลายกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ผักกาดดองตามท้องตลาดในโรงงานบางแห่งจะมีกระบวนการผล ิตที่ไม่สะอาด (ใช้คนลงไปในอ่างดอง เราไม่แน่ใจว่าคนนั้นๆ มีโรคหรือไม่) ควรใช้ผักกาดดองกระป๋องที่เชื่อถือได้

15. เบียร์สด จะไม่ถูกกรองยีสต์ที่ตายแล้วออก เราจะกินศพยีสต์เข้าไปด้วย (เบียร์ขวดจะถูกกรองไปแล้ว) แต่กินได้ ไม่เป็นไร

~~.เค้าว่ากันว่า......ช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดของคนเราคือ....~~

การตกหลุมรักใครสักคน



การได้จูบครั้งแรก


การได้หัวเราะจนท้องแข็ง


การได้นั่งอ่านจดหมายเก่าในวันว่าง


การได้ใช้เวลาว่างในที่ๆ แสนงดงาม


การได้ฟังเพลงที่ชอบทางวิทยุ


การได้นอนฟังเสียงฝนตก


เมื่อเวลาที่เราอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ แล้วเจอผ้าเช็ดตัวอุ่น


การสอบเสร็จ


การได้รับโทรศัพท์จากใครสักคนที่ไม่ได้พบเจอเขาบ่อยน ัก


การเจอเงินที่เราซ่อนไว้ตั้งนานมาแล้ว


การได้ยิ้มกับใครสักคน


การได้คุยโทรศัพท์ได้เป็นชั่วโมงกับคนรัก


การยิ้มโดยไม่ต้องมีเหตุผล


การถูกชมอย่างกะทันหัน


การตื่นขึ้นมาแล้วตระหนักได้ว่ามันน่าจะนอนต่อได้อีก ตั้งชั่วโมงแน่ะ


การได้ฟังเพลงที่ทำให้เรานึกถึงคนพิเศษของเรา


การได้เป็นส่วนหนึ่งของทีม


การมีเพื่อนใหม่


การรู้สึกเหมือนผีเสื้อบินว่อนอยู่ในท้องคุณเวลาคุณเ จอหน้าเค้าคนนั้น


การผ่านช่วงเวลานึงไปได้พร้อมกับเพื่อนที่ดีที่สุดขอ งคุณ


การได้เห็นคนที่คุณชอบมีความสุข


การได้ใส่เสื้อของคนที่เราชอบทั้งๆ ที่กลิ่นหอมของเค้ายังกรุ่นอยู่


การได้เจอเพื่อนเก่าอีกครั้งแล้วรู้สึกเหมือนไม่มีอะ ไรเปลี่ยนไปเลย


การได้มองท้องฟ้ายามโพล้เพล้


การได้ยินใครสักคนบอกรักคุณ


ที่สุดคือ…การได้รู้ว่าเราเป็นที่รักของคนที่เรารัก

♣ คำคม จากบุคคลสำคัญของโลก ♣

ขงจื้อ

ถ้ามีคนสองคนเดินผ่านมาทุกเรื่องราวสามารถสอนข้าพเจ้าได้ สำหรับคนดีข้าพเจ้าจะเอาอย่างเขา สำหรับคนเลวข้าพเจ้าจะไม่เอาอย่างเขา

มหาตมะ คานธี

จงเป็นคนที่ผลักดันให้โลกเปลี่ยน ในแบบที่คุณอยากเห็นมันเปลี่ยน

เซอร์ วินสตัน เชอร์ชิล

ถ้าเรามัวทะเลาะด้วยเรื่องเมื่อวานนี้ เราจะสูญเสียวันพรุ่งนี้

ลีโอนาโด ดาวินชี

ทำไมในยามฝัน เราจึงเห็นสิ่งต่างๆได้ชัดเจนยิ่งกว่าเมื่อนึกจินตนาการในยามตื่น

กาลิเลโอ กาลิเลอี

ปรัชญาที่เขียนในหนังสือเล่มใหญ่ซึ่งวางอยู่เบื้องหน้าเราตลอดเวลา ข้าพเจ้าหมายถึงจักรวาล ทว่า เราไม่สามารถเข้าใจมันถ้าเราไม่เรียนภาษาเสียก่อนและจับความหมายของสัญลักษณ์ที่ใช้เขียน

ราล์ฟ วัลโด เอเมอร์สัน

สิ่งที่สอนในโรงเรียนและมหาวิทยาลัยไม่ใช่การศึกษา แต่เป็นวิธีการศึกษา

เบนจามิน แฟรงคลิน

เมื่อคุณก้าวผิดพลาด คุณอาจตั้งตัวใหม่ได้ในไม่ช้า แต่ถ้าคุณกล่าววาจาผิดพลาด คุณอาจต้องเสียใจไปตลอดชั่วชีวิต

อัลเบิร์ต ไอสไตน์

ระหว่างผู้ที่มีความรู้มีการศึกษามากที่สุด กับ ผู้ที่มีความรู้มีการศึกษาน้อยที่สุด มีความแตกต่างในระดับเล็กน้อยที่ไม่อาจเอ่ยอ้างถึงได้ เมื่อเทียบกับสิ่งต่างๆที่เรายังไม่รู้

อันตราย! ดื่มน้ำเกินพิกัด

ควรดื่มวันละ 8-10 แก้ว หรือประมาณ 1,200 ซีซี นายสง่า ดามาพงษ์ นักวิชาการสาธารณสุข 9 กรมอนามัย ในฐานะโฆษกกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) ให้สัมภาษณ์ถึงกรณีนักเรียนเตรียมทหารชั้นปีที่ 2 ถูกรุ่นพี่ทำโทษโดยให้ดื่มน้ำจนจุกแน่นหมดสติ ต่อมาเสียชีวิตด้วยภาวะหัวใจล้มเหลว ว่า ร่างกายประกอบด้วยน้ำร้อยละ 70 ถือว่าน้ำเป็นสารอาหารจำเป็นสำหรับร่างกายร่วมกับอาหารทั้ง 5 หมู่ ร่างกายควรได้รับน้ำสะอาดวันละ 1,200 ซีซี หรือ 8-10 แก้ว หากดื่มน้ำน้อยกว่านี้ อาจเกิดภาวะสูญเสียน้ำถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนั้น ร่างกายต้องได้รับน้ำอย่างเหมาะสม โดยน้ำต้มสุกมีความสะอาดที่สุด ส่วนน้ำดื่มบรรจุขวดควรเลือกที่มีตรา อย.

ด้าน รศ.ดร.ประไพศรี ศิริจักรวาล สถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวว่า ร่างกายได้รับน้ำปริณมากในเวลารวดเร็วทำให้เกิดภาวะน้ำเกินหรือน้ำเป็นพิษ เนื่องจากทำให้น้ำในเซลล์และนอกเซลล์ขาดความสมดุลกัน ส่งผลให้น้ำในเลือดสูง ความเข้มข้นของเลือดลดลง

ทำให้ร่างกายต้องปรับระบบให้สมดุล โดยขับแร่ธาตุโปแตสเซียมออกจากเซลล์เพื่อปรับความสมดุลระหว่างน้ำในเซลล์และนอกเซลล์ อาการเตือนเมื่อเกิดภาวะแร่ธาตุโปแตสเซียมไม่สมดุลคือ เป็นตะคริว กล้ามเนื้อเกร็ง อ่อนหมดแรง ถ้าเกิดการเกร็งในสมอง ปอด หัวใจ ทำให้ระบบทางเดินหายใจ

รศ.ดร.ประไพศรี กล่าว ปริมาณน้ำมาก ๆ ที่ร่างกายรับเข้าไปจนเกิดภาวะน้ำเป็นพิษ บอกชัดเจนไม่ได้ ถ้าคนดื่มน้ำเองสมองจะบอกว่า อิ่มแล้ว เริ่มจุก แต่การบังคับให้ดื่มน้ำ ถ้าเริ่มอ่อนเพลีย เกร็ง ถ้าหยุดรับน้ำเพิ่ม ร่างกายจะขับน้ำออก การดื่มมาก ๆ แต่ช้ ๆ ไม่เป็นอันตราย ไตขับน้ำออกทางปัสสาวะได้


ถ้าโหมใส่เข้าไปมาก ๆ เกินร้อยละ 10 ของปริมาณที่ร่างกายได้รับปกติมีโอกาสเกิดได้ แต่ว่าพบได้น้อยมากที่ดื่มน้ำมาก ๆ เร็ว ๆ แล้วเกิดภาวะน้ำเป็นพิษ รศ.ดร.ประไพศรี กล่าวและว่า ภาวะน้ำเป็นพิษ มีอาการเตือนคือ กล้ามเนื้อเกร็ง ตะคริว ส่วนภาวะแห้งน้ำหรือร่างกายขาดน้ำนั้น เป็นภาวะที่โปแตสเซี่ยมออกจากเซลล์พบได้บ่อยในผู้สูงอายุที่ไม่ค่อยดื่มน้ำ

ทางแสนไกล...ความหมายโดนมั่กๆๆๆ

งานที่หนักแสนหนัก……

ทางแสนไกล ......ใครต่อใคร........ทะยอยกันแซงหน้าเราไป………….

เหนื่่อยเหลือเกิน .... กับภาระบนบ่า มีทางจะลดภาระลงบ้างหรือไม่???

ตัดสินใจ.... ลดภาระที่แบกอยู่

ให้เบาลง... สบายกว่าเดิมมากเลย

เพื่อให้เดินทางสะดวกขึ้น ลดลงอีกสักนิดดีกว่า .....

ขึ้นมาอยู่แถวหน้า ...... แซงคนอื่นได้สบาย

((อิอิอิ.....คนอื่นขาดไหวพริบ ไม่รู้จักลดภาระเหมือนคนฉลาดอย่างเรา))

อะไรกันนี่ ???

ข้างหน้าเป็นทางขาด จะข้ามไปได้อย่างไร ???

เมื่อคนข้างหลัง ..... ที่แบกภาระเต็มที่ .... เดินมาถึง

จึงได้รู้ว่า....

ภาระที่เขาแบกไว้มาตลอดหนทางอันยาวไกล.... ที่แท้ ....คือสะพานที่ใช้ทอดไป ... เพื่อข้ามทางขาด

รีบใช้ของเราเอง .... จะได้ข้ามตามไปบ้าง ...

แต่ ... ทำไมเป็นแบบนี้ !!!

ข้ามไปไม่ได้ เพราะใคร ???


เพราะตัวเอง .... ขาดความเพียร

ขาดความมานะ ... ความพยายาม ขาดความมุ่งมั่น

ขาดความตั้งใจจริง

++++++++++++++++++++++++

ดังนั้น... เราควรทำงานที่รับผิดชอบในปัจจุบันให้ดีที่สุด

อย่าคิดลดงานลง เพราะเห็นแก่ความสบาย

เพราะ ... งานคือสะพานสู่ความสำเร็จในภายหน้าของเราเอง